Face & Voice Yoga
An diesem Wochenendseminar wenden wir uns drei Aspekten zu: dem des Gesichtes, dem der Stimme und gleichzeitig dem unseres Nervensystems. Tatsächlich gehören diese drei Aspekte untrennbar zusammen.
Statt chirurgischer Eingriffe werden im Yoga Grimassen gezogen. Du ahmst z. B. Tiere nach. Der Löwe reißt die Augen weit auf und streckt die Zunge heraus, beim Fisch ziehst du die Wangen ein und spitzt den Mund und bei der Eule machst du ganz große Augen.
Wenn wir so die rund 30 Muskeln in unserem…
An diesem Wochenendseminar wenden wir uns drei Aspekten zu: dem des Gesichtes, dem der Stimme und gleichzeitig dem unseres Nervensystems. Tatsächlich gehören diese drei Aspekte untrennbar zusammen.
Statt chirurgischer Eingriffe werden im Yoga Grimassen gezogen. Du ahmst z. B. Tiere nach. Der Löwe reißt die Augen weit auf und streckt die Zunge heraus, beim Fisch ziehst du die Wangen ein und spitzt den Mund und bei der Eule machst du ganz große Augen.
Wenn wir so die rund 30 Muskeln in unserem Gesicht trainieren, macht uns Gesichtsyoga schöner: Die Gesichtsmuskulatur wird ausreichend angeregt und bewegt, die Durchblutung gefördert, die Haut und das Bindegewebe gefestigt wird. Die Muskelbewegungen kurbeln den Lymphfluss an, Schlacken und Giftstoffe werden aus dem Gewebe transportiert. Die Hautzellen produzieren vermehrt Kollagen und Elastin. Letztendlich wird die Haut elastisch und straffer und bekommt ein frisches und jugendlicheres Aussehen.
Neben all diesen „schönen“ Vorteilen, stimulieren wir unseren gesamten Kopf- und Nackenbereich durch den Einsatz unserer Stimme durch summen, singen, tönen und Rezitationen, integrieren dabei „breathwork“ und sanfte Körperbewegungen. Die Übungen verbinden also „Face & Voice“ oder anders ausgedrückt: Body & Soul.
Fühle dich eingeladen zu experimentieren und dich dabei zu entdecken und wohler zu fühlen. Die angebotenen Übungen können einfach in deinen Alltag integriert werden, z. B. während der morgendlichen Gesichtspflege.
