Yoga-KurseHatha-Yoga-Kurse
Dein Vorteil: fester Termin 1x die Woche, feste Gruppe, systematischer Aufbau mit Theorie und Praxis, zusätzliches Üben in den offenen Stunden mit 50% Rabatt.
Bonus: versäumte Kurs-Stunden können bis spätestens 3 Wochen nach Kursende kostenlos in den offenen Stunden nachgeholt werden.
Preise für die Kurse Rücken & Yoga I-IV
Yoga für den Rücken am Vormittag - Sonderpreis (8 für 7) € 75!
Abendkurse:
6 x 90 Minuten € 65, 7 x € 75, 8 x € 85, 9 x € 95, 10x € 105
AbonnentInnenrabbat: 50%
Yoga für den Rücken
Sanfter Kurs mit tiefer Wirkung: für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben- oder Nackenproblemen: Kräftigungs- und Dehnübungen, sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut.
| Tag | Uhrzeit | Dauer | |
|---|---|---|---|
| am Vormittag | - Sonderpreis | (8 für 7) € 75! | |
| 10 x Di | 09:30–11:00h | 31.01.–03.04. | € 90 |
| 8 x Di | 09:30–11:00h | 24.04.–19.06. | € 70 |
| 10 x Fr | 09:30–11:00h | 27.01.–30.03. | mit Klangschalen € 90 |
| 10 x Fr | 09:30–11:00h | 20.04.–06.07. | mit Klangschalen € 90 |
| am Abend: | |||
| 7 x Do | 20:00–21:30h | 19.01.–01.03. | |
| 8 x Mo | 18:30-20:00h | 13.02.–02.04. | |
| 9 x Do | 20:00–21:30h | 08.03.–10.05. | mit Yoga Nidra (nicht am 12.4.) |
| 8 x Fr | 17:15–18:45h | 23.03.–25.05. | |
| 9 x Di | 18:00–19:30h | 24.04.–26.06. | |
| 7 x Do | 20:00–21:30h | 24.05.–12.07. | mit Yoga Nidra |
Rücken-Yoga-Specials
Rücken-Yoga-Nidra mit Maheshwara
Yoga für den Rücken + 30 Minuten Yoga Nidra-Tiefenentspannung – die Kombi für den perfekten Feierabend!
7 x 90 Minuten €75, 9 x €95
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 9 x Do | 20:00 – 21:30h | 08.03. – 07.05. nicht am 12.4. |
| 7 x Do | 20:00 – 21:30h | 24.05. – 12.07. |
Yoga-Therapie-Kurse
Yoga für die Gelenke mit Michele
für Gesundheit und Entspannung der Gelenke. Zur Vorbeugung bei Rheuma, Arthritis und Arthrose.
7 x 90 Minuten €75
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 7 x Di | 18:00-19:30h | 17.01.-28.02. |
Yoga bei Heuschnupfen und Asthma mit Michele
4 x 90 Minuten €45
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 4 x Fr | 17:15 – 18:45h | 24.02. – 16.03. |
Yogatherapie individuell
Anleitung zur Selbsthilfe im Einzelunterricht z.B. bei Rückenbeschwerden, Asthma, Migräne, Kopfschmerzen, Kurzsichtigkeit, Knieproblemen, Arthritis/Arthrose oder Schlafstörungen.
Nähere Infos und Termine an der Rezeption oder per Telefon. Bitte mindestens 3 Termine einplanen.
Erstkonsultation & 2 Folgetermine (jeweils 60 Minuten): 135 Euro
YOGA I - Grundkurs
für eine fundierte Yoga-Praxis. Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung.
