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Frühjahrsaktion! Basenfasten und Yoga

Mit Karl und Jutta vom 22.03. bis 06.05.17
6 Termine: 1. Treffen & Info-Veranstaltung: Mittwoch, 22.03.17, 19.30h;

Montag, 27.03.17, 20h; Freitag, 31.03.17, 19.30h; Mittwoch, 05.04.17, 19.30h; Samstag, 08.04.17, 10 - 13h; Nachtreffen 06.05.17, 11 -14h

In diesen Wochen wollen wir gemeinsam mit der Gruppe durch eine tiefe basische Reinigung gehen und mit Yogaübungen das Entgiften sanft unterstützen.

Am 22.03.16 Vorgespräch: Die wesentlichen Aspekte der Basendiät werden vorgestellt, Ausleitungen, Rezeptvorschläge etc. werden erläutert/ Fragen geklärt.

Durch die 100% basische Ernährung werden Säuren und Schlacken gebunden und ausgeschieden. Pro Woche werden so ohne Hungergefühl (Du kannst so viel essen wie Du willst) 2 – 3 Kilo abgenommen.

Preis incl. *5er Offene Stunden-Yoga-Karte: 150,- € / erm. 140,- €

 

Yoga Vidya Grundreihe mit Modifikationen auf Rückenprobleme

Samstag, 01.04.17 von 13 - 16h
Mit Niranjana Tom Klepel; Rückentrainer, Pilates- & Rehasportübungsleiter, Yogalehrer (Vinyasa & BYV), Psychologischer Yogatherapeut


Lerne auf Yogaschüler mit Rückenproblemen einzugehen und dementsprechend die Asanas anzupassen.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Monatlich! Einführung in die Meditation

Nur mit Voranmeldung!

jeweils sonntags von 15 – 17h

Mit Karl + Jutta


Meditation ist das Herzstück der Yoga Praxis und das Tor zu innerem Frieden, Ruhe des Geistes, Kreativität und wahrem Selbstbewusstsein. Es wird systematisch in Theorie und Praxis eingeführt. Du bekommst viele Anregungen, die dir beim Üben zuhause helfen. Sowohl für Anfänger, als auch für Menschen geeignet, die nach einer neuen Meditationstechnik suchen.

Preis: 15,-€ / erm. 10,- €

Termine: So 02.04. / 28.05. / 11.06. / 09.07. / 03.09. /22.10. / 12.11.

Achtsames Essen – Genuss und Selbsterfahrung

Der ganz besondere Workshop!

Termin ist verschoben! Neuer Termin 09.04. von 14 - 17h!
Mit Steffi Wilberscheid; Dipl.-Biologin und Gartenführerin im Botanischen Garten Bonn, Yogaleherin i. A., inspiriert durch die Arbeit von Geenen Roth und Jan Chozen Bays


Das WIE des Essens; impulsiv, gehetzt oder in Ruhe und mit Genuss hat nicht nur großen Einfluss auf Dein Wohlbefinden, sondern kann auch ein Tor zur Selbsterforschung sein. Welche Gefühle und Überzeugungen verbergen sich hinter der Art wie wir essen? Bei diesem Seminar werden wir uns mit Humor und Offenheit auf eine spannende Kurzreise „über den Tellerrand hinaus“ begeben. Achtsamkeitsübungen, Meditation, Atemübungen und Yoga Asanas werden dir anschließend als Baukasten zum Weiterforschen zur Verfügung stehen…

Bitte bring bequeme Kleidung mit!

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Yin Yoga Jahresreihe der Elemente

Termine: jeweils sonntags von 12 - 15h
Holz: 09.04., Feuer: 21.05., Erde: 01.10., Metall: 12.11., Wasser: 10.12.2017
Mit Dattatreya Dennis Wittmann; Yogalehrer (BYV), Mitarbeiter im Yoga Vidya Ashram Köln

Diese Reihe widmet sich den Jahreszeiten und dem jeweils zugehörigen Element. Durch spezielle Atemtechniken (Pranayama) steigern wir Dein Chi (Prana). Musik und Affirmationen (von Thich Nhat Hanh und Swami Sivananda) unterstützen Dich dabei, über die Elemente und Energien in Deinem Körper, in eine liebevolle Stille und Präsenz zu gelangen.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Aerial Yoga - ein sicherer Weg in luftige Höhen

Sonntag, den 23.04./07.05./18.06. jeweils von 11 - 13h
Mit Holger Stockinger, Yogalehrer, Aerial-Yogalehrer

Workshop: Aerial Yoga zum Kennenlernen

Komme bereits als Anfänger mit spielerischer Leichtigkeit in fortgeschrittene Asanas. Erlebe wie das (Aerial Yoga) Tuch Dich sicher trägt, Dich sanft umhüllt und Dich in luftige(n) Höhen wie ein Vogel dahinschweben lässt.

