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Herzlich Willkommen beim Yoga Vidya Center Nürnberg

Immer mehr Menschen entdecken für sich die unglaublich wohltuenden Wirkungen von Yoga auf Körper, Psyche und Geist. In unseren schönen Yogaräumen in zentraler Lage kannst Du praktizieren, Dich weiterentwickeln und lernen und wirst dabei kompetent von erfahrenen Yogalehrern geführt.

Bei uns findest Du ein großes Angebot an Yogastunden, Yoga-Kurse für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Yoga für Schwangere, Yoga für den Rücken, und Meditationskurse, offene Yoga-Stunden und Yogalehrer-Ausbildungen, Workshops und Events. Unser regulären Unterrichtsstunden und Kurse findest Du unter Kursangebot.

Regelmäßig bieten wir Dir auch die Möglichkeit, an einem Satsang teilzunehmen.

In angenehmer Atmosphäre triffst Du freundliche Menschen und hast Gelegenheit zum Austausch mit anderen Kursteilnehmern und Yogalehrer/innen. Du lernst Yoga- und Entspannungstechniken, tankst neue Kraft und legst die Grundlage für ein ganz neues Lebensgefühl. Mehr über die erstaunlichen, durch zahlreiche Studien belegten Wirkungen von Yoga erfährst du unter Wirkungen.

Info und Anmeldung unter nuernberg(at)yoga-vidya.de, telefonisch unter: 0911 928 88 86 oder über den Anmeldebutton.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

 

 

Probestunde

Gern kannst Du an einer Probestunde zum Preis von 8 € bei uns im Center teilnehmen, um uns und unser Angebot kennenzulernen. Die Probestunde zu 8 € ist einmalig im Center nutzbar, jede weitere Stunde kostet 15 €.
Alle Preise und Abo-Angebote findest du hier.
Die Teilnahme an offenen Stunden ist ohne Anmeldung zu folgenden Zeiten möglich:

  • Montag, 10 - 11.30 Uhr - Hatha Yoga sanft
  • Montag, 18 - 19.30 Uhr - Hatha Yoga
  • Montag, 20 - 21-30 Uhr - Kundalini Yoga 
  • Dienstag, 17.15 - 18.45 - Hatha Yoga
  • Dienstag, 19.30 - 21 Uhr Hatha Yoga
  • Mittwoch, 19.30 - 21 Uhr - Hatha Yoga für Geübte
  • Donnerstag, 7.00 - 8.00 Uhr - Hatha Yoga
  • Donnerstag, 17.30 - 19 Uhr - Yin Yoga
  • Donnerstag, 19.30 - 21 Uhr - Faszienyoga 
  • Freitag, 17.15 - 18.45 Uhr - Yoga Flow
  • Freitag, 19 - 20 Uhr - Meditation
  • Samstag, 16.30 - 18.00 Uhr Hatha Yoga
  • Sonntag, 10 - 11.30 Uhr - Sunday Yoga
  • Sonntag, 18 - 19 Uhr - Yoga Nidra 1. + 3. Sonntag 

Bitte zwei Stunden vor der Yogastunde nichts mehr essen und bequeme Kleidung mitbringen.

Wenn Dir die Probestunde zugesagt hat, dann empfehlen wir Dir die Anmeldung zum Yoga Vidya Anfängerkurs. Hier bekommst Du eine solide Einführung in den Hatha Yoga und die Yoga Vidya Grundreihe in der Tradition von Swami Sivananda, dem großen indischen Yogameister.

Anmeldung unterOpens window for sending email nuernberg(at)yoga-vidya.de oder telefonisch unter 0911/9288886.

Kurse, Offene Stunden, Ausbildung

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

7:00
Hatha Yoga
offene Std.
60 Min. Level I-II

10:00
Hatha Yoga sanft

offene Std.

