Leitung:  Diana Ivanova

Termine:alle Termine werden, wenn coronabedingt möglich (!), sowohl vor Ort im Bonner Center stattfinden als auch gleichzeitig über Zoom übertragen

1. Startwochenende im Center:  08./ 09.05.2021 oder alternativ: 29./ 30.05.2021

2. Wochenende im Center:  12./ 13.06.21

3. Wochenende im Center:  04./ 05.09.21

4. Wochenende (Prüfung) in Bad Meinberg:  03.-05.12.2021

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NEU! Für AusbildungsteilnehmerInnen besteht die Möglichkeit kostenlos an unserer neuen

Kursreihe: Traumasensibles Yoga (8x) - ONLINE  - teilzunehmen.

jeweils montags  (8x) von 17.30 - 19.00  

vom 03.05. – 28.06.2021 und vom 06.09. - 25.10.2021

Termine: 03.05. // 10.05. // 17.05. // 31.05. // 07.06. // 14.06. // 21.06. // 28.06.

Termine: 06.09.// 13.09.// 20.09.// 27.09.// 04.10.// 11.10.// 18.10.// 25.10.2021

MEETIG ID: 895 6047 5612   PASSCODE: 234923

https://us02web.zoom.us/j/89560475612?pwd=NlN6OUNWdVJYZjl4V3FyeUM3cWRKdz09

 Text: Den Körper bewusst als sicherer Ort wahrzunehmen und die Körpersensibilität zu vertiefen ist die wichtigste Aufgabe von Traumasensibles Yoga. 

In dieser Reihe von 8 Yoga-Stunden führt Diana Ivanova sanft in die Grundlagen von Traumasensibles Yoga. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen für Stabilität, Sicherheit und Halt, Erdung und Zentrierung, die eigenen Körpergrenzen zu finden und Ressourcen bilden zusammen praktiziert.

Yoga und Trauma Kursleiter Ausbildung  (YTKLA)         (Konzept)

In diese neue Ausbildung bringt Diana Ivanova ihre reiche interkulturelle Erfahrung aus verschiedenen Gebieten der Welt, ihre Yoga-Kenntnisse und Neugier für Selbsterfahrung in einer neuen, spannenden Formzusammen.

Diana Ivanova als Ausbildungsleiterin für Yoga Vidya Center Bonn

Gruppentherapeutin; Yoga Vidya Lehrerin, Mitglied des Netzwerks für Traumasensibles Yoga (TSY ingradual) und des internationalen Projekts YOGA FOR PEACE, in dessen Rahmen sie 2019 ehrenamtlich Flüchtlinge im Libanon unterrichtet hat. Mit den Themen „individuelles und kollektives Trauma und Gedächtnis“ beschäftigt sie sich seit mehreren Jahren interdisziplinär als Autorin, Gruppentherapeutin und Yoga-Lehrerin. 2005 erhielt sie für ihre Arbeit den europäischen Journalistenpreis der österreichischen Nachrichtenagentur APA.

WICHTIG: Es handelt sich um eine neue Ausbildung, die zum ersten Mal in diesem Format angeboten wird. Es besteht die Möglichkeit, die Ausbildung im Präsenz – oder Hybridunterricht (Online und Präsenz) abzuschließen.

Diana Ivanova vermittelt Wissen über Trauma und Yoga aus interdisziplinärer und interkultureller Sicht, aus eigener Erfahrung auf allgemeinverständliche, anschauliche Weise. 

Die Ausbildung findet an drei WoE im Yoga VidyaCenter Bonn und an einem WoE im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg statt. 

Die WoE in den Centern beinhalten je 16 UE (UE=Unterrichtseinheit zu 45 Min.). Das WoE in Bad Meinberg hat 22UE. Die Gesamtzahl ist somit 70UE und überschreitet damit die Mindestanzahl von 60UE. 

Ausbildungsunterlagen: 

Ein Handbuch zur Ausbildung ist in den Ausbildungskosten enthalten. 

Teilnahmevoraussetzungen:

Offenheit für Yoga. Offenheit für vertiefte Selbsterfahrung und Gruppenarbeit. Kursleiter Erfahrungen sind vorteilhaft aber nicht Bedingung. Auch als Fortbildung für Sozialarbeiter und Therapeuten möglich. 