Aerial Yoga ist auch geeignet für Personen, die bisher noch kein Yoga praktiziert haben. Yogapraktizierende unterstützt Aerial Yoga darin, ein besseres Gespür für den Körper und die Asanas zu bekommen.

Preis: € 30,-- / Ermäßigung möglich

Vox Yoga: Yoga – Atem – Stimme

Sonntag, 07.05.17 von 14 - 17h
Mit Christina Puciata Aubrecht; Yogalehrerin und Radiosprecherin, freut sich ihre beiden liebsten Themen Stimmarbeit und Yoga zu verbinden.

Das wichtigste Instrument als (Yoga- ) Lehrer ist deine Stimme.

Mühelos in vollen Kursen stimmlich präsent zu sein, mal entspannend, mal motivierend, ist für viele Yogalehrer eine Herausforderung. Dabei haben Yogaübende durch Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung optimale Voraussetzungen dafür und lernen hier diese Fähigkeiten für ihre Stimme zu nutzen. Umgekehrt bieten Stimm- und Atemübungen in den Asanas Inspiration für die eigene Yogapraxis. Freut euch auf eine „stimmungsvolle“, etwas andere Yogastunde.

Das Seminar richtet sich sowohl an YogalehrerInnen als auch Yoga- interessierte -Personen, die Lust auf ein etwas andere, „stimmungsvolle“ Yogastunde haben.

Preis: 35,-€/ erm. 30,-€

Rückenbeweglichkeit durch dynamisches Bewegen, ein ganz spezieller Spaziergang!

Samstag, 13.05.17 von 13 - 16h
Mit Niranjana Tom Klepel; Rückentrainer, Pilates- & Rehasportübungsleiter, Yogalehrer (Vinyasa & BYV), Psychologischer Yogatherapeut

Grundlagenvermittlung von Beweglichkeit (Gehen, Stehen, Laufen) – wir werden hierzu rausgehen! Bitte an wetterfeste Kleidung denken.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Karma: Das Gesetz von Ursache und Wirkung

Samstag, 13.05.17 von 14 - 17h
Mit Karl Eulner (Centerleitung)


Ist alles bestimmt und festgelegt – habe ich einen freien Willen und wie beeinflusst mein Handeln mein Leben. Vortrag mit anschließender Meditation.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Dynamisches Faszienyoga

Sonntag, 21.05.17 von 10 - 12.30h
Mit Zorica Boekstegers; Yogalehrerin (BYV), Hormonyogalehrerin, Faszienyogatrainerin

Das Bindegwebe dehnen und Verspannungen lösen. Wer im Alltag beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!

Preis: 30,- € / erm. 25,- €

Konstitutionstypen im Ayurveda

Sonntag, 28.05.17 von 14 - 17h
Mit Galit Zairi; Ayurveda Gesundheitsberaterin, Selbstmanagement Trainerin, Yogalehrerin, Ausbilderin in Ayurvedamassage


Einführung in die 3 ayurvedischen Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha und die verschiedenen Merkmale der Konstitutionstypen. Du bekommst Empfehlungen für typgerechte Ernährung, Lebensweise und Bewegung. Dieser Workshop inspiriert Dich, Dein Leben individuell zu gestalten und Deine Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten.

Einführung in die Konstitutionstypenlehre des Ayurveda. Mit vielen Empfehlungen zu gesunde Ernährung und Lebensweise.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Praxisworkshop "Kopfstand üben"

Samstag, 10.06.17 von 11 - 14h
Mit Jutta Eulner (Centerleiterin)

Für alle Yogaübende geeignet, die schon immer mal den Kopfstand korrekt lernen wollten. Lerne mit Spaß sicher und stabil in diese Umkehrung zu kommen! 

