Ayur-Yoga-Therapie für Schultern und Nacken

N261002-3
02.10.2026 - 04.10.2026
Nordsee
ab € 190,00

Ayur-Yoga-Therapie für Schultern und Nacken

Ayur-Yoga-Therapie nach Remo Rittiner vereinigt die traditionelle Yoga-Lehre nach Sri T. Krishnamacharya und A.G. Mohan mit östlichen Heilmethoden, dem Ayurveda-Wissen sowie mit modernen westlichen anatomischen und spiraldynamischen® Erkenntnissen. Dazu gehört auch die von Remo Rittiner
entwickelte Nadi-Muskeltherapie NMT. An diesem Wochenende beschäftigen wir uns besonders mit der Schulter- und Nackenregion. Du lernst, mit gezielter NMT deine Muskelverspannungen in diesem Bereich zu lösen und wir werden yogatherapeutische Übungen praktizieren, die hier Beweglichkeit,
Kraft, Entspannung und Schmerzfreiheit fördern.

Gita Irene Hofmann

Gita Irene Hofmann

Gītá Hofmann ist Yogalehrerin, Ayur-Yoga-Therapeutin, medizinische Praxisassistentin und Kauffrau. Seit 2018 unterrichtet sie Yoga in der Schweiz und seit 2022 leitet sie auch Yogastunden bei Yoga Vidya. Ihre Yogaklassen enthalten jeweils Hatha Yoga Stellungen aus der Sivananda Tradition, Pranayama (Atemübungen), Elemente aus der Ayur-Yoga-Therapie und Aspekte der Spiraldynamik®. Dabei legt Gītá großen Wert auf die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Auch die individuelle Anpassung der Asanas mit dem Ziel, allen Teilnehmenden das Erlebnis von sthira-sukham-āsanam, also den Genuss von Entspannung in der kraftvollen Haltung zu ermöglichen, ist ihr ein großes Anliegen. Mit einfühlsamer Herzlichkeit führt Gītá die Praktizierenden an ehrgeizfreie und doch fordernde Varianten der Stellungen heran, in der sie die Wirkung der jeweiligen Asana optimal auskosten können.

Mehrbettzimmer : 220,00 €

Doppelzimmer : 265,00 €

Einzelzimmer : 307,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald) : 190,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu) : 190,00 €

Ohne Übernachtung : 190,00 €


Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare).

Nordsee
Das Seminarhaus Yoga Vidya Nordsee bietet dir die ideale Atmosphäre, Yoga in Verbindung mit der klaren Nordseeluft und der wunderschönen Natur am Meer zu erleben. Es liegt am Rande des Nordseeheilbades Horumersiel / Wangerland. Nach zwei Kilometern bist du in der Ortsmitte, nach weiteren 0,5 km liegt der Strand zu deinen Füßen. Ein ganz besonderes Erlebnis sind Yoga, Atemübungen und Meditation am Meer. Neben den täglichen Yogastunden, Meditationen und Vorträgen laden die Dünen und Spazierwege entlang der Deiche mit grasenden Schafen und Wasservögeln zu Wanderungen und Radtouren ein. Mit ein bisschen Glück gibt es sogar Seehunde am Hafen zu sehen. Ebbe und Flut als Naturereignisse ermöglichen dir, Meer und Watt zu erkunden. Alternativ sind auch Inselausflüge zu den nahe gelegenen Nordseeinseln Wangerooge, Spiekeroog, Langeoog und Baltrum möglich.

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30 - ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00h Seminarende

Keine Vorkenntnisse nötig.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende ca. 14.30/15.00 Uhr