Chair-Yoga
Chair-Yoga für Yogaanfänger, ältere Menschen und Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet. Wir werden Übungen mit und auf dem Stuhl praktizieren, fasziales Gewebe reaktivieren, den Körper dehnen und stärken um gesundheitlich fit zu werden, bzw. die Fitness zu erhalten. Atemübungen und geführte Tiefenentspannung runden die Stunde ab.
























