Alles-Räkeln - Online Kurs Reihe
Termine: 5 x Mittwochs, 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09.2026
Uhrzeit: 18:15 - 20:00 Uhr
Alles-Räkeln
Eine Körper- und Bewusstseinsarbeit
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die die Zusammenhänge ihrer körperlichen und mentalen Spannungen bewusster wahrnehmen und ihren Körper dabei als Schlüssel zum Erleben, Selbsterfahren und Bewusstwerden erkunden möchten.
Zusammenhänge
Der menschliche Organismus kann als Gefährt des Lebens, Erlebens und Bewusstwerdens betrachtet werden, in dem Wechselwirkungen zwischen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen stattfinden. Wenn durch Überforderung Unbehagen im Organismus entsteht, können Schutzreaktionen aktiv werden, die sich unter anderem in Form von Anspannung verschiedener Körperbereiche, gefühlter Flucht aus dem Erlebensraum des Körpers nach außen oder gefühltem Verstecken im Inneren des Körpers ausdrücken. Diese Schutzreaktionen können als unbewusste Versuche des Organismus verstanden werden, die…
Termine: 5 x Mittwochs, 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09.2026
Uhrzeit: 18:15 - 20:00 Uhr
Alles-Räkeln
Eine Körper- und Bewusstseinsarbeit
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die die Zusammenhänge ihrer körperlichen und mentalen Spannungen bewusster wahrnehmen und ihren Körper dabei als Schlüssel zum Erleben, Selbsterfahren und Bewusstwerden erkunden möchten.
Zusammenhänge
Der menschliche Organismus kann als Gefährt des Lebens, Erlebens und Bewusstwerdens betrachtet werden, in dem Wechselwirkungen zwischen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen stattfinden. Wenn durch Überforderung Unbehagen im Organismus entsteht, können Schutzreaktionen aktiv werden, die sich unter anderem in Form von Anspannung verschiedener Körperbereiche, gefühlter Flucht aus dem Erlebensraum des Körpers nach außen oder gefühltem Verstecken im Inneren des Körpers ausdrücken. Diese Schutzreaktionen können als unbewusste Versuche des Organismus verstanden werden, die Wahrnehmung unangenehmer Erlebensinhalte zu reduzieren. Wenn solche Reaktionen länger anhalten, können körperliche Funktionen, die Erlebensqualität und Bewusstseinsprozesse beeinträchtigt werden.
Ansatz
Räkeln, Gähnen, Selbstmassage und Selbstwahrnehmung sind natürliche Verhaltensweisen, die bewusst genutzt werden können, um im Erlebensraum des Körpers anzukommen und zu bleiben, Spannungsmuster zu erkunden und Wechselwirkungen zwischen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen bewusster zu erforschen.
Selbsterfahrung
In diesem Kurs möchte ich dich zu einer Begegnung der Selbsterfahrung einladen, bei der du sanftes Räkeln und Gähnen, intuitive Selbstmassage und meditative Selbstwahrnehmung auf deinen gesamten Organismus anwenden, deine Bewegungs-, Spannungs-, Atem- und Erlebensräume erforschen und ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster entwickeln kannst.
So kann es dir möglich werden, die Zusammenhänge deiner Schutzreaktionen bewusster wahrzunehmen und deinem Erleben zu begegnen, ohne es unbewusst zu vermeiden.
Hinweis
Unsere Begegnung dient der Selbsterfahrung.
Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Info zur Online-Teilnahme
Für eine achtsame und interaktive Anleitung ist die Teilnahme bei Online-Veranstaltungen nur mit eingeschalteter Kamera möglich.
Über mich
Ich heiße Erkan Batmaz und bin Yoga- und Meditationslehrer. Aus meiner Arbeit sind die Praktiken „Alles-Räkeln“, „Alles-Massage“, „Alles-Atem“, „Alles-Meditation“ und „Alles-Affirmation“ hervorgegangen. Sie bilden die Grundlage meiner Körper- und Bewusstseinsarbeit.
Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
