Lachyoga für Leichtigkeit und Lebensfreude
Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen!“
Dieses Zitat von Madan Kataria, dem Erfinder des LachYoga erklärt sehr gut die Wirkung des „Lachens ohne Grund“. Der Körper kann nicht unterscheiden zwischen natürlichem oder provoziertem Lachen. In jedem Fall werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone schneller abgebaut. Lachen trainiert die Atmung, kräftigt viele Muskeln, ist verjüngend und macht anziehend und wirkt psychoneuroimmunologisch…
Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind, sondern wir sind glücklich, weil wir lachen!“
Dieses Zitat von Madan Kataria, dem Erfinder des LachYoga erklärt sehr gut die Wirkung des „Lachens ohne Grund“. Der Körper kann nicht unterscheiden zwischen natürlichem oder provoziertem Lachen. In jedem Fall werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone schneller abgebaut. Lachen trainiert die Atmung, kräftigt viele Muskeln, ist verjüngend und macht anziehend und wirkt psychoneuroimmunologisch stärkend!
Wir wandeln klassische Hatha Yoga Übungen oder Pranayamas ab, um leichter in das Lachen zu kommen. Darüber hinaus machen wir Klatschübungen, Rollenspiele, Phantasieübungen, wir spielen, tanzen und singen. Wir üben, um das Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude zu genießen. Aus dem anfänglichen Lachen ohne Grund wird sehr schnell ein echtes Lachen bis hin zur gemeinsamen Lachmeditation oder zum Lachflash!
