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Alle Seminartermine zu Yoga und Selbstmitgefühl - Online Kurs Reihe

Termine: 5 x dienstags ab dem 2.2. - 2.3.2021
Zeit: jeweils von 18:00 – 19.30 Uhr

Wenn die Wellen des Lebens hochschlagen, dann plagen uns oftmals innere Abwertungen, Hartheit oder Selbstmitleid. Dabei brauchen wir gerade dann aufrichtiger Liebe, Annahme, Verständnis und Mitgefühl.

Selbstmitgefühl nach Kerstin Neff zeigt dir wie du - auch in schwierigen Zeiten- dir selbst eine treue Freundin / ein treuer Freund sein kannst und dir liebevolle, zugewandt mit offenem Herzen begegnen kannst.

Du wirst in diesem Kurs die heilsame Kraft des Selbstmitgefühls mit Hilfe verschiedener Meditationen und kleinen Übungen erfahren und die verschiedenen Facetten in Theorie und Praxis kennenlernen. Du wirst Inspirationen bekommen, wie du Selbstmitgefühl in deinen Alltag praktizieren kannst und Du wirst den Raum haben dich zu verbinden und auszutauschen mit den anderen Teilnehmern.

Außerdem wirst du achtsamkeitsbasierte Yogastunden erleben, mit denen sich die Grundhaltung des Selbstmitgefühls tiefer erfahren lassen. So wirst du wieder ganz bei dir ankommen können.

Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben mehr Selbstmitgefühl zu praktizieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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