MONTAG | 20:15-21:45h | Mittelstufe | Purnima |
FREITAG | 11:30-13:00h | Senioren | Purnima |
SAMSTAG | Wechselnde Workshops, siehe 'Specials' | Purnima & Gäste | |
SONNTAG* | 19:00 Uhr | Satsang, einmal im Monat* | mit Anmeldung |
SONNTAG* | 17:00 Uhr | Offene Freestyle Yoga-stunde, kostenlos bei Teilnahme am Satsang.Sonst 10€. | entfällt derzeit |
* Termine siehe Startseite
Dein Vorteil: flexible Zeitwahl, keine Voranmeldung, verschiedene Stufen. Jede Stunde kann einzeln, mit 5er oder 10er-Karte besucht werden.
90 Minuten Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung. Falls ein Yogakurs sowieso stattfindet, kannst Du auf Anfrage (per email) mit Deiner Punktekarte für einzelne Stunden dazu kommen.
Die offenen Stunden finden i.d.R. das ganze Jahr über statt, außer an gesetzlichen Feiertagen.
Erläuterung
Anfängerstunde:
Offene Stunde für Yogaanfänger (ohne Theorie), Entspannung, leichte Atemübungen, Vorübungen zu den Asanas, leichte Asanas, Tiefenentspannung.
Anfänger m. Vorkenntnissen:
Eine Reise zu sich selbst, sanfte Asanas treffen auf tiefe geistige Wirkung und Entspannung.
Rückenyoga:
Den Rücken stärken, Verspannungen lösen. Sanft, auch für Anfänger geeignet.
Mittelstufe:
Praktizieren der Yoga-Vidya-Grundreihe mit Variationen und längerem Halten.
Fordernde Mittelstufe:
Abwechselnd mit Affirmationen, Chakrakonzentration, Variationen, fordernden Stellungen, längerem Halten der Asanas, z.T. Partnerübungen und tiefen energetischen Wirkungen.
Senioren-Yoga:
„Happy Age" Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel und hilft über viele Beschwerden hinweg. Sanftes individuelles Üben. Für Anfänger und Senioren geeignet.
Satsang:
Meditation, Mantrasingen, Lichtzeremonie - kostenlos, auch ohne Vorkenntnisse, i.d.R. am 1. Sonntag im Monat, falls andere, dann siehe Startseite
Bitte beachtet immer die aktuellen Änderungen im Stundenplan.
Leichte, lockere Kleidung mitbringen. Decken, Kissen und Matten stehen kostenlos zur Verfügung.
Tel. 089/66077868
Falls niemand abhebt, bitte immer auf den Anrufbeantworter sprechen.
Wir rufen Sie zurück.