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Achtung Straßensperrung ab dem 13.01.2020

Bitte beachte, dass die Straße Am Birkenhof, vom Heroldcenter kommend, ab dem 13.01.2020 gesperrt ist und eine Zufahrt mit dem Auto von der Berliner Allee nicht möglich ist.
Die Zufahrt zum Studio erfolgt über die Straßen Berliner Allee, Ochsenzoller Straße, Achternfelde, Am Birkenhof oder über Garstedter Feldstraße, Achternfelde, Am Birkenhof oder über Furth, Achternfelde, Am Birkenhof. Da während der Sperrung auf der Straße weniger Parkplätze zur Verfügung stehen werden, prüfe bitte ob Du auch mit den Öffis Haltestelle Garstedt, dem Fahrrad oder zu Fuß anreisen kannst. Bitte nutze Alternativ während der Straßensperrung auch die P&R Tiefgarage am Heroldcenter (ca. 200m Fußweg).
Wir danken für Dein Verständnis.

Jetzt starten!

- Präventionskurse für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Anmeldung

- Offene Klassen für Mittelstufe und Fortgeschrittene, Einstieg hier jederzeit möglich

- Keine Voranmeldung für die offenen Klassen nötig, einfach vorbeischauen, oder über unser Buchungssystem direkt eine Matte buchen

- Probestunde mit Voranmeldung

- Täglich Anfängerkurse

- Eine Yogastunde hat bei uns 90 Minuten

- Einzeltraining (Personal Training)

- Yogamatten, Decken etc. stehen kostenlos zur Verfügung

- Benutze häufiger mal das Futur II: Ich werde Yoga gemacht haben.

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Krankenkassen - Präventionskurse bei Yoga Vidya Norderstedt

Zusätzlich zu den offenen Klassen bieten wir auch Präventionskurse an, die bei allen gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden können. Die Präventionskurse richten sich speziell an Anfänger und Wiedereinsteiger. Kurs-ID 20181005-1049888 Hatha Yoga bei Stefan Oettlein
Die Kurse starten ab dem 06. Januar 2020 und finden an 8 aufeinanderfolgenden Terminen á 90 Minuten statt.

Kurstermine:

06.01.20-24.02.20 Montag 18:15-19:45 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger
07.01.20-25.02.20 Dienstag 09:45-11:15 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger
07.01.20-25.02.20 Dienstag 18:15-19:45 Uhr nur für yogaerfahrene Wiedereinsteiger*
08.01.20-26.02.20 Mittwoch 09:45-11:15 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger
08.01.20-26.02.20 Mittwoch 18:15-19:45 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger
08.01.20-26.02.20 Mittwoch 20:00-21:30 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger
09.01.20-27.02.20 Donnerstag 18:15-19:45 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger
09.01.20-27.02.20 Donnerstag 20:00-21:30 Uhr Anfänger und Wiedereinsteiger
*nur für yogaerfahrene Wiedereinsteiger

Teilnahmegebühr: EUR 135,00
Die Kurse können ohne Rezept besucht werden und der Zuschuss nach erfolgreicher Teilnahme direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden.

Wenn du keine Möglichkeit hast über das Buchungssystem zu buchen, kannst du dich auch per E-Mail an norderstedt(at)yoga-vidya.de anmelden. Bitte gib hier deinen Namen, Adresse, und Telefonnummer an.
Selbstverständlich kannst du dich auch direkt vor Ort bei uns im Studio anmelden.

XXL Yoga - Yoga für die runde Figur für Anfänger und für Fortgeschrittene

Donnerstags 18:15-19:45 Uhr Anfänger
und 20:00-21:30 Uhr Fortgeschrittene
09. Januar - 27. Februar 2020

Ab dem 09.01.2020 starten bei Yoga Vidya Norderstedt die nächsten Kurse speziell für Menschen mit runder Figur. Die Kurse gehen über 8 Termine und finden jeden Donnerstag statt.

Mit sanften Übungen, die den Bedürfnissen einer runden Figur angepasst sind, kann mehr Flexibilität und Energie für den Alltag generiert und so neue Impulse für den eigenen Körper gesetzt werden.