10x 75 Minuten € 95
7x 90 Minuten € 75, 8 x € 85, 9 x € 95, 10x €105
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| am Vormittag | ||
| 10 x Mi | 09:30 – 11:00h | 25.01. – 28.03. |
| am Abend | ||
| 8 x Mi | 20:15 – 21:45h | 18.01. – 07.03. |
| 10 x Mi | 17:00 – 18:15h | 25.01. – 28.03. |
| 8 x Do | 18:00 – 19:30h | 26.01. – 15.03. |
| 8 x Mo | 20:15 – 21:45h | 13.02. – 02.04. |
| 7 x Di | 18:00 – 19:30h | 13.03. – 24.04. |
| 10 x Mi | 17:00 – 18:15 | 18.04. – 20.06. |
| 10 x Fr | 19:00 – 20:30h | 20.04. – 06.07. |
| 9 x Di | 20:00 – 21:30h | 08.05. – 03.07. |
| 7 x Do | 18:00 – 19:30h | 24.05. – 12.07. |
| 8 x Mo | 20:15 – 21:45h | 04.06. – 23.07. |
| 8 x Di | 18:00 – 19:30h | 03.07. – 21.08. |
Yoga I - 2-Wochen-Ferienkurs
6 x 90 Minuten €65
Mo, Mi, Fr 09:00-10:30h 02.07. - 13.07.
YOGA II – Aufbaukurs
Hier erlernst du die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe, die systematisch alle Muskeln und Sehnen kräftigt und dehnt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig macht und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisiert. Vertiefung der Atemübungen und Entspannung sowie eine Einführung in die 6 Yogawege.
7x 90 Minuten €75, 8x €85, 9x €95
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 7 x Do | 20:00 – 21:30h | 19.01. – 01.03. |
| 8 x Mi | 20:15 – 21:45h | 14.03. – 02.05. |
| 8 x Do | 18:00 – 19:30h | 22.03. – 10.05. |
| 9 x Di | 18:00 – 19:30h | 08.05. – 03.07. |
| 8 x Mo | 20:15 – 21:45h | 06.08. – 24.09. |
| am Morgen | ||
| 10 x Mi | 09:30 – 11:00h | 18.04. – 20.06. €105 |
Nach Yoga I & II hast du verschiedene Möglichkeiten zur Vertiefung: Yoga III, Yoga IV, Simply Yoga oder Asana meditativ mit Mantrabegleitung – Jeder Kurs hat sein eigenes Thema und du kannst die Reihenfolge beliebig zusammenstellen.
Yoga III - Mittelstufe
Vertiefung und Verfeinerung der Asanas mit Konzentration auf körperliche sowie geistige Wirkungen des Yoga. Mit eine Einführung in Raja Yoga, Gedankenkraft und Meditation.
7 x 90 Minuten €75, 8 x €85
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 8 x Do | 18:00 – 19:30h | 22.03. – 10.05. |
| 7 x Do | 18:00 – 19:30h | 24.05. – 12.07. |
Yoga IV – Kundalini Yoga mit Maheshwara
Yoga der Energie: intensive Praxis mit Konzentration auf Prana und die Chakras.
7x 90 Minuten €75, 9x €95
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 7 x Di | 18:00 – 19:30h | 06.03. – 17.04. |
| 9 x Mi | 20:15 – 21:45h | 09.05. – 04.07. |
Jahresgruppe Kundalini-Yoga
mit Maheshwara
Einstieg je nach Erfahrung jederzeit möglich.
10x Fr. 19:15-21:30 Uhr
Beginn 6. januar immer am ersten Freitag im Monat(außer 6. April[Karfreitag], verschoben auf den 30. März und 2. November, verschoben auf 9. November)
€145
Simply Yoga
Du lernst neue Variationen der Asanas und erfährst mehr über die Hintergründe des Yoga. Für alle, die regelmäßiges Üben in einer festen Gruppe schätzen. Voraussetzung Yoga I.
