Du möchtest Yoga kennenlernen, eine Auszeit nehmen oder Yoga Vidya erst einmal erleben? Bei uns kannst du ganz in deinem Tempo starten – auch ohne Vorkenntnisse. Entdecke Yoga und Meditation in einem Einführungsseminar, verbringe entspannte Tage oder eine ganze Ferienwoche im Ashram, besuche eines unserer Events oder vertiefe dein Wissen später in einer Ausbildung.
- Yoga kennenlernen
- Auszeit genießen
- Gemeinschaft erleben
Vielleicht hast du noch nie Yoga gemacht. Vielleicht kennst du bereits einige Übungen aus einem Yogakurs, warst aber noch nie in einem Ashram. Oder du möchtest Yoga nicht nur als Körperübung kennenlernen, sondern erfahren, was noch dahintersteckt.
Bei Yoga Vidya gibt es verschiedene Möglichkeiten für deinen Einstieg. Du musst dich nicht sofort für einen bestimmten Yogaweg entscheiden. Wähle einfach das Angebot, das gerade zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Yoga für Anfänger: Dein erster Aufenthalt bei Yoga Vidya
Yoga & Meditation Einführung
Ideal, wenn du zum ersten Mal bei Yoga Vidya bist oder Yoga ganzheitlich kennenlernen möchtest.
Das Yoga und Meditation Einführungsseminar vermittelt dir einen leichten Einstieg in die verschiedenen Aspekte des Yoga. Neben Yogastunden lernst du unter anderem Meditation und weitere Elemente des ganzheitlichen Yoga kennen. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Du bekommst einen festen Rahmen und wirst Schritt für Schritt begleitet. Dadurch eignet sich das Seminar besonders gut, wenn du neugierig bist, aber noch nicht genau weißt, was dich bei einem Aufenthalt im Yoga Vidya Ashram erwartet.
Das passt zu dir, wenn du …
- noch wenig oder keine Yoga-Erfahrung hast,
- Yoga und Meditation gemeinsam kennenlernen möchtest,
- Yoga Vidya zum ersten Mal erleben möchtest.
Yoga Ferienwoche
Ideal, wenn du Erholung suchst und gleichzeitig Yoga erleben möchtest.
Eine Yoga Ferienwoche verbindet Urlaub, Natur, Yoga und Inspiration. Zum Programm gehören klassische Yogastunden mit Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung sowie Meditation und Satsang. Gleichzeitig bleibt die Ferienwoche eine Auszeit vom Alltag.
So kannst du Yoga kennenlernen oder deine bisherige Praxis vertiefen und dabei neue Kraft schöpfen.
Das passt zu dir, wenn du …
- dir mehrere Tage Auszeit gönnen möchtest,
- Erholung und Yoga miteinander verbinden willst,
- gerne einen geregelten Tagesrahmen hast,
- Yoga in einer Gemeinschaft erleben möchtest.
Individuelles Yoga Retreat
Ideal, wenn du flexibel bleiben möchtest.
Du möchtest flexibel bleiben? Als Individualgast wählst du Ashram, Zeitraum und Unterkunft selbst. Vor Ort kannst du an Yoga, Meditation, Satsang, Vorträgen und weiteren Angeboten teilnehmen und das Ashramleben in deinem eigenen Rhythmus kennenlernen.
Das passt zu dir, wenn du …
- zeitlich flexibel sein möchtest,
- einige Tage Yoga-Auszeit suchst,
- selbst entscheiden möchtest, wie intensiv du praktizierst,
- Yoga Vidya ohne festes Seminar kennenlernen willst.
Events & Festivals bei Yoga Vidya
Ideal, wenn du Yoga lebendig und gemeinsam mit vielen anderen erleben möchtest.
Yoga muss nicht immer still sein. Bei den Yoga Vidya Events und Festivals verbinden sich Yoga und Meditation mit Musik, Mantras, Workshops, Vorträgen und Gemeinschaft. Zum Veranstaltungsangebot gehören unterschiedliche Yoga- und Musikfestivals sowie spirituelle Feste und weitere besondere Veranstaltungen.
