Feldenkrais - Online Kurs Reihe

Termine: 8 x Donnerstag 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11.26
Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr

Spannungen Lösen - Stress abbauen
Unbewusst haben wir uns Körpermuster angewöhnt, die keineswegs effektiv sind, sondern sich oft gegen uns richten. Wir beißen die Zähne zusammen, ballen die Hände zu Fäusten, ziehen die Schultern hoch oder halten den Atem an. Damit nehmen wir unbewusst Körperhaltungen ein, die mehr einem Festhalten entsprechen. Statt beweglich und flexibel werden wir starr und steif. Diese andauernde Anspannung verhindert Freude im Leben.
Feldenkrais ist forschendes Bewegungslernen, bei dem es darum geht, Bewegung- und Handlungsgewohnheiten wahrzunehmen, Schritt für Schritt zu erweitern und dabei auch Anspannungsmuster im Körper über das Nervensystem aufzulösen. Du lernst das, was du tust, leichter und angenehmer zu tun. Im Feldenkrais liegt der Fokus nicht auf einem beweglichen Körper, sondern auf einem beweglichen Gehirn. Ein „bewegliches…

Termine: 8 x Donnerstag 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11.26
Uhrzeit: 17:15 - 18:15 Uhr

Spannungen Lösen - Stress abbauen
Unbewusst haben wir uns Körpermuster angewöhnt, die keineswegs effektiv sind, sondern sich oft gegen uns richten. Wir beißen die Zähne zusammen, ballen die Hände zu Fäusten, ziehen die Schultern hoch oder halten den Atem an. Damit nehmen wir unbewusst Körperhaltungen ein, die mehr einem Festhalten entsprechen. Statt beweglich und flexibel werden wir starr und steif. Diese andauernde Anspannung verhindert Freude im Leben.
Feldenkrais ist forschendes Bewegungslernen, bei dem es darum geht, Bewegung- und Handlungsgewohnheiten wahrzunehmen, Schritt für Schritt zu erweitern und dabei auch Anspannungsmuster im Körper über das Nervensystem aufzulösen. Du lernst das, was du tust, leichter und angenehmer zu tun. Im Feldenkrais liegt der Fokus nicht auf einem beweglichen Körper, sondern auf einem beweglichen Gehirn. Ein „bewegliches Gehirn“ ist die Basis für Beweglichkeit auf allen Ebenen – körperlich, seelisch, geistig.
Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst

Unser vielfältiges Online-Angebot, macht es dir ab jetzt möglich, Yoga- & Meditationsstunden, Aus- und Weiterbildungen, Intensivwochen oder Workshops gemeinsam mit anderen direkt und bequem von Zuhause aus zu besuchen. Du sparst dir Kosten für Anfahrt und Übernachtung und schonst damit sogar die Umwelt. Durch den direkten Kontakt zum Seminarleiter und der Gruppe, bist du in bester Gesellschaft dir neues Wissen anzueignen und wirst kompetent auf deinem spirituellen Weg begleitet. So kannst du neben deinen alltäglichen Tätigkeiten auf einfachem Weg viel Neues lernen, tiefe Erfahrungen machen und Gleichgesinnte treffen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!