7x 90 Minuten €75, 8x €85, 10x 105€, 11x €115
Mit Shakti oder Devaki
(Voraussetzung: Yoga II)
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 11 x Di | 18:00 – 19:30h | 17.01. – 27.03. |
| 11 x Di | 18:00 – 19:30h | 17.04. – 03.07. |
Mit Maheshwara oder Michelle
(Voraussetzung: Yoga I)
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 11 x Do | 10:00 – 11:30h | 19.01. – 29.03. |
| 10 x Do | 10:00 – 11:30h | 19.04. – 05.07. |
Mit Padma Shri
(Voraussetzung: Yoga I)
| Tag | Uhrzeit | Dauer | |
|---|---|---|---|
| 8 x Do | 18:00 – 19:30h | 26.01. – 15.03. | Achtsamkeitspraxis |
| 8 x Do | 18:00 – 19:30h | 22.03. – 10.05. | Level: Yoga III |
| 7 x Do | 18:00 – 19:30h | 24.05. – 12.07. | Level: Yoga III |
Hormon-Yoga mit Shakti
- Dinah & Shakti
Wir praktizieren Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez mit speziellen dynamischen Übungen, verbunden mit Aktivierungsatmung und Energielenkung. Für junge Frauen zur Regulierung von Zyklusstörungen und PMS, bei Frauen ab 35 zur allgemeinen Hormonbalance und Linderung von Wechseljahresbeschwerden.
Hormon-Yoga am Morgen
7 x 90 Minuten € 75 €
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 7 x Di | 09:30 – 11:00h | 17.04. – 05.06. |
Hormon-Yoga sanft
- auch für Frauen ohne Yoga-Vorkenntnisse
10 x 75 Minuten € 98 €
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 10 x Mi | 17:00 – 18:15h | 01.02. – 04.04. |
| 10 x Mi | 17:00 – 18:15h | 18.04. – 20.06. |
Hormon-Yoga intensiv
Voraussetzung Yoga 1
6 x 105 Minuten € 70, 9 x € 100
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 9 x Do | 20:00 – 21:45h | 08.03.-10.05. - nicht am 12.4. |
| 6 x Do | 20:00 – 21:45h | 24.05.-05.07. |
Yoga für den Beckenboden
Der Beckenboden ist eine zentrale Struktur, die unseren Körper aufrichtet und die inneren Organe trägt.
Die Kurse am Freitag sind auch für Anfänger geeignet - zur Vorbeugung oder bei bereits bestehenden Beschwerden wie Injkontinenz, Gebärmuttervorfall oder nach Prostata-OP.
Kurse am Montag: Voraussetzung Yoga 1.
8 x 90 Minuten €95
| Tag | Uhrzeit | Dauer | |
|---|---|---|---|
| 9 x Mo | 09:30 – 11:00h | 30.01. – 26.03. | Yogazentrum - mit Kamala |
| 9 x Fr | 17:15 – 18:45h | 03.02. – 30.03. | Elternschule - mit Uma |
| 9 x Mo | 09:30 – 11:00h | 16.04. – 18.06. | Yogazentrum - mit Kamala |
| 9 x Fr | 17:15 – 18:45h | 20.04. – 29.06. | Elternschule - mit Uma |
Männer - Yoga mit Maheshwara
Konzentrierte Praxisa gibt dir neue Kraft und Inspiration für den Alltag.
(Vorraussetzung: Yoga I)
11 x 105 Minuten €120
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 11 x Di | 20:00-21:45h | 17.01.-27.03. |
| 11 x Di | 20:00-21:45h | 17.04.-03.07. |
Yoga gegen Stress: mit Brahmasvarup
„Mehr Energie und Gleichgewicht“
Yoga bietet Methoden, um mit Stress und Belastungen besser umzugehen und in Stresssituationen schneller zu entspannen. So wird der Burn-Out erfolgreich verhindert und frische Energie steigert unsere Lebensqualität.
Etwas Theorie, viel Praxis. Anfänger sind Willkommen.
7 x 90 Minuten € 75
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 7 x Di | 18:00-19:30h | 17.01.-28.02. |
Yoga für AOK-Mitglieder mit Maheshwara
kostenlos!
Anmeldungen bitte direkt bei der AOK.
| Tag | Uhrzeit | Dauer | Kurs |
|---|---|---|---|
| 8 x Fr | 17:15 – 18:45h | 23.03. – 25.05. | Rückenyoga |
| 8 x Mo | 18:30 – 20:00h | 16.04. – 11.06. | Yoga 1 |
| 8 x Di | 09:30 – 11:00h | 24.04. – 19.06. | Rückenyoga |
Alle anderen Krankenkassen: am Ende deines Kurses an unserer Rezeption nach einer Teilnahmebescheinigung zur Erstattung der Kursgebühren durch deine Krankenkasse fragen (für alle Yogakurse und bei allen Kassen möglich).