Das passt zu dir, wenn du …
- Gemeinschaft und Begegnung suchst,
- Yoga mit Musik und Inspiration verbinden möchtest,
- unterschiedliche Yogastile und Angebote ausprobieren willst,
- eine lebendige Atmosphäre magst.
Aus- & Weiterbildungen
Vielleicht entwickelt sich aus deinem ersten Yogakurs oder Aufenthalt irgendwann der Wunsch, mehr zu erfahren. Dann findest du bei Yoga Vidya zahlreiche Aus- und Weiterbildungen rund um Yoga, Meditation, Ayurveda, Entspannung, Yogatherapie und spirituelle Praxis.
Eine Ausbildung muss dabei nicht zwangsläufig bedeuten, dass du später beruflich unterrichten möchtest. Viele Angebote eignen sich auch dazu, deine persönliche Praxis und dein Wissen systematisch zu vertiefen.
Das passt zu dir, wenn du …
- deine Praxis intensiver vertiefen möchtest,
- Yoga fundierter verstehen möchtest,
- lernen möchtest, andere anzuleiten,
- eine Yoga-, Meditations- oder andere Ausbildung suchst.
Was erwartet dich bei Yoga Vidya?
Yoga Vidya versteht Yoga als ganzheitlichen Weg. Neben den bekannten Körperübungen – den Asanas – gehören unter anderem Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Mantras und yogische Lebensweise zur Praxis.
Die Tradition von Yoga Vidya ist im Yoga Vedanta verwurzelt und von den Lehren Swami Sivanandas geprägt. Diese Ausrichtung begegnet dir auch in den Retreats und im Leben der Ashrams.
Dabei musst du nichts können und nichts „mitbringen“. Du kannst Yoga zunächst einfach erleben und selbst herausfinden, welche Aspekte dir guttun und welche du weiter vertiefen möchtest.
Dein erster Schritt zu Yoga Vidya
Ob ein Wochenende zum Kennenlernen, eine erholsame Yoga Ferienwoche, ein spontaner Aufenthalt oder ein großes Yoga Festival: Es gibt nicht den einen richtigen Einstieg.
Wähle den Weg, der gerade zu dir passt.
Häufige Fragen für Yoga-Anfänger und neue Gäste
Nein. Viele Angebote richten sich ausdrücklich an Anfänger und Menschen ohne Vorkenntnisse. Besonders geeignet sind Einführungsseminare und Yoga Ferienwochen, bei denen du Yoga und Meditation Schritt für Schritt kennenlernen kannst.
Für den Einstieg eignet sich besonders eine Yoga und Meditation Einführung. Dort lernst du grundlegende Yogaübungen, Entspannung, Atemübungen und Meditation kennen und bekommst gleichzeitig einen ersten Einblick in Yoga Vidya.
Bei einem Einführungsseminar steht das systematische Kennenlernen von Yoga und Meditation im Mittelpunkt. Eine Yoga Ferienwoche verbindet Yoga stärker mit Erholung, Freizeit und Urlaub. Beide Angebote sind auch für Anfänger geeignet.
Ja. Viele Gäste reisen alleine an. Seminare, Yogastunden, Mahlzeiten und gemeinsame Veranstaltungen bieten zahlreiche Möglichkeiten, andere Menschen kennenzulernen. Gleichzeitig kannst du dir auch bewusst Zeit für dich nehmen.
Nein. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung für Yoga. Viele Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden. Gerade als Anfänger geht es zunächst darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und die Übungen in deinem eigenen Rahmen kennenzulernen.
Yoga Vidya vermittelt Yoga in einer spirituellen Tradition, die unter anderem von Swami Sivananda geprägt ist. Meditation, Mantras und philosophische Themen gehören deshalb zu vielen Angeboten dazu. Du musst jedoch keiner bestimmten Religion angehören und kannst selbst entscheiden, wie intensiv du dich mit den spirituellen Aspekten beschäftigen möchtest.
Satsang ist ein gemeinschaftlicher Bestandteil des Ashramlebens. Er beinhaltet bei Yoga Vidya in der Regel Meditation, Mantra-Singen und spirituelle Impulse. Auch wenn du damit noch keine Erfahrung hast, kannst du einfach teilnehmen und es kennenlernen.