Yoga bietet eine sanfte Lösung durch die Kombination aus Entspannung, Atemübungen und Asanas (Körperhaltungen). Sanft werden Blockaden im Körper gelöst, Muskeln gedehnt und ein neues Körperbewusstsein erreicht. Der Körper kann durch diese einfachen und wirkungsvollen Übungen, die jeder ohne Probleme ausführen kann, vollkommen neu erlebt werden.

Der 8-Wochen-Kurs baut sich in vier Schritten auf. Der erste Schwerpunkt ist das Kennenlernen des Körpers. Es ist wichtig, wieder ein Gefühl für den Körper und die Muskeln zu entwickeln. Dann folgen drei Wochen Aufbauphase, wo der Fokus auf der Stärkung der Muskeln liegt. So vorbereitet kann die Phase der Energetisierung beginnen, die mehr Energie für den Alltag bringt. Den Abschluss bildet die letzte Woche, wo die Herzöffnung im Mittelpunkt steht. Das Herz hilft sich, neuen Wegen zu öffnen und die sanften Impulse des Körpers verstehen zu lernen.
Mit runden Formen oder zu viel Gewicht kann Yoga dein Leben um ein Vielfaches bereichern, indem der Körper Entspannung integriert und Flexibilität entwickelt. Mach dein Leben bunter mit Yoga für die runde Figur.

Die Kursleiterin Doreen Eschler ist Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin. Sie hat Yoga nach dem Studium für sich entdeckt und lieben gelernt. XXL-Yoga liegt ihr besonders, da sie am eigenen Leib die Probleme einer runden Figur lebt. Als Kursleiterin kann sie daher besonders auf die speziellen Bedürfnisse von Übergewicht eingehen. Sie ist überzeugt, dass Yoga ganz besonders Menschen mit Übergewicht hilft, so wie es ihr zu mehr Lebensqualität verholfen hat.
Kursgebühr EUR 120,00

Wenn du keine Möglichkeit hast über das Buchungssystem zu buchen, kannst du dich auch per E-Mail an norderstedt(at)yoga-vidya.de anmelden. Bitte gib hier deinen Namen, Adresse, und Telefonnummer an.
Selbstverständlich kannst du dich auch direkt vor Ort bei uns im Studio anmelden.

Hatha Yoga für Senioren mit dem Stuhl

Dieser Kurs richtet sich speziell an Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, die gern wieder mehr Beweglichkeit erhalten möchten. Sport oder Angebote, bei denen man sich bücken muss oder gar auf dem Boden liegt oder lange stehen muss, sind aber aufgrund der Bewegungseinschränkung nicht mehr möglich. Also wird deshalb immer mehr auf Bewegung verzichtet und man verliert immer mehr an Beweglichkeit, Muskeln und Kraft. Hier haben wir einen Yogakurs entwickelt, der sitzend auf dem Stuhl durchgeführt wird. Mit Yoga auf dem Stuhl können speziell Senioren, aber auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen mit sehr sanften Übungen sitzend auf dem Stuhl wieder mehr Beweglichkeit bekommen. Auch werden die Muskeln langsam und sanft wieder aufgebaut. Dass es im Alter oder bei Bewegungseinschränkungen besonders wichtig ist, seine Beweglichkeit nicht zu verlieren und dem natürlichen Abbau der Flexibilität etwas entgegenzusetzten, haben auch die gesetzlichen Krankenkassen erkannt und bezuschussen den Kurs zwischen 60-100% der Kursgebühr. Kurs-ID 20190719-1124197 Hatha Yoga bei Stefan Oettlein

Die Kurse starten ab dem 09. Januar 2020 und finden an 8 aufeinanderfolgenden Terminen á 60 Minuten statt.

Teilnahmegebühr: EUR 125,00
Die Kurse können ohne Rezept besucht werden und der Zuschuss nach erfolgreicher Teilnahme direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden.

Wenn du keine Möglichkeit hast über das Buchungssystem zu buchen, kannst du dich auch per E-Mail an norderstedt@yoga-vidya.de anmelden. Bitte gib hier deinen Namen, Adresse, und Telefonnummer an. Selbstverständlich kannst du dich auch direkt vor Ort bei uns im Studio anmelden.


