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Montag20:15-21:45hMittelstufePurnima
Freitag11:30-13:00hSeniorenPurnima
SamstagWechselnde Workshops, siehe 'Specials'

Purnima

& Gäste

Sonntag1x im Monatin der Regel der erste Sonntag des Monats

 

 

 17:00-18:30h 

 

19:00h

offene Freestyle Yogastunde, kostenlos bei Teilnahme am Satsang:

Satsang

Dein Vorteil: flexible Zeitwahl, keine Voranmeldung, verschiedene Stufen. Jede Stunde kann einzeln, mit 5er oder 10er-Karte besucht werden.

90 Minuten Yogaübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung. Falls ein Yogakurs sowieso stattfindet, kannst Du auf Anfrage (per email) mit Deiner Punktekarte für einzelne Stunden dazu kommen.

Die offenen Stunden finden i.d.R. das ganze Jahr über statt, außer an gesetzlichen Feiertagen.

Erläuterung

Anfängerstunde:

Offene Stunde für Yogaanfänger (ohne Theorie), Entspannung, leichte Atemübungen, Vorübungen zu den Asanas, leichte Asanas, Tiefenentspannung.

Anfänger m. Vorkenntnissen:

Eine Reise zu sich selbst, sanfte Asanas treffen auf tiefe geistige Wirkung und Entspannung.

Rückenyoga:

Den Rücken stärken, Verspannungen lösen. Sanft, auch für Anfänger geeignet.

Mittelstufe:

Praktizieren der Yoga-Vidya-Grundreihe mit Variationen und längerem Halten.

Fordernde Mittelstufe:

Abwechselnd mit Affirmationen, Chakrakonzentration, Variationen,fordernden Stellungen, längerem Halten der Asanas, z.T. Partnerübungen  und tiefen energetischen Wirkungen.

Senioren-Yoga:

„Happy Age" Yoga kennt kein Alter. Es hält fit, macht stark und flexibel und  hilft über viele Beschwerden hinweg. Sanftes individuelles Üben. Für Anfänger und Senioren geeignet.

Satsang:

Meditation, Mantrasingen, Lichtzeremonie - kostenlos, auch ohne Vorkenntnisse, i.d.R. am 1. Sonntag im Monat, falls andere, dann siehe Startseite

Bitte beachtet immer die aktuellen Änderungen im Stundenplan.



Tel. 089/66077868

Falls niemand abhebt, bitte immer auf den Anrufbeantworter sprechen.

Wir rufen Sie zurück.

Sprechzeiten:

Montags:       12:30-13:30 Uhr

Donnerstags: 12:30-13:30 Uhr

Preise: Hier klicken

Leichte, lockere Kleidung mitbringen. Decken, Kissen und Matten stehen kostenlos zur Verfügung.