Frischekick im Sommer: Entgiften und loslassen, entspannen im Sommerwald...
Detox bedeutet entgiften und loslassen lernen. Sich von Dingen, Menschen und Gedanken trennen, die dir nicht (mehr) guttun. Detox Yoga unterstützt deinen Verdauungsapparat und optimiert die Durchblutung der Organe, so dass Schad- und Schlackenstoffe gut abgebaut werden können.
Ziel des Detox Seminars ist es, die Entgiftungsorgane aufzuwecken, die Faszien des Körpers in Bewegung zu bringen und den Körper zu entspannen. Wenn der Körper sich entspannt, kann auch der Geist versuchen loszulassen. Die Übungen werden dir helfen, Altes loszulassen und deinen Energiespeicher wieder aufzufüllen. In den Detox Yogastunden werden die Entgiftungsorgane des Körpers aktiviert und der Stoffwechsel angeregt. Faszientraining verbessert deine Beweglichkeit, die Dehnfähigkeit und die Elastizität des Bindegewebes wird gefördert. Erlebe deine eigene Stärke und entgifte!
Kursinhalte sind:
- Reinigungstechniken aus dem Yoga: Theorie und Praxis
- Pranayama – Energie und Atmung
- Entgiftende Yogahaltungen (Rotationen, Hüftöffner)
- Meditation und Entspannung
- Yogische Ernährung – Tipps und Wissenswertes
- Bewegung im Wald – Mindful Walking, Thai-Chi und Qigong
Es breitet sich innere Ruhe aus und es entsteht ein neues erleichtertes Körpergefühl. Raum für Power, Frische, Lebensfreude und neue Gedankenmuster entstehen.