P.S.: Eine große Auswahl an Yoga Zehensocken gibt es bei uns vor Ort im Shop

Faszienyoga mit rollholz - Offene Klasse

Erfahre Wohlbefinden und Entspannung mit einer Selbstmassage mit rollholz. Löse myofasziale Verklebungen und rege den Stoffwechsel an. Entspanne Deine Muskulatur und trage so zu einem angenehmen Körpergefühl bei. Das Faszientraining unterstützt Dich bei Asanas, die mit intensiver Dehnung einhergehen. So kann Deine Yogapraxis noch individueller und wirksamer gestaltet werden. Mit den rollholz Faszien- und Massageprodukten können verspannte Körperpartien gelöst und Schmerzen reduziert werden. Über das Ausrollen mit dem rollholz, der Mobilisation mit der rollholz Doppelkugel und dem punktuellen Massieren mit den rollholz Kugeln, werden verklebte Faszien gelöst und die Regeneration und Beweglichkeit wieder gesteigert. Mit der rollholz Minirolle ist ein Ausrollen und Ausstreichen der Arme und Beine möglich. Starte Dein Faszientraining im rollholz Partnerstudio Yoga Vidya Norderstedt.

Die Klassen können im Rahmen einer 10er Karte, Jahresmitgliedschaft oder Einzelkarte besucht werden.

Selbstverständlich kannst du dich auch direkt vor Ort bei uns im Studio anmelden.

FeetUp® Klasse jeden ersten Mittwoch im Monat

Jeden ersten Mittwoch im Monat um 18:00 Uhr

Herz über Kopf! Steige ein in die Welt der Umkehrhaltungen im erstem FeetUp® Partnerstudio in der Metropolregion Hamburg Yoga Vidya Norderstedt. Taste dich in diesem Kurs an Umkehrhaltungen heran, die bislang unerreichbar schienen. Gerade der Kopfstand ist für viele Menschen eine Herausforderung oder aufgrund von Einschränkungen in der Halswirbelsäule oder im Nacken bislang nicht möglich. Der FeetUp® ermöglicht nun kinderleicht die Asanas in der Umkehrhaltung. Mit dem FeetUp® kann aber nicht nur der König der Asanas, der Kopfstand, sicher praktiziert werden, sondern auch eine Vielzahl an Yogaübungen leicht ausgeführt werden, die bislang in der normalen Haltung zu Schwierigkeiten geführt haben.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Anfänger werden Schritt für Schritt langsam an die Umkehrhaltungen herangeführt, so dass der Körper sich ungezwungen an die neue Lage im Raum gewöhnen kann. Es werden verschiedene Aufstiegsvarianten vermittelt, die dich sicher bis zur Feetupasana führen.

Fortgeschrittene erhalten neben dem Kopfstand eine Anleitung für den Sonnengruß im FeetUp®, verschiedene Beinvariationen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und FeetUp®-Yoga-Flows.

Die FeetUp® Umkehrhaltungen können sich positiv auswirken auf muskuläre Koordination, Konzentration, Verdauung, Krampfadern, Reinigung der Lungen und auf viele Gehirnfunktionen. Die FeetUp®Asanas können den Geist beruhigen und sich dadurch positiv auf Aufregung und Nervosität auswirken.

Wenn du unter starkem Bluthochdruck oder schweren Augenschädigungen leidest, befrage bitte deinen Arzt, ob der Workshop für dich geeignet ist.

Die FeetUp® Hocker werden von Yoga Vidya Norderstedt für den Workshop zur Verfügung gestellt. Du hast auch die Möglichkeit bei uns den FeetUp® Hocker zu erwerben.

Die Klassen können im Rahmen einer 10er Karte, Jahresmitgliedschaft oder Einzelkarte besucht werden.

Selbstverständlich kannst du dich auch direkt vor Ort bei uns im Studio anmelden.