90 Min. Level I-II

10.00
Sunday Yoga
offene Std.
90 Min. Level I-II

18:00
Hatha Yoga
offene Std.
90 Min. Level I-II

17:15
Hatha Yoga

offene Std.

90 Min. Level I-II

17:30
Yin Yoga
offene Std.
90 Min. Level I-II



18:00
Yogalehrer- Ausbildung
210 Min.

17:15
Yoga Flow
offene Std.
90 Min. Level II-III

16:30
Hatha Yoga
offene Std.
90 Min. Level I-II

18:00
Hatha Yoga + Yoga Nidra
offene Std.
90 Min. Level 0-III jeden 1. und 3. Sonntag im Monat

20:00
Kundalini Yoga
offene Std.
90 Min. Level II-III

19:30
Hatha Yoga
offene Std.
90 Min. Level I-II

19:30
Hatha Yoga für Geübte
offene Std.
90 Min. Level II-III

19:30
Faszien Yoga
offene Std.
90 Min. Level I-II

19:00
Meditation
offene Std.
60 Min.

offene Stunde = Drop-In / Vorbeikommen ohne Anmeldung
Preise und Abo-Angebote für die offenen Stunden

rote Stunden werden durch unseren Partner und Untermieter Yogagarage Nürnberg e.V. durchgeführt

LEVEL 0
Für alle, die noch keine Yoga-Erfahrung haben, empfehlen wir einen Anfänger- bzw. Aufbau-Kurs oder einen unserer Schnupperkurse unter Workshops & Termine

LEVEL I
Für alle, die bereits einen Anfänger- / Aufbaukurs besucht haben oder Erfahrung mit anderen Yoga-Stilen haben. 

LEVEL II
Für alle mit regelmäßiger Yogapraxis: Variationen der Grundreihe, mehr Pranayama, längeres Halten der Asanas, Meditation.

LEVEL III
Für Fortgeschrittene: kaum Zwischenentspannung, dynamische und fordernde Asanas helfen Dir Deine Grenzen zu erfahren. Oft haben die offenen Stunden für Fortgeschrittene auch ein Thema, das physiologischer, energetischer oder auch philosophischer Natur sein kann.

Yogakurs für Anfänger

Was ist Yoga und warum sollte man überhaupt Yoga machen?

Yoga – das ist für viele Menschen zunächst einmal eine Art gesunde Gymnastik, die irgendwann einmal aus Indien in die USA und zu uns nach Europa gekommen ist. Für viele Menschen kommt der erste Kontakt mit Yoga über körperliche Beschwerden zustande. | mehr

Yoga Aufbaukurs

Du hast dich schon im Yoga für Anfänger von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest Deine Yogapraxis nicht mehr missen? Dann ist ein Aufbaukurs (Yoga II) genau das Richtige für Dich.

Im Aufbaukurs erlernst du weitere Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und hast bei regelmäßiger Yogapraxis zum Abschluss des Aufbaukurses ein Mittelstufenniveau erreicht. | mehr

Yoga Mittelstufe - Hatha Yoga

Du hast die Yoga Mittelstufe erreicht und bist nun schon ein richtiger Yogi; Yoga ist vermutlich ein fester Bestandteil deines Lebens geworden.

In der Yoga Mittelstufe praktizierst du schon etwas fortgeschrittener die Yoga Vidya Grundreihe, auch mit Variationen, übst regelmäßig Pranayama und meditierst idealerweise auch zuhause und/oder im deinem Yoga Vidya Yogacenter Nürnberg. | mehr

Yoga für Fortgeschrittene

Viele Yoga Praktizierende sind bereits fortgeschritten, trauen sich die offenen Stunden für Fortgeschrittene aber nicht zu, da sie fürchten, den Anforderungen nicht gewachsen zu sein. Du kannst die Stunden Yoga für Fortgeschrittene aber ruhig besuchen, denn es werden immer Alternativen angeboten. | mehr

Yoga für Schwangere

Mutter-Kind-Yoga als optimale Begleitung während der Schwangerschaft

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Sicher freust du dich auf diese spannende Zeit in deinem Leben – und stellst dir vielleicht auch die Frage, was du tun kannst, damit ihr, du und dein Kind, in dieser Zeit gesund und munter bleibt.
Yoga für Schwangere ist ein Weg, der dir hilft, angesichts der großen körperlichen und hormonellen Veränderungen, die auch mal Stimmungsschwankungen mit sich bringen können, dein Gleichgewicht zu bewahren und in deiner Mitte zu bleiben. Doch Yoga für Schwangere bewirkt noch viel mehr; die erstaunlichen Wirkungen von Yoga für Schwangere sind mittlerweile durch Studien wissenschaftlich belegt | mehr

Yoga für den Rücken

Rückenbeschwerden können die unterschiedlichsten Ursachen haben, doch die meisten Beschwerden im Bereich Rücken sind tatsächlich auf Verspannungen zurückzuführen. Die immer zahlreicher werdenden Anforderungen des Alltags, der steigende Arbeitsdruck und Zeitdruck führen dazu, dass Menschen sich kaum noch entspannen können und im Bereich Rücken - und vor allem im Bereich unterer Rücken - chronische Schmerzen entstehen. | mehr

Meditation - Unsere Kurse

Alle großen spirituellen Traditionen kennen die mit dem Atem verbundene Meditation, nicht nur Hindus und Buddhisten, auch die christlichen und jüdischen Mystiker, die islamischen Sufis und die Schamanen. Doch warum meditiert der Mensch?

Der Mensch strebt zunächst einmal danach, körperliche Bedürfnisse (Essen, Trinken, Schlaf) zu erfüllen, ein sicheres Dach über dem Kopf zu haben und seinen Wunsch nach Nähe befriedigen zu können. Sind alle diese Bedürfnisse gestillt, dann stellt er fest, dass er noch immer nicht dauerhaft glücklich ist, denn vorübergehende Phasen des Glücks wechseln mit Zeiten des Leids ab. | mehr

Satsang

Das Sanskrit-Wort Satsanga, im Hindi Satsang ausgesprochen, (Sanskrit: सत्सङ्ग satsaṃga m.; Hindi: सत्संग satsaṅg m.) kann übersetzt werden als spirituelles Treffen, im neueren Sinn als das Zusammenkommen mit der Wahrheit, mit einem Lehrer, mit dem höheren Selbst usw. Durch Hören und Reflektieren der Lehre, aber auch durch gemeinsames Meditieren, Singen und Beten strebt der am Satsang Teilnehmende nach spiritueller Weiterentwicklung; er lässt sich inspirieren, findet Halt, Gelassenheit und Trost im Alltag.| mehr

Seminare, Workshops und Events

Unser Yoga Vidya Center Nürnberg bietet dir nicht nur Yoga- und Meditationskurse - auf dieser Seite findest du unsere Workshops und Events.


Was bewirkt Yoga?

Yoga dehnt den Körper und macht ihn beweglich bis ins hohe Alter; die gesamte Muskulatur wird entwickelt. Yoga baut Stresshormone ab, dadurch normalisieren sich Blutdruck und Atmung, Verspannungen können sich lösen, Immunsystem und Verdauung, die in Stresszeiten zurückgefahren werden, nehmen ihre Arbeit wieder auf. Durch den Stressabbau reduzieren sich auch entzündliche Prozesse im Körper. In unseren Kursen bei Yoga Vidya lernt der Anfänger und Yogaübende zugleich auch Achtsamkeit und Verweilen im gegenwärtigen Augenblick.

Der bekannte amerikanische Herzspezialist Dean Ornish hat Yoga fest in sein Programm für Herzpatienten aufgenommen, das neben einer fettarmen Diät und Verzicht auf Alkohol und Nikotin eben auch Yoga und Kreislauftraining vorsieht. Yoga senkt bei Herzpatienten den Blutdruck, wirkt gegen Arteriosklerose und sorgt tatsächlich auch für einen regelmäßigen Herzschlag.

Psychisch wirst du im Yoga Vidya Kurs Yoga für Anfänger schon bald feststellen, dass Yoga für Anfänger im Umgang mit unvorhergesehenen Schwierigkeiten gelassener macht und hilft, Aggressionen und Ängste in den Griff zu bekommen. Yoga hilft bei Schlafstörungen, Depressionen, Allergien und Asthma; Yoga erhöht die Konzentrationsfähigkeit und soziale Kompetenz bei Kindern mit ADHS. Sogar als ergänzende Therapie bei Schizophrenie hat Yoga Erfolge gezeigt. Besonders beeindruckend ist die Wirkung von Yoga auf Kriegsveteranen mit posttraumatischen Belastungsstörungen, die durch Yoga endlich zum lang ersehnten Schlaf finden.

Yoga senkt auch das Körpergewicht, hilft Frauen mit Wechseljahrssymptomen, stärkt die Libido, hebt die Lebensqualität von Senioren an, reduziert den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern, hilft Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben und sich unsicher auf den Beinen fühlen.

Die geheimnisvollsten Wirkungen von Yoga sind jedoch die, dass Yoga nach den wissenschaftlichen Studien tatsächlich die Gene verändern und auch Krebsgene deaktivieren kann und dass die fluide Intelligenz im Gehirn (die für neue Aufgaben benötigt wird) mit zunehmendem Alter weniger schnell abnimmt. Durch regelmäßige Meditation wächst unser Gehirn sogar.

Mit unseren Kursen Yoga für Anfänger kannst du daher sogar etwas für den Erhalt deiner geistigen Fitness tun. Viele der besonderen Effekte von Yoga, an die die meisten Sportarten nicht heranreichen, gehen auf die Entspannung und die besonderen Dehnbewegungen im Yoga zurück, die im Yoga für Anfänger einen besonderen Stellenwert haben.

Anmeldungen unter nuernberg(at)yoga-vidya.de, telefonisch unter 0911 928 88 86 oder über den Anmeldebutton.




Yoga Vidya Nürnberg

Wir sind für Dich da:

Adresse:
Yoga Vidya Nürnberg

Centerleitung: Petra Shakti Volkert

Siebenkeesstr. 28 (Rückgebäude)

90459 Nürnberg

Tel.: 49+ 911 928 88 86

Fax: 49+ 911 928 88 87

E-Mail:
nuernberg(at)yoga-vidya.de


Bürozeiten:

Wir sind immer 30 Min. vor den
"Offenen Stunden" zu sprechen.

Bitte außerhalb dieser Zeiten
Kontakt per Mail: yoga.pk(at)nefkom.net
oder alle Anfragen auf den Anrufbe-
antworter sprechen, wir rufen
baldmöglichst zurück.

Das Zentrum ist an allen Feiertagen geschlossen! 

Das Zentrum ist in der Zeit vom 
23.12.17 - 7.1.18 geschlossen.


Bankverbindung:

Postbank Nürnberg (Kontoinhaber: Petra Volkert)

IBAN: DE 457601 0085 0665 7908 57

BIC: PBNKDEFF



Yogalehrer Ausbildung Nürnberg

ab Jan 2019, 2 Jahre

 

Kursgebühr monatlich:
185 € (MBZ), 198 € (DZ), 211 € (EZ), 177 € (SS)

Die Kursgebühr beinhaltet: 2 Wochenenden im Jahr und
4 Intensiv-Wochenenden im Jahr in Bad Meinberg
inkl. Unterkunft u. Verpflegung. 30 % Ermäßigung
auf das Abo und auf alle offenen Stunden.

 

 

 

                                                               Telefonische Beratung

0911 928 88 86

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