Yin Yoga am Morgen

  • Yin Yoga Offene Stunde:  freitags 9.30 - 11.00 Uhr (findet nur noch statt am 10./ 17. und 24.06.2022 statt) (mit Juliane/ Annabelle )

Einstieg jederzeit möglich!

Unsere heutige schnelllebige Zeit ist geprägt von der Yang-Energie: unser Alltag ist voller Hektik, Straßenverkehr, Lärm, flimmernden Bildschirmen (Handy, Fernseher, Computer), Stress im Job und kraftvollem Sport. Umso wichtiger ist es, dass wir uns regelmäßig Zeit für Ruhe und Entspannung nehmen.

Yin Yoga ist hierfür eine ganz wunderbare Möglichkeit. Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogarichtung. Die einzelnen Asanas werden ohne Einsatz von Muskelkraft im Sitzen oder Liegen für 3-5 Minuten eingenommen. Hilfsmittel unterstützen dabei vollkommen loszulassen und zu entspannen.
Auf diese Weise wird das tiefere Bindegewebe, die Faszien, angesprochen. Das führt zu mehr Beweglichkeit, hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und harmonisiert das Qi (Lebensenergie).

Preis: € 16,-/ Einzelpreis

Yin Yoga - ein sanfter Weg zur inneren Mitte

  • Yin Yoga Offene Stunde:  (mittwochs ab 10.08.22 wieder) 18.00 Uhr

(mit Sven)  ---  rechtzeitige Anmeldung bis Mi 9.00h! unbedingt nötig!

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga. Yin Yoga unterstützt uns darin, auf sanfte Weise körperlich wie geistig los zulassen. Die Übungen erfolgen ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln und werden meistens im Sitzen oder Liegen durchgeführt.

Durch das längere Halten der Asanas werden tiefere Schichten des Körpers - die Faszien - aktiviert und der Chi-Fluss angeregt und harmonisiert.

Preis: € 16,-/ Einzelpreis