Yin Yoga Klasse jeden zweiten Freitag

Jeden zweiten Freitag um 16:30 Uhr

Yin Yoga steht für eine sanfte aber dennoch sehr tief greifende Dehnung und Entspannung in den Asanas. Die Yogaübungen werden lange gehalten. Dadurch ist auch die Dehnung tiefer als in den normalen Yogastunden. Es werden nicht nur die Muskeln, sondern auch das Bindegewebe und die Faszien gedehnt. Durch das lange Halten können auch besonders tiefsitzende Verspannungen besser gelöst werden.Hatha Yoga bedeutet Ha (Sonne) und Tha (Mond). Diese beiden Energien kann man Gleichsetzen mit Yin und Yang. Der Begriff Yin stammt aus dem chinesischen und stellt den Gegenpol zu dem dynamischen Teil, den aktiven Übungen des klassischen Hatha Yoga dar, die mit Yang gleichgesetzt werden können. Die Yin Yoga Übungen werden daher vor allem im Sitzen oder Liegen durchgeführt. Man entspannt in die Asanas hinein. Vertieft wird der Effekt der Dehnung und Entspannung durch die Atemtechnik. Man lernt, wirklich alles loszulassen, denn die Asanas werden mindestens drei Minuten gehalten. Hierdurch wird die Verfilzung des Bindegewebes und der Faszien gelöst. Die Faszien umgeben das Bindegewebe, sowie die Muskeln Bändern und Sehen.Die Übungen zielen somit auch besonders tiefgreifend auf die Energieleitbahnen, die man Nadis oder Meridiane nennt. Beim Yin Yoga werden gezielt die Meridiane des Unterkörpers gereinigt und dadurch Energieblockaden gelöst. Das Chi (Prana, feinstoffliche Energie) wird harmonisiert, um Körper, Geist und Seele auszugleichen. So ist Yin Yoga vergleichbar mit einer Akkupunktur, nur ohne Nadeln.Auf geistiger Ebene können durch das lange Halten unterschiedliche Emotionen auftreten, zu denen man bislang vielleicht keinen Zugang hatte. Man lernt damit umzugehen, und ruhig zu bleiben und diese in den Übungen z.B. durch Meditation zu neutralisieren.Nach der Yin Yoga Stunde ist die Aktivierung und das Fließen der Energie gleich zu spüren und erzeugt ein gutes Gefühl, das einen noch eine ganze Zeit begleitet.

Die Klassen können im Rahmen einer 10er Karte, Jahresmitgliedschaft oder Einzelkarte besucht werden.

Selbstverständlich kannst du dich auch direkt vor Ort bei uns im Studio anmelden.

P.S.: Eine große Auswahl an Yoga Zehensocken gibt es bei uns vor Ort im Shop

Personal Training (Privatstunde mit deinem Yogalehrer)

Personal Training – Statt Hantel und Stoppuhr kommen Anspannung und Entspannung aus dem Yoga zur Anwendung.
Erlerne als Anfänger im Einzeltraining die Basics des Yogas oder vertiefe als Fortgeschrittener individuell mit deinem Lehrer spezielle Yogathemen oder auch spezielle Asanas (Yogastellungen), die du immer schon erlernen wolltest, die aber in den Kursen noch Schwierigkeiten bereiten.

- Personal Training (Privatstunde) EUR 60,00 / 60 Minuten
- Terminvereinbarung unter 040 - 52 98 56 74 oder norderstedt@yoga-vidya.de

Verschenke Entspannung - Yoga Gutscheine von Yoga Vidya Norderstedt

Verschenke einen Wertgutschein, eine Zehnerkarte, Einzelstunde oder Mitgliedschaft.
Jetzt ganz einfach online kaufen und direkt ausdrucken.
Zur Buchung (klick)

Oder nach Absprache auch persönlich im Studio erhältlich.

