Angst verstehen - zurück in deine innere Sicherheit
Dieses Seminar lädt dich ein, Angst, innere Unruhe und Anspannung auf einer tieferen Ebene zu verstehen und einen neuen Zugang zu innerer Sicherheit zu entwickeln.
Viele Menschen erleben dauerhaft Stress, innere Alarmbereitschaft oder kreisende Gedanken. Der Körper bleibt angespannt, das Nervensystem kommt kaum noch zur Ruhe und selbst kleine Belastungen können schnell überwältigend wirken.
An diesem Wochenende lernst du, die Zusammenhänge zwischen Angst, Nervensystem, Körper und Emotionen…
Dieses Seminar lädt dich ein, Angst, innere Unruhe und Anspannung auf einer tieferen Ebene zu verstehen und einen neuen Zugang zu innerer Sicherheit zu entwickeln.
Viele Menschen erleben dauerhaft Stress, innere Alarmbereitschaft oder kreisende Gedanken. Der Körper bleibt angespannt, das Nervensystem kommt kaum noch zur Ruhe und selbst kleine Belastungen können schnell überwältigend wirken.
An diesem Wochenende lernst du, die Zusammenhänge zwischen Angst, Nervensystem, Körper und Emotionen besser zu verstehen und vor allem körperlich zu regulieren.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologische Yogatherapeutin begleite ich dich durch einen geschützten Erfahrungsraum, der psychologische Tiefe mit körperorientierter Selbsterfahrung verbindet.
Durch Bewegung, körperorientierte Prozessarbeit, Atemarbeit, Elemente aus der psychologischen Yogatherapie und geführte Trancereisen entsteht ein intensiver Prozess der Stabilisierung und Rückverbindung mit dir selbst.
Du lernst:
– Angstreaktionen im Körper frühzeitiger wahrzunehmen
– dein Nervensystem besser zu verstehen und zu regulieren
– innere Anspannung und emotionale Überforderung zu stabilisieren
– mit belastenden Gefühlen bewusster umzugehen
– Selbstregulation und innere Sicherheit zu stärken
– wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deinen Körper zu entwickeln
– Sicherheit, Ruhe und Stabilität körperlich erfahrbar werden zu lassen
Besonders die körperorientierte Arbeit ermöglicht es, Angst nicht nur mental zu verstehen, sondern auch im Körper zu verändern. Durch Bewegung, Atem und bewusste Körperwahrnehmung können festgehaltene Spannungen sichtbar werden und sich schrittweise lösen.
Die geführten Trancereisen eröffnen dir zusätzlich einen tieferen Zugang zu deinem Unterbewusstsein und unterstützen dabei, neue innere Erfahrungen von Sicherheit, Vertrauen und Stabilität zu entwickeln.
Es entsteht ein geschützter Raum für Selbsterfahrung, emotionale Integration, Reflexion, Stille und achtsamen Austausch.
Die Yogastunden im Rahmen des regulären Yoga-Vidya-Programms ergänzen das Seminar auf körperlicher Ebene und unterstützen dich dabei, die Erfahrungen nachhaltig im Körper zu verankern.
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich durch Angst, Stress oder innere Unruhe belastet fühlen und sich nach mehr Stabilität, Sicherheit und Vertrauen in sich selbst sehnen.
Zur Vorbereitung:
Bring gerne ein Notizbuch mit, um innere Erfahrungen und Erkenntnisse festzuhalten. Offenheit, Selbstfürsorge und die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen, sind die wichtigsten Begleiter für dieses Wochenende.
Das Wochenende ist nicht geeignet bei akuten Psychosen, Epilepsie sowie schweren psychiatrischen Krisen. Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen nimm bitte vorab Kontakt mit der Seminarleitung auf.
