Verschiedene Entspannungsmethoden, vorwiegend aus dem Bereich des Yogas, der Meditation und aus Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, bieten dir neben den klassischen Yogabewegungen und Atemübungen breit aufgestellte Möglichkeiten des Abschaltens vom Alltag.
Du hast die Möglichkeit, aus einem bunten Strauß deine Entspannungsmethode auszuwählen.
Ziel ist es, die innere Balance zu optimieren, einen erholsamen Schlaf zu haben und gestärkt in die neue Woche zu starten. Entspannt in die Nacht zu gehen bietet dir ein Leben in Gelassenheit und Balance.
