Ayuryoga - Achtsame Bewegung im Einklang mit deiner Natur
Eine individuelle Praxis für Körper, Geist und Alltag
Ayuryoga vereint Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen – in Einklang mit seiner inneren und äußeren Natur. Dabei geht es nicht um starre Regeln oder ‚richtiges‘ Yoga, sondern um ein feines Verständnis dafür, was deinem Körper, deinem inneren Erleben und deiner momentanen Lebenssituation wirklich entspricht.
Während dieser Tage lernst du, wie Yoga auf die Doshas wirkt, welche…
Eine individuelle Praxis für Körper, Geist und Alltag
Ayuryoga vereint Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen – in Einklang mit seiner inneren und äußeren Natur. Dabei geht es nicht um starre Regeln oder ‚richtiges‘ Yoga, sondern um ein feines Verständnis dafür, was deinem Körper, deinem inneren Erleben und deiner momentanen Lebenssituation wirklich entspricht.
Während dieser Tage lernst du, wie Yoga auf die Doshas wirkt, welche Asanas, Pranayama- und Entspannungstechniken für welches Dosha besonders geeignet sind, welche abgewandelt werden sollten und wie diese Anpassungen aussehen können, um das Dosha entsprechend zu harmonisieren. So kannst du dein individuelles Yoga-Programm zusammenstellen – ausgerichtet an deiner ayurvedischen Konstitution und deinen persönlichen Bedürfnissen – und es stimmig in deinen Alltag integrieren.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der ayurvedischen Tagesroutine, der Dinacharya (Dina – der Tag, Acharya – Meister). Sie unterstützt dabei, die natürlichen Rhythmen und Zyklen der Doshas bewusster zu nutzen und fördert Vitalität, Ausgeglichenheit und Lebensfreude im Alltag.
Ergänzend fließen Einblicke in die Bedeutung von Berührung und ayurvedischen Massageprinzipien ein – als Impuls für Ausgleich, Harmonisierung und vertiefende Praxis.
