
- Sanfte Einführung/Theorie
- Vorbereitende Atemübungen
- Entspannungsübungen
- Verschiedene Meditationstechniken
- Geführte Meditationssitzungen
Meditation ist der Schlüssel zu innerem Frieden, Gesundheit und Lebensfreude. Trainiere Deine Konzentration und Aufmerksamkeit durch vorbereitende Atemübungen, verschiedene Meditationstechniken, Affirmationen und Visualisierungen.
Meditationskurs 2 - intensiv
Bau Deine Meditationspraxis weiter aus: Durch drei längere Sessions übst Du Deine Grenzen zu überwinden und Dir neue Horizonte zu erschließen.
Ablauf: 10 Minuten Entspannung, 20 Minuten Meditation, 10 Minuten Pranayama, 20 Minuten Meditation, 10 Minuten Sonnengrüße, 20 Minuten Meditation.
Voraussetzung: Meditationseinführungskurs bzw. Yogapraxis
4 x 90 Minuten, 55 €, Yogalehrer in Ausbildung bei uns: 40 €
Kurs 1 und 2 zusammen gebucht und bezahlt 100 €, Yogalehrer in Ausbildung bei uns 70 €