Indische Schriften und Philosophiesysteme
Die wichtigsten Yogaschriften: Die 6 Darshanas. Unterrichtstechniken: Korrekturen und Hilfestellungen speziell für Anfänger, Yoga für den Rücken.
Die wichtigsten Yogaschriften: Die 6 Darshanas. Unterrichtstechniken: Korrekturen und Hilfestellungen speziell für Anfänger, Yoga für den Rücken.

Raka M. Hirning unterrichtet seit 17 Jahren ursprünglichen Hatha Yoga, hauptsächlich in Yogalehrer Aus- und Weiterbildungen. Als studierter Osteopath verfügt er über akademisches Fachwissen in Anatomie. Er gilt auch als Experte für die höheren Techniken des Hatha Yoga wie Pranayama, Bandha und…
Raka M. Hirning unterrichtet seit 17 Jahren ursprünglichen Hatha Yoga, hauptsächlich in Yogalehrer Aus- und Weiterbildungen. Als studierter Osteopath verfügt er über akademisches Fachwissen in Anatomie. Er gilt auch als Experte für die höheren Techniken des Hatha Yoga wie Pranayama, Bandha und Mudra. Seine vielschichtige Kompetenz und sein integraler Ansatz verleihen seinem Ausbildungsangebot eine besondere Qualität und Tiefe. Bei Yoga Vidya unterrichtet er vor allem Anatomie und Physiologie in Yogalehrer Weiterbildungen. Er ist der Gründer von Hatha Yoga Integral.
Yoga für alle Levels, Pranayama (Atemübungen), verschiedene Meditationen und Tiefenentspannung führen dich in mehr Ruhe und Klarheit. Rituale und gemeinsames Singen öffnen das Herz, schenken Lebensfreude und stärken die Gemeinschaft. Inspirierende Vorträge und Workshops vertiefen deine Praxis. Spaziergänge und kleine Ausflüge schenken dir Naturzeit zum Auftanken. Ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm lädt dich ein, jederzeit Neues zu entdecken – ganz nach deinen Bedürfnissen.
Als Europas führendes Seminarhaus und Ausbildungszentrum für Yoga und Ayurveda, bietet Bad Meinberg den idealen Ort, um dieses ganzheitliche Übungssystem kennen zu lernen oder deine Praxis zu vertiefen. Neben jährlich rund 2.000 Seminaren und Ausbildungen erwartet unsere Retreat-Gäste ein umfangreiches Zusatzangebot: vom Wandern, über entspannte Massagen, hin zu traditionell indischen Ritualen. Umsäumt von einem weitläufigen und grünen Gelände, fassen die insgesamt vier Gebäudekomplexe über…
Als Europas führendes Seminarhaus und Ausbildungszentrum für Yoga und Ayurveda, bietet Bad Meinberg den idealen Ort, um dieses ganzheitliche Übungssystem kennen zu lernen oder deine Praxis zu vertiefen. Neben jährlich rund 2.000 Seminaren und Ausbildungen erwartet unsere Retreat-Gäste ein umfangreiches Zusatzangebot: vom Wandern, über entspannte Massagen, hin zu traditionell indischen Ritualen. Umsäumt von einem weitläufigen und grünen Gelände, fassen die insgesamt vier Gebäudekomplexe über 1.008 Betten, 40 Seminar-, Meditations- und Übungsräumen, eine Ayurvedaoase sowie eine Praxis für Yogatherapie. Des Weiteren gehören zum Haus ein kleines Kloster, der Yogashop und ein kostenfreier W-Lan-Bereich. Auch kreative Kinderbetreuung ist vor Ort möglich. Für das leibliche Wohl sorgen neben unserer zertifizierten bio-Küche, mit leckeren veganen Speisen, auch verschiedene Teestationen und Wasserbrunnen, als auch das kleine Café Maya. Umgeben von einem großen Park, liegt der Ashram ganz idyllisch am Rande des Kurstädtchen Bad Meinberg, mit vielen landschaftlichen und kulturellen Ausflugsmöglichkeiten, wie dem Naturdenkmal der Externsteine. Rund 200 Gemeinschaftsmitglieder und Angestellte, darunter über 80 ausgebildete Yogalehrende, sorgen täglich für das Wohlergehen unserer Besucher.
Mehrbettzimmer: € 214
Doppelzimmer: € 258
Einzelzimmer: € 299
Schlafsaal: € 185
Zelt / Wohnmobil: € 185
Ohne Übernachtung: € 185
Drei verschiedene Häuser und weitläufige Grünflächen rund um den Ashram bieten dir vielfältige, ruhige Übernachtungsmöglichkeiten – von Mehrbettzimmern bis zum Einzelzimmer mit eigenem Bad. In den Einzelzimmern findest du je nach Haus allergikerfreundliches Linoleum (Haus Mahameru) oder Teppichboden (Haus Shanti & Chakrapyramide). Auf Anfrage sind zudem Tierfreunde Zimmer verfügbar.