Ideal als Aufbau auf eine Yogatherapie-Ausbildung. 

Prüfung/Zertifikat:

Bei erfolgreicher Teilnahme und Prüfung erhalten die Tln. das Zertifikat „Yoga und Trauma Kursleiter“ (60UE) des Berufsverbandes der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten (BYVG). 

Tagesablauf in dem Yoga Vidya Center Bonn

Samstag: (8UE)​ 12-15  und  16.30-19.30

Sonntag: (8UE) ​9-12  und  13.30-16.30

Ausbildungsinhalte:   

Allgemein:

- Trauma – Definitionen und Typologie

- Kollektives und individuelles Trauma – moderne interkulturelle Konzepte

- Auswirkungen von Traumata auf Gehirn, Nervensystem und Körper

- Direkte Folgen und Langzeitfolgen von Traumatisierungen

- Kernsymptomatik von PTBS (posttraumatische Belaststörung)

- Die Fragmentierung der Erinnerung 

- Was ist Trauma-Arbeit?

- Wo und wie treffen sich Trauma-Arbeit und Yoga?

- Traumabewältigung: gesehen von den Yoga Sutras von Patanjali

- Yogaübungen zur Stabilisierung und Strukturaufbau 1: Sicherheit, Halt und die Stärkung der Bewältigungskompetenz

- Yogaübungen zur Stabilisierung und Strukturaufbau 2:  Emotionsregulierung und Selbstfürsorge

- Yogaübungen zur Stabilisierung und Strukturaufbau 3:  Metallisierung und die Entwicklung stabiler Repräsentanzen

- Atemwahrnehmung und Pranayama in der Trauma-Arbeit

- Der „Innere Beobachter“ und andere Distanzierungstechniken in der Trauma-Arbeit

- Ressourcen auffinden, aktivieren und verankern 

- Integration von Yogaübungen in interdisziplinäre und interkulturelle Arbeit 

- Gruppengespräche (Fragen und Antworten) und Selbsterfahrungsübungen 

Konkret:

- Vergleich und Besprechung unterschiedlicher Traumakonzepte (EMDR, Somatic Experiencing, narrative Therapie usw)

- Was macht eine Yoga-Stunde traumasensibel und warum ist das wichtig?

- Erdung, Sicherheit und Stabilität – Übungen zur Erdung und Arbeit mit den Wurzeln: warum das der wichtigste Teil der Yoga-Trauma-Arbeit ist

- Das Gehirn im Traumaerlebnis: Auswirkungen und Folgen für den Yogaunterricht

- Den Körper aus der Erstarrung bringen: Kraftübungen, Kreative neue Übungen und Übungen mit Affirmationen

- Achtsamer Umgang mit dem Körper: Achtsamkeit und Nachspüren in den Asanas

- Der innere Beobachter: das zweitwichtigste Element der Trauma-Arbeit mit Yoga

- Patanjali und Yoga Sutras aus der Perspektive der Trauma-Arbeit

- Ressourcen auffinden: Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung und andere Entspannungstechniken

- Gegenseitige Arbeit und Selbsterfahrung in der Gruppe: der Andere als Spiegel

- Aufbau und Ablauf eines traumasensiblenYogakurses

- Interkulturelle Sensibilisierung in Yoga –Trauma - Arbeit

Ablauf der Ausbildung: 

8-9.Mai 2021

Erster Samstag: 

12.00-15.00  

- Praxis: Yoga Nidra

- Einführung in Aufbau und Inhalt der Ausbildung

- Definitionen und Typologie von Trauma// Interkulturelle Konzepte für individuelles und kollektives Trauma

- Praxis: Übungen im Sitzen: Erdung und Stabilität, den Körper spüren

16.30-19.30 

- Praxis: Yoga Nidra

- Theorie:  Auswirkungen von Trauma auf Gehirn, Nervensystem und Körper

- Gruppengespräch

- Praxis: Übungen im Sitzen und Liegen: Erdung und Stabilität, den Körper spüren

Erster Sonntag:

 9.00-12.00

- Praxis: Yoga Nidra

- Theorie: Direkte Folgen und Langzeitfolgen von Traumatisierungen

- Kernsymptomatik von PTBS (posttraumatische Belaststörung)

- Praxis: Übungen für Stabilisierung und Selbstfürsorge

13.30-16.30

-      Praxis: Entspannungstechniken (progressive Muskelentspannung)

-      Praxis und Selbsterfahrung: Übungen zu zweit(den Körper spüren) 

-      Gruppengespräch nach dem ersten WE

-     Praxis: Übungen für Stabilisierung und Selbstfürsorge

12-13.Juni 2021  Zweiter Samstag:

12.00-15.00

- Praxis: Yoga Nidra

- Gruppengespräch: Nachwirkung nach dem ersten WE

- Theorie: Wirkungen auf dem Gehirn und Nervensystem: Fragmentierung der Erinnerung (die fragmentierte Gesellschaft)

- Praxis: Übungen im Stehen und Sitzen für Stabilisierung und Metallisierung

16.30-19.30

-      Praxis: Yoga Nidra

-      Praxis: Pranayama und Atem-Übungen in der Traumaarbeit

-      Theorie: Was ist Trauma-Arbeit und wo treffen sich Yoga und Traumaarbeit

Zweiter Sonntag:

 9.00-12.00

- Praxis: Meditation: Der „Innere Beobachter“

- Theorie: Der „Innere Beobachter“ und andere Distanzierungstechniken in der Traumaarbeit

- Praxis: Kraftübungen im Stehen: Den Körper aus der Erstarrung bringen

- Praxis: Progressive Muskelentspannung

13.30-16.30

-    Praxis: Yoga Nidra

-    Theorie: Traumaarbeit durch Yoga: Grundlinien und Prinzipien

-     Praxis: Übungen zu Zweit: Selbsterfahrung

-    Gruppengespräch

-    Praxis: Meditation: Der Innere Beobachter

4-5. September     Dritter Samstag:

12.00 - 15.00

- Praxis: Yoga Nidra

- Theorie: Yoga Sutras von Patanjali aus der Perspektive der Traumaarbeit (1)

- Praxis: Selbsterfahrung: Arbeit zu Zweit mit Yamasund Niyamas

- Praxis: Atemübungen

16.30-19.30

- Praxis: Meditation: der „Innere Beobachter“

- Theorie: Yoga Sutras von Patanjali aus der Perspektive der Traumaarbeit (2)

- Praxis: Der Sonnengruß und die Yoga Vidya Reihe mit Affirmationen

- Praxis: Progressive Muskelenstspannung

Dritter Sonntag:

 9.00-12.00

- Praxis: Yoga Nidra

- Gruppengespräch: Trauma: Definitionen, Konzepte, Folgen, Vorbereitung auf die schriftliche Prüfung

- Praxis: Übungen zu Zweit: Übungen zur Stabilisierung und Erdung 

13.30-16.30

-  Praxis: Yoga Nidra

- Theorie und Gruppengespräch:  Aufbau und Ablauf eines traumasensibles Yoga-Kurses

- Theorie und Gruppengespräch: InterkulturelleSensibilisierung in der Yoga – Traumaarbeit

Viertes Wochenende in Bad Meinberg   03.-05.12.2021

Freitag:        21:05

- Vorstellung des Ablaufs des Prüfungswochenendes

- Aufbau und Ablauf eines traumasensiblenYogakurses

Samstag: 

7:00-8:00​        Meditation, Satsang

8:05-10:00 ​        Schriftliche Prüfung (Trauma-Konzepte, Wirkungen)

10:15-11:00​         Traumasensibles Yoga für alle

11:45-12:30​         Karmayoga (Mithilfe)

14:30-18:00        Praktische Prüfung (Lehrproben)

20:00-22:00​         Satsang

Sonntag:

07:00 - 08:00     ​​Meditation, Satsang

08:05 - 09:00​​    Traumasensibles Yoga für Senioren

09:15 -11.00     Traumasensibles Yoga für Kinder und Jugendliche

12:30 -14:00​      Fragen und Antworten

- Ausgabe der Zertifikate, Abschlussritual