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Yoga für Schwangere - Inhouse & Online

Wie wirkt Yoga auf Mutter & Kind?

Die Körperübungen im Yoga stärken den Rücken und fördern die Geschmeidigkeit und Flexibilität des Beckens. Vor allem aber intensivieren sie den Kontakt und die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Zusammen mit Atemübungen und gezielter Entspannung, die Teil jeder Yogastunde sind, ist Yoga eine Energiedusche für beide.

Zu den vielen, auch wissenschaftlich erwiesenen, positive Wirkungen von Yoga-Übungen auf Mutter und Kind gehören:

• Bessere Entspannung, höheres Wohlbefinden während der Geburt

• Deutlich geringeres Schmerzempfinden während der Geburt

• insgesamt kürzere Geburtsdauern

• Körper bleibt geschmeidig, schmerzfrei & wird für die Geburt optimal vorbereitet

• Stärkung des Immunsystems

• Reduktion von Angst & Stress

• Stabilisierung des Blutkreislaufs

• Verbesserter Kontakt zum Kind und seinen Bedürfnissen

• Aktivierung der körpereigenen Intelligenz und Intuition

• Atmung wird erleichtert & vertieft – verbesserte Sauerstoffzufuhr für Mutter & Kind auch während der Geburt

Unsere Yoga-Kurse für Schwangere werden durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Möchtest Du einen Folgekurs buchen, kannst aber auf Grund des Geburtstermins nicht vollständig daran teilnehmen? Dafür buchst Du den kompletten Kurs und gerne schreiben wir dir die versäumten Stunden gut. Damit Du genug Zeit hast Deine Stunden nach der Geburt Deines Kindes nachzuholen verlängern wir die Nachholzeit auf 3 Monate. Außerdem ist es möglich versäumte Stunden schon während des Kurses in unseren offenen Stunden vor- oder nachzuholen.

YZ = Yoga Zentrum, ES = Elternschule
Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Yoga für Schwangere
mit Nicole YZ
8 x Mo
23.08 - 11.10.
18:30 - 20:00 h
€ 100
Yoga für Schwangere
mit Ruth YZ
7 x Di
31.08. - 12.10.
09:30 - 11:00 h
€ 90
Yoga für Schwangere
mit Kamala ES
7 x Mi
1.09. - 13.10.
18:30 - 20:00 h
€ 90
Yoga für Schwangere
mit Ruth YZ
8 x Mo
25.10. - 20.12.
18:30 - 20:00 h
€ 100
Yoga für Schwangere
mit Kamala ES
8 x Mi
27.10. - 15.12.
18:30 - 20:00 h
€ 100
Yoga für Schwangere
mit Ruth YZ
8 x Di
2.11. - 21.12.
09:30 - 11:00 h
€ 100

Team & Kooperationspartner

Seit der Gründung der Elternschule in Speyer arbeiten wir als Kooperationspartner des Diakonissen Krankenhaus im Bereich "Yoga während der Schwangerschaft“. Unsere derzeitiges Team im Bereich Yoga für Schwangere - Kamala Zdrawitsch, Ruth Steinbach und Regina Nachtigal - hat sich intensiv  dem Thema Yoga in der Schwangerschaft beschäftigt und entsprechende Weiterbildungen absolviert.