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Xperience Yoga mit KAY CANTÚ RODRIGUEZ 07.03. - 08.03.2020 ++ Der Workshop wird verschoben - neuer Termin folgt ++

2 intensive Workshops mit Atmanshanti am Sonntag, den 14.06.2020

1. Workshop: Intensive Hüftarbeit  10:00 Uhr - 13:00 Uhr     Preis 45€

In diesen 3 Yogastunden wirst Du intensiv aufgewärmt und vorbereitet für die hüftöffnenden Asanas mit 45 Minuten Sonnengebetsvariationen.

Die Asanas sind nach Schwierigkeitsgraden  aufgebaut.

Du übst die Pawanamuktasanareihe und weiterführende hüftöffnende Asanas.

Beim Nachspüren setzt Du immer wieder die 3 verschiedenen Mulabandhas,

um so noch tiefer in das Thema Hüfte einzutauchen.

Den Asana - Teil passe ich den Menschen an:

Charkraasana aus dem Stand, Eka Pada Raja-Kapottasana, Hanumanasana, Ekapada -Kurmadanda, Nataraj... etc.

                                       13:00 Uhr - 15:00 Uhr Pause

2. Workshop: Vedanta-Yogastunden 15:00 Uhr - 17:30 Uhr     Preis 35€

Sonnengrüße in schlichter Form mit Sanskritaffirmationen wärmen Dich sanft auf und je nach Fitness der Teilnehmer gibt es noch Sonnengrußvariationen mit Schweiss.

Die Asanas hältst Du etwas länger als vielleicht gewohnt und genießt dabei Vedantaphilosophie mit Texten von Adi Shankaracharya* 

(*Brahmajnanavali: Baum der Erkenntnis und Atmashatarka: das Lied der Seele). So tauchst du geistig in die Vedantaphilosophie ein  und lernst ein wenig Sanskrit, erfährst eine altklassische Unterrichtsweise die weit weg vom „bodystyling“ ist.

Mit Nahrung gefüllt  für Geist, Seele und Körper gehst Du wieder heim.


Kundalini Workshop mit Keshava Schütz 11.07. - 12.07.2020

Preis: 160€

An diesem Intensiv-Wochenende hörst Du etwas über die Kundalini-Energie, die in jedem Menschen schlummert. Du kannst Dein Wissen erweitern und in der Praxis ausprobieren.

Keshava, ein erfahrener Kundalinilehrer aus Bad Meinberg (ehemals Leiter Nordseeashram), referiert über das Energiesystem des Astralkörpers (Chakren, Nadis, Prana) und des Kundalini Systems. Wir praktizieren gemeinsam intensiv in der Gruppe. Dabei erzeugst und steigerst Du Dein Prana und reinigst Deinen Energiekörper. Ablauf:

Samstag

1. Einführungsvortrag Kundalini

2. Praxis: Yogastunde mit Pranayama

3. Theorie: Nadis und Chakren

4. Yogastunde mit fortgeschrittenem Pranayama

5. Meditation

6. Fragen & Antworten

Sonntag

1. Vortrag Ventriculus C. trifft Kundalini

2. Yogastunde mit Pranayama

3. Lange Meditation

4. Chakraleiter

5. Ausklang: Fragen & Antworten

Samstag 10:00 –13:00, 14:30-18:00 Uhr

Sonntag  10:00 –13:00, 14:00-16:00 Uhr

Mittagspause selbst gestaltbar.