Winterzeit-Vatazeit: mit Ayuryoga gestärkt durch die kalte Jahreszeit
Die Winterzeit ist im Ayurveda der Vata-Zeit zugeordnet. Kälte, Trockenheit, Wind und Dunkelheit können das Vata-Dosha erhöhen und sich auf Körper und Geist auswirken. Mögliche Folgen sind innere Unruhe, Kältegefühl, Verspannungen, Schlafstörungen, trockene Haut, Verdauungsbeschwerden oder ein Gefühl von Erschöpfung und Instabilität.
In diesem Seminar praktizieren wir vata-reduzierende Yogasequenzen aus dem Ayur-Yoga, die uns stärken, wärmen und stabilisieren. Die Praxis ist ruhig, achtsam und…
Die Winterzeit ist im Ayurveda der Vata-Zeit zugeordnet. Kälte, Trockenheit, Wind und Dunkelheit können das Vata-Dosha erhöhen und sich auf Körper und Geist auswirken. Mögliche Folgen sind innere Unruhe, Kältegefühl, Verspannungen, Schlafstörungen, trockene Haut, Verdauungsbeschwerden oder ein Gefühl von Erschöpfung und Instabilität.
In diesem Seminar praktizieren wir vata-reduzierende Yogasequenzen aus dem Ayur-Yoga, die uns stärken, wärmen und stabilisieren. Die Praxis ist ruhig, achtsam und erdend. Lang gehaltene Asanas, bewusste Atemführung und sanfte, fließende Bewegungen unterstützen uns dabei, wieder mehr Wärme, Ruhe und Zentrierung zu finden.
Du lernst, deine Yogapraxis an die Bedürfnisse der Winterzeit anzupassen und Vata im Alltag und in der Yogapraxis bewusst auszugleichen. Das Seminar schenkt dir Impulse für mehr Stabilität, innere Ruhe und Wohlbefinden – und lädt dich ein, die kalte Jahreszeit als Zeit der Rückbesinnung, Regeneration und Selbstfürsorge zu erleben.