Vorstellung Yoga Vidya Norderstedt

FeetUp® Partnerstudio Yoga Vidya Norderstedt

Erstes FeetUp® Partnerstudio in der Metropolregion Hamburg

Knitido Yoga Zehensocken

Showroom, Beratung und Verkauf hier im Studio

BKK VBU Kooperationspartner mit Yoga Vidya Norderstedt

Kontakt Yoga Vidya Norderstedt

Yoga Vidya Norderstedt
Stefan Oettlein
Am Birkenhof 25
22850 Norderstedt
Tel.: 040-52 98 56 74
Fax 03222-2475525
E-Mail Opens window for sending emailnorderstedt(at)yoga-vidya.de
www.facebook.com/yogavidyanorderstedt/

Kontakt Ayurveda Oase

Renate Lewerenz
Tel.: 040 - 32 31 08 83
Mobil 0173 - 96 52 530
www.ayurveda-oase-lewerenz.de
Terminvereinbarung bitte telefonisch.



Pressespiegel

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Fitness für Körper und Geist durch Yoga
Zu dick für Yoga?
Yoga-Ferien bei Yoga Vidya Norderstedt
Fitness für Körper und Geist durch Yoga
Yoga-Ferienwochen bei Yoga Vidya Norderstedt
XXL Yoga macht glücklich
Neue Kraft durch Yoga
Rückenyoga mit dem Tisch
Gewinnerin freut sich über Yoga-Gutschein
Yoga für werdende Mütter und ! Väter
Yoga für innere Stabilität
Yoga für innere Stabilität
XXL-Yoga für die runde Figur
Hatha Yoga Wochenend-Intensivkurs
Yoga für die runde Figur
Entspannter Körper und Geist bei Yoga Vidya Norderstedt
Yoga für Menschen mit Übergewicht
Default Mode für den Geist
(Ent-)Spannende Workshops bei Yoga Vidya
Das große Jahresgewinnspiel - Gewinner freut sich über Yoga-Gutschein
Yoga bei Übergewicht für mehr Bewegung und Wohlbefinden
Tiefenentspannt auch nach dem Urlaub
Mit Yoga enstpannt durch den Sommer
Heimatspiegel Jahresgewinnspiel
Bereichernder XXL Yoga-Kurs: Yoga für die runde Figur
Fit durch Hatha Yoga - Neue Anfängerkurse bei Yoga Vidya
Workshop: Yoga für Männer
Neuer Kurs XXL Yoga - Yoga für die runde Figur
Yoga-Krankenkassenkurse bei Yoga Vidya Norderstedt
Erlebe Yoga bei Yoga Vidya Norderstedt
Neue Kurse XXL Yoga - Yoga für die runde Figur
Krankenkassenkurse bei Yoga Vidya
Entspannung im Ganzheitlichen Gesundheitszentrum
FeetUp Starter Workshop
Neue Krankenkassenkurse bei Yoga Vidya Norderstedt
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Yoga Vidya Norderstedt und BKK VBU sind Kooperationspartner
Neue Kurse bei Yoga Vidya Norderstedt
Lange Nacht des Yoooga
Yoga Vidya Norderstedt ist neues feetup Partnerstudio
Krankenkassenkurse bei Yoga Vidya Norderstedt
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Neu: Krankenkassenkurse bei Yoga Vidya Norderstedt
Specials zum Start in das neue Jahr
Neujahrsvorsätze leicht gemacht
Wohlfühlklänge statt Novemberblues
Gesundheitstag GGZ Yoga Vidya Norderstedt 10.10.2015
Gesundheitstag bei Yoga Vidya
Lange Nacht bei Yoga Vidya
Rückenyoga geht auch mit dem Tisch
Yoga Vidya Norderstedt bei den Gesundheitstagen in der Moorbek Passage
Gesundheitstage Moorbek Passage 26/27.03.2015
Business Yoga gegen Büro-Augen und Smartphone-Nacken
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Umfangreiches Workshop Programm
Viele neue Workshops im Angebot
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Lange Nachts des Yogas am 21.06.2014
Bhakti Yoga Event in der Christuskirche am 08.06.2014
Neu! Klangschalenmassage im Ganzheitlichen Gesundheitszentrum Yoga Vidya Norderstedt
Neuer Lachyogakurs - Yoga Vidya Norderstedt lädt ein
Tag der offenen Tür im Gesundheitszentrum Yoga Vidya Norderstedt
Tag der Offenen Tür am 12.04.2014

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