Herbsoul and Flow - Atem, Asana & Pflanzenkraft - Online Workshop
Uhrzeit: 18:00-21:00 Uhr
Sanft zurück in deinen Körper finden – gehalten von Atem, Asana & Pflanzenkraft
Fühlst du dich oft wie „abgeschnitten“ von deinem Körper, landest oft im emotionales Essen – obwohl du dich nach Ruhe, Erdung und innerem Frieden sehnst? In diesem Workshop verbindest du sanftes Yoga mit der Seele der Pflanzen und schenkst deinem Nervensystem einen liebevollen Reset.
Was dich erwartet:
• Eine ca. 90-minütige, fließende, traumasensible Yogasequenz, die dich behutsam ins Fühlen bringt, dein Herzraum öffnet und angestaute Spannung lösen darf – ohne Druck, ohne müssen.
• Eine kleine, gut verständliche Einführung in die Pflanzenheilkunde: Welche Kräuter können dich emotional stärken, beruhigen, trösten oder klären?
• Ein achtsames Pflanzenritual mit Kamillentee: kleine Alltagsrituale und die seelischen Wirkweise ausgewählten Pflanzen kennen.
• Raum für stillen und gemeinsamen Austausch sowie kleine Integrationsübungen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst…
Uhrzeit: 18:00-21:00 Uhr
Sanft zurück in deinen Körper finden – gehalten von Atem, Asana & Pflanzenkraft
Fühlst du dich oft wie „abgeschnitten“ von deinem Körper, landest oft im emotionales Essen – obwohl du dich nach Ruhe, Erdung und innerem Frieden sehnst? In diesem Workshop verbindest du sanftes Yoga mit der Seele der Pflanzen und schenkst deinem Nervensystem einen liebevollen Reset.
Was dich erwartet:
• Eine ca. 90-minütige, fließende, traumasensible Yogasequenz, die dich behutsam ins Fühlen bringt, dein Herzraum öffnet und angestaute Spannung lösen darf – ohne Druck, ohne müssen.
• Eine kleine, gut verständliche Einführung in die Pflanzenheilkunde: Welche Kräuter können dich emotional stärken, beruhigen, trösten oder klären?
• Ein achtsames Pflanzenritual mit Kamillentee: kleine Alltagsrituale und die seelischen Wirkweise ausgewählten Pflanzen kennen.
• Raum für stillen und gemeinsamen Austausch sowie kleine Integrationsübungen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst – besonders für Momente, in denen dich Gefühle oder Essen schnell überrollen.
Für wen? Für alle, die:
• sich mehr verbunden mit ihrem Körper fühlen möchten,
• immer wieder von Emotionen oder Stress-Essen überrollt werden,
• spüren, dass Natur und Kräuter ihnen guttun, aber noch nicht wissen, wie sie diese Kraft bewusst für sich nutzen können,
• sich nach einem geschützten, sanften Raum sehnen, in dem sie einfach sein dürfen.
Vorerfahrung in Yoga ist hilfreich, aber nicht zwingend notwendig – wichtiger ist deine Bereitschaft, freundlich mit dir zu sein.
Dein Gewinn:
• Mehr Erdung, innere Weite und ein weicherer Blick auf deinen Körper. Du spürst Verbindung zu dir
• Ein erstes Verständnis dafür, wie bestimmte Pflanzenessenzen dein Nervensystem beruhigen und deine Emotionen stabilisieren können.
• Ein einfaches, liebevolles Ritual, das du jederzeit für dich wiederholen kannst – statt automatisch zu essen oder dich selbst zu überfordern.
• Ein Moment zum Durchatmen: Du musst hier nichts „leisten“ – du darfst dich tragen lassen.
Komm mit auf die Reise von Asana zur Pflanzenwelt – und entdecke, wie die Pflanzen-Seele dich daran erinnert, dass auch deine eigene Seele sanft, weise und willkommen ist.
Für den Kurs/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich, ein Kissen, Decke (dass du in Entspannung nicht frierst)
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich
über Zoom einwählen kannst
• 3-4 frisch gepflückte Gänseblümchenblüten (für einen Tee)
