Befreite Beweglichkeit - Fundament für eine kraftvolle Asanapraxis
Ein Wochenendseminar um dir Einblick in mögliche Mobilisierung und Stärkung von Schultern, Brustkorb und Hüften in eine aufgerichtete(re) Position zu geben.
In diesem praxisorientierten Wochenendseminar widmen wir uns gezielt den drei Schlüsselbereichen der Beweglichkeit im Yoga: Schultergürtel, Brustraum und Hüftgelenke.
Diese Regionen sind entscheidend, um Asanas stabil, aufrecht und fließend ausführen zu können – sei es im Sonnengruß, in Rückbeugen oder in meditativen Sitzhaltungen. Sie…
Ein Wochenendseminar um dir Einblick in mögliche Mobilisierung und Stärkung von Schultern, Brustkorb und Hüften in eine aufgerichtete(re) Position zu geben.
In diesem praxisorientierten Wochenendseminar widmen wir uns gezielt den drei Schlüsselbereichen der Beweglichkeit im Yoga: Schultergürtel, Brustraum und Hüftgelenke.
Diese Regionen sind entscheidend, um Asanas stabil, aufrecht und fließend ausführen zu können – sei es im Sonnengruß, in Rückbeugen oder in meditativen Sitzhaltungen. Sie zu öffnen/mobilisieren erfordert mehr als klassische Yoga Asanas, und gleichzeitig sind sie der Schlüssel für einen hervorragenden Energiefluss in den Asanas.
Fehlende Beweglichkeit oder muskuläre Dysbalancen führen oft zu Kompensationen, Verspannungen, blockierten Fluss, oder sogar Schmerzen, die unsere Praxis einschränken.
Du erfährst:
- gezielte Mobilisierungs- und Dehnübungen
- kraftvolle und bewusste Aktivierungen stabilisierender Muskulatur
- wie du durch mehr Raum in Körper und Atem neue Freiheit in der Yogapraxis erfährst.
- Besonders geeignet für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Aufrichtung, Schmerzfreiheit und Stabilität im Yoga wünschen – unabhängig vom Level.
Alles eingebettet in eine ganzheitliche Yogapraxis.
Dieses Seminar kann bei körperlichen Beschwerden und Fehlhaltungen helfen, stellt allerding keine therapeutische Begleitung dar.
























