• Sanfte Einführung/Theorie
• Vorbereitende Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Verschiedene Meditationstechniken
• Geführte Meditationssitzungen

Meditation ist der Schlüssel zu innerem Frieden, Gesundheit und Lebensfreude. Trainiere Deine Konzentration und Aufmerksamkeit durch vorbereitende Atemübungen, verschiedene Meditationstechniken, Affirmationen und Visualisierungen.

Meditationskurs 2 - intensiv

Bau  Deine Meditationspraxis weiter aus: Durch drei längere Sessions übst Du Deine Grenzen zu überwinden und Dir neue Horizonte zu erschließen.

Ablauf: 10 Minuten Entspannung, 20 Minuten Meditation, 10 Minuten Pranayama, 20 Minuten Meditation, 10 Minuten Sonnengrüße, 20 Minuten Meditation.

Voraussetzung: Meditationseinführungskurs bzw. Yogapraxis

4 x 90 Minuten, 55 €, Yogalehrer in Ausbildung bei uns: 40 €

Kurs 1 und 2 zusammen gebucht und bezahlt 100 €, Yogalehrer in Ausbildung bei uns 70 €