Aerial Yoga - Yoga im Tuch für Anfänger
Erlebe Yoga einmal ganz anders: getragen von einem weichen Tuch, das dich unterstützt, entlastet und neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnet.
In diesem Anfängerseminar lernst du die Grundlagen des Aerial Yoga kennen. Das von der Decke hängende Tuch wird dabei zu einem vielseitigen Hilfsmittel, das dich in den Yogastellungen trägt und unterstützt. So können viele Asanas leichter, spielerischer und oft mit deutlich weniger Belastung für Gelenke und Wirbelsäule ausgeführt werden.
Du erfährst,…
Erlebe Yoga einmal ganz anders: getragen von einem weichen Tuch, das dich unterstützt, entlastet und neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnet.
In diesem Anfängerseminar lernst du die Grundlagen des Aerial Yoga kennen. Das von der Decke hängende Tuch wird dabei zu einem vielseitigen Hilfsmittel, das dich in den Yogastellungen trägt und unterstützt. So können viele Asanas leichter, spielerischer und oft mit deutlich weniger Belastung für Gelenke und Wirbelsäule ausgeführt werden.
Du erfährst, wie du das Tuch sicher nutzen kannst und übst Schritt für Schritt verschiedene Positionen – von sanften Dehnungen über kräftigende Übungen bis hin zu ersten Umkehrhaltungen. Dabei entwickeln sich Vertrauen, Körperbewusstsein und Beweglichkeit auf ganz natürliche Weise.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Entlastung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Durch den Druck und Zug des Tuches werden Faszien und Bindegewebe intensiv angesprochen. Viele Übungen ermöglichen eine tiefe Dehnung und können dabei helfen, Spannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und neue Bewegungsfreiheit zu entwickeln. Viele Teilnehmende erleben diese Form der Praxis als wohltuend und therapeutisch unterstützend, insbesondere im Bereich von Rücken, Schultern und Nacken.
Das Getragensein im Tuch schafft darüber hinaus die Möglichkeit, loszulassen und tief zu entspannen. Die Kombination aus sanfter Kompression, Dehnung und Schwerelosigkeit kann regenerierend auf Körper und Nervensystem wirken und ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Ruhe fördern.
Das Seminar eignet sich für Anfänger:innen ebenso wie für Yogapraktizierende, die eine neue Form des Yoga kennenlernen möchten. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles wird Schritt für Schritt angeleitet.
Freue dich auf ein Wochenende voller Leichtigkeit, neuer Perspektiven und der Erfahrung, Yoga schwebend zu erleben.