Senioren-Yoga – 60+ mit Padma Shri
Beweglichkeit, Energie und Positivität durch sanfte Yogaübungen, Tiefenatmung und Entspannung. Yoga kennt wirklich kein Alter!
Einstieg jederzeit möglich!
8 x Mo 16:45-18:00h, 75€
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 8 x Mo | 16:30 – 17:45h | 16.01. – 05.03. |
| 8 x Mo | 16:30 – 17:45h | 12.03. – 07.05. |
| 8 x Mo | 16:30 – 17:45h | 14.05. – 09.07. |
Kids & Teens
Family-Yoga mit Kindern von 1 - 3 Jahre
mit Kamala
Gemeinsames Üben, Singen, Spielen und Entspannen. Bewegung entdecken mit und ohne Körperkontakt. Gemeinsam aktiv sein und Ruhe erfahren. Lerne von deinem Kind und dein Kind von dir.
6 Termine 1 Erwachsener & 1 Kind zusamen 88 €,
8 Termine €115
Kursort: Elternschule
| Tag | Zeit | Dauer |
|---|---|---|
| 8 x Fr | 15:30-16:30h | 27.01. – 16.03. |
| 6 x Fr | 15:30-16:30h | 20.04. – 01.06. |
Yoga für Kinder & Jugendliche mit Padma Shri
Yoga soll Kinder in ihrer gesunden Entwicklung unterstützen. Es verbessert Koordination und motorische Fähigkeiten, fördert Aufmerksamkeit und Konzentration, gibt Gleichgewicht, Mut und Selbstvertrauen. Das hilft ihnen, auch unabhängig von äußeren Einflüssen, mehr in sich zu ruhen.
Yoga von 5-9 Jahre,
Do 16:30 - 17:30 h
9 x 90 Minuten € 85, 11 x 105
Yoga - nur für Jungs von 10 - 14 Jahre mit Sivaram Andreas Mickert,
Yoga - nur für Mädchen von 10 - 14 Jahre mit Padma Shri,
Bei geringer Teilnehmerzahl findet Yoga für Jugendliche in der gemischten Gruppe statt.
Mi 17:00 - 18:15 h
10 x 75 Minuten € 98
Kinder 5-9
| Tag | Zeit | Dauer |
|---|---|---|
| 11 x Do | 16:30-17:30h | 19.01.-29.03. |
| 9 x Do | 16:30-17:30h | 19.04.-28.06. |
Yoga für Jugendliche ab 12 Jahre
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 10 x Mi | 17:00-18:15h | 25.01.-28.03. |
| 10 x Mi | 17:00-18:15h | 18.04.-20.06. |
Besondere Kurse
Yoga mit den Elementen mit Kamala
In diesen Übungsstunden kannst du deine Beobachtungsgabe stärken und die Elemente Erde, Feuer, Wasser, Luft und Äther in dir und um dich herum wahrnehmen. Affirmationen, Mantras und Gesang helfen dir, die Einheit mit ihnen zu erleben, sodass du immer mehr im Einklang mit dir und deiner Natur leben kannst.
Ohne Vorkenntnisse.
4 x 105 Minuten € 50, Abo € 25
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 4 x Mo | 18:00 - 19:45h | 16.01. - 06.02. |
| 4 x Mo | 18:00 - 19:45h | 18.06. - 09.07. |
JoggYoga mit Gabi
Langsam aufbauendes Lauftraining in der Natur mit anschließender Yogastunde
10x 2,5 Stunden €148, Abo €74
| Tag | Uhrzeit | Dauer |
|---|---|---|
| 10 x Sa | 08:30-11:00h | 21.04.-07.07. 2012 |
Jahresgruppe Meditation mit Durga
Gemeinsames Vertiefen der Praxis und Erfahrungsaustausch. Einstieg jederzeit möglich.
Jeweils am letzten Freitag im Monat 19:15-20:45h, Beginn 27. Januar,
2. März (Ende Februar kein Kurs)
11 Termine Jan-Nov € 108, mit Abo € 54
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