Schlicht bis modern, hell und freundlich – mit Bett, Schrank, Schreibtisch, teils Balkon. Meist mit eigenem Bad (Dusche/WC); günstigere Varianten auch ohne Dusche/WC oder Balkon.
Im Gästehaus der Chakrapyramide und im Haus Shanti: zwei Einzelbetten, Schrank, Schreibtisch. Gästehaus-Zimmer oft mit Südbalkon & Blick ins Grüne und besonders ruhiger Lage. Immer mit eigenem Bad (Dusche/WC).
Ideal, wenn du günstig wohnen und dich gern mit anderen austauschen möchtest – auch für Familien. Bis zu 4 Personen, mit Hochbetten, Tisch, Stauraum und eigenem Bad (Dusche/WC).
Für den besonders preisbewussten Aufenthalt: 3–6 Etagenbetten, Tische und Stauraum. Gemeinschaftsduschen/WCs befinden sich in direkter Nähe.
Romantisch und naturnah in den Grünanlagen – perfekt für Frühaufsteher:innen: Pranayama und Meditation an der frischen Luft. Nutzung der Camper-Sanitäranlagen (Duschen/WCs).
Stellplatz auf dem Parkplatz oder am benachbarten Wohnmobilstellplatz beim Länderwaldpark Silvaticum; dort ggf. Strom gegen Gebühr. Sanitärnutzung über Camper-Sanitäranlagen.
Anreisetag
Bitte bis spätestens 19:00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13:00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15:00 Uhr.
16:30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16:15 Uhr) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18:00 Uhr Abendessen.
20:00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf am 2. Tag
06:00-07:00 Uhr Pranayama (freiwillig)
07:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
08:05 Uhr Vortrag/Workshop
09:15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11:00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Karma Yoga (Mithilfe ca. 45Min.), Pause
14:30-16:00 Uhr Vortrag/Workshop
16:15-18:00 Uhr Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, Unterrichtstechniken
18:00 Uhr Abendessen
Pause
20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
06:00-07:00 Uhr Pranayama (freiwillig)
07:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09:15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11:00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12:30-14:00/14:30 Uhr Vortrag
Seminarende 14:30 Uhr
Mittags sowie Abends erwarten dich täglich reichhaltige Mahlzeiten - veganes Bio Vollwertbuffet. Wer außerdem gerne frühstückt, der findet ab 8.00 Uhr Obst am Buffett, als Snack nach der Meditation, oder für den kleinen Hunger zwischendurch. Während des ganzen Tages Tee und Wasser.
Für die Gerichte verwenden wir ausschließlich frische, biologische Lebensmittel. Wir legen großen Wert auf saisonale, nachhaltige Produkte und unterstützen lokale Landwirte und Partner.
Zusätzlich zum üblichen Buffet gibt es zum Brunch süßen Brei, Cerealien, Soja Joghurt, Müsli, Marmelade und Kitchery - den ayurvedischen Klassiker, sodass für eine vielfältige Auswahl gesorgt ist.
Frische Salate, Gurke, Möhre, Rote Beete und zwei verschiedene Dressing sind dabei Hauptbestandteile unseres Buffets. Wer lieber warm isst, für den sind zudem Dampfgemüseplatten aus Brokkoli, Möhren, Süßkartoffeln und Fenchel sowie Currys, Dal, Suppen eine super Alternative zur grünen Rohkostbar. Darüber hinaus gibt es auch immer eine Auswahl an guten Ölen, Körner und Kernen. Brot bzw. glutenfreie Alternativen sowie hausgemachte vegane Aufstriche gibt es zum Brunch.
Die Externsteine, das Hermannsdenkmal, malerische Altstädte, Schlösser und Kirchen, z.B. in Hameln oder Paderborn, laden zu Ausflügen ein. Die Westfalen-Therme in Bad Lippspringe (ca. 22 km), das Freizeitbad mit Saunalandschaft im Aqualip in Detmold (ca. 11 km) und im Sommer, bei schönem Wetter, Freibad Bad Meinberg/Vahlhausen (ca. 2 km).
Auf Anfrage gegen Aufpreis:
Für eine Reise mit dem Zug empfehlen wir die Zielhaltestelle Bahnhof Horn-Bad Meinberg, die ca. 5 Kilometer vom Haus Yoga Vidya entfernt ist. Für den Weg bis zum Yoga Ashram bietet wir dir einen kostenlosen Fahrservice an, der dich zwischen 08.30 Uhr und 19.15 Uhr vom Bahnhof in Horn-Bad Meinberg abholt. Falls du den kostenlosen Fahrservice nutzen möchtest, melde dich bitte 1-2 Tage vor deiner Anreise an.
Nutze die Mitfahrbörse um Fahrer oder Mitfahrer zu finden. Das schont nicht nur die Umwelt, sondern auch deinen Geldbeutel.
Für ein Taