Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte, eher nach innen gerichtete Yoga Variante. Du gehst direkt in sanfte Stellungen, die Du dann länger hältst (z.B. drei Minuten). In Deiner Praxis wirst Du am Anfang intensiv durch den Lehrer begleitet. Es kommen dabei Blöcke, Riemen und Kissen zum Einsatz, damit Du in den Stellungen gut entspannen kannst.
Auf der körperlichen Ebene sprichst Du damit deine Faszien, Sehnen und Bänder besonders an. Die geistige Ebene erreichst Du durch Konzentration und Loslassen in der jeweiligen Stellung. Auf der energetischen Ebene spürst Du bewusst deine Energiezentren und lernst sie zu harmonisieren.
Yin Yoga wirkt erstaunlich tief! Lass Dich überraschen...
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