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Rückentraining mit Geräten/ Kräftigung und psychische Ursachen von Schmerzen

Samstag, 24.06.17 von 13 - 16h
Mit Niranjana Tom Klepel; Rückentrainer, Pilates- & Rehasportübungsleiter, Yogalehrer (Vinyasa & BYV), Psychologischer Yogatherapeut


Lerne Hilfsmittel und neue Geräte kennen, um Deinen Unterricht noch abwechslungsreicher zu gestalten bzw. in Einzelarbeit noch spezieller auf bestimmte Probleme eingehen zu können.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Steinbildhauerei und Yoga: Deine eigene Murti selbst gemacht

 

Termin: 07. - 09.07.17, Wochenendseminar (Fr 17h - So 14h)
Mit Bianka Mieske; Bildhauerin, Künstlerische Mitarbeiterin Alanus Hochschule und Jutta Eulner; Centerleiterin


An diesem Wochenende wollen wir zusammen unsere eigene Murti (Götterbild) aus Alabaster herstellen. Das
Ganze wird mit Meditation und Yogastunden begleitet und soll uns innerlich diesem Aspekt des Göttlichen näher
bringen. (Vorgespräch nötig!)

Preis: 185,- € / erm. 165,- €

Schulter-Nacken-Rücken-Verspannungen? Schnee von gestern

Sonntag, 17.09.17 von 10 - 12.30h
Mit Zorica Boekstegers; Yogalehrerin (BYV), Hormonyogalehrerin und Faszienyogatrainerin


Mit Faszienyoga Verspannungen und Rückenschmerzen lindern. Mit Hilfe von dynamischen Dehnimpulsen werden Verspannungen gelöst und es wird die Faszienrolle eingesetzt.

Preis: 30,- € / erm. 25,- €

Silver Yoga

Samstag, 01.10.17 von 14 - 17h
Mit Marita Ambha Bavani Schröter; Yogalehrerin (BYV), Lehrerin


Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen oder weiter zu machen mit Freundlichkeit und Geduld gegenüber körperlichen Grenzen. In diesem Workshop wollen wir uns Zeit nehmen, ein individuelles Yogaprogramm mit viel Einfühlungsvermögen zu entwickeln. Wir werden mit sanften Körper- und Atemübungen den Focus auf das Kraft-tanken, die verbesserte Atmung und mehr Ruhe durch Yoga richten. Außerdem probieren wir alltagstaugliche Meditationsübungen aus, um die für diesen Lebensabschnitt bedeutsame geistige Entwicklung zu stärken. Es wäre schön, wenn jeder etwas mitnehmen könnte, um seine Yogapraxis freudvoll werden zu lassen.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Yoga genau! Einführung in F. M. Alexandertechnik pur

Feuer-Chakra

Samstag, 07.10.17 von 14 - 17h
Mit Bo Johansson (Lehrer und Ausbilder der F.M. Alexander Technik)


Behandelt werden grundlegende Bewegungen wie Stehen, Sitzen und Liegen, als auch Fragen der Teilnehmer Yoga betreffend. Für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis und auch Nichtyogis geeignet! Als Fortbildung für Yogalehrer ein Muss! Besonders empfohlen bei Haltungsschäden, Stress, Verspannungen jeglicher Art insbesondere im Kopf-, Hals- und Schulterbereich.

Preis: 35,-€/ erm. 30,-€

Bo wird auch Einzelstunden geben – bitte Termine erfragen und rechtzeitig anmelden! (45 Min. 35,- €)

Einführung in die Bhagavad Gita: Vortrag + Meditation

Sonntag, 08.10.17 von 10 - 13h
Mit Karl Eulner (Centerleitung)


Die Bhagavad Gita ist eine der zeitlosen und wunderbarsten Schriften der Menschheit. Sie vermittelt eine Vision unserer wahren Natur und zeigt uns, wie wir Spiritualität in den Alltag integrieren können.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Ayurvedische Schulter-Nacken-Massage

Sonntag, 08.10.17 von 14 - 17h
Mit Galit Zairi; Ayurveda Gesundheitsberaterin, Selbstmanagement Trainerin, Yogalehrerin, Ausbilderin Ayurvedamassage


