Allgäu-Atemwoche - Der Atem des Lebens
29.09.2024 - 04.10.2024
Eine Ferienwoche die deinem Atem gewidmet ist - in der du das Wunder Atmung kennen lernst!
Du wirst lernen, wie du über die Atmung deine körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen und so im Alltag besser mit Herausforderungen umgehen kannst. Wir werden den Atem beobachten, erforschen und bewusst lenken.
Du wirst üben, wie du dein Nervensystem über den Atem beruhigen, regenerieren und nähren kannst. Wie du über das bewusste Lenken des Atems besser schlafen kannst, Ängste überwinden kannst und mehr Energie bekommst.
Der Atem wird so zu deinem treuen Begleiter im Alltag, der dir jederzeit hilft in deine innere Mitte zu finden.
Wir praktizieren täglich (Yin) Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation und machen bewusst „atmende“ Ausflüge in der frischen Allgäu Luft.
Diese Ferienwoche ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