Leicht umsetzbare Öl-Massage im Sitzen. Wirkt vorbeugend und entspannend sowie schmerzlindernd bei Verspannungen im Schulter-Nacken-Kopf-Bereich.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Prana Yoga

Samstag, 21.10.17 von 14 - 17h
Mit Matthias Kimmerle; Yogalehrer (BYV), Meditationskursleiter (BYVG), Entspannungskursleiter (BYVG), Prana Heiler (BYVG) und Yoga Nidra ®

Im Yoga sagt man, Prana ist die feinstoffliche Kraft, die alles Leben durchdringt und erschafft. In diesem Workshop wirst Du durch die Asanas mit speziellen Pranakonzentrationstechniken geführt, so dass diese Ströme sich verstärken und spürbar werden. Den Abschluss bildet ein tiefes Prana Nidra.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Gemeinsam mit Atem, Körper & Geist – Achtsamkeit in der Yoga-Praxis

Sonntag, 05.11.17 von 14 - 17h
Mit Ines Lasczka; Yogalehrerin und Business-Yogalehrerin (BYV), Entspannungskursleiterin und Achtsamkeitspraxislehrerin (BYVG)


Basierend auf dem buddhistischen Lehrtext „Satipatthana-Sutta" (Sutra der vier Verankerungen der Achtsamkeit) geht es darum, meditative Aufmerksamkeit im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen zu entwickeln. Durch das bewusste Ausführen und Halten von Asanas, bei gleichzeitiger Konzentration auf den Atem, kann der Yogaschüler mehr über sich selbst, seinen Körper, seinen Geist erfahren und in dem Moment der Übung gegenwärtig sein.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Wir fahren gemeinsam ins Seminarhaus Westerwald "Yoga und Meditation Einführung"

Am Wochenende 03. - 05.11.2017 mit Jutta
Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität. Erfahre Yoga und Meditation in all ihren Aspekten: Körper- und Atemübungen, Meditation, Mantra-Singen und mehr. Mit vielen hilfreichen Tipps für Zuhause und Inspiration für den Alltag. Dieses Einführungsseminar umfasst Yogastunden für Einsteiger, einfache Meditationen, praxisnahe Vorträge und gemeinsames Mantrasingen. Es bleibt auch noch ausreichend Zeit, um die schöne Natur in der Umgebung zu entdecken.

Preise & Unterbringung:  im Mehrbettzimmer : 121,00 €

Dieser angegebene Preis ist ein Pauschalpreis. Er beinhaltet das gesamte Seminarprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung

Der Tagesablauf

Anreisetag:      Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr. / 16.30 Uhr (Fr./So.)  Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung. 18.00 Uhr Abendessen. 20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf ab dem 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag / 9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung / 11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.30 Uhr Workshop/Vortrag * / 16.15 Uhr Yogastunde, Pranayama / Tiefen-entspannung* / 18.00 Uhr Abendessen  7 20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag / 9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung  / 11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen) / 12.30- ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag / ca. 14.30/15.00 Uhr Seminarende

* Manche Seminare mit speziellen Themen haben auch nachmittags von 14.00 Uhr/14.30 Uhr-18.00 Uhr einen Workshop und nachmittags keine Yogastunde oder die Übungen sind in den Workshop integriert.

Hinweise

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen. Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So.) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Wochenendseminare enden am Sonntag um ca. 14.30/15.00Uhr.

Puja Workshop

Samstag, 25.11.17 von 11 - 14h
Mit Jutta und Karl Eulner; Centerleitung


Lerne die Grundlagen einer Puja (Verehrungsritual) für Dein eigenes Sadhana. Dieser Workshop gibt Dir Gelegenheit zu lernen, wie Du selbst eine Puja machen kannst. Als Unterstützung für Deine persönliche Praxis zu Hause oder wo immer Du gerade bist. So kannst Du Kraft schöpfen und die Verbindung zu Deiner göttlichen Quelle beleben und festigen.

Preis: 35,- € / erm. 30,- €

Adresse Yoga Vidya Bonn

Yoga Vidya Bonn
Bonner Talweg 87
53113 Bonn  
(Südstadt)

Tel. 0171 - 2422842

bonn(at)yoga-vidya.de

 

Sparkasse Köln/Bonn
IBAN DE82 3705 0198 1931 6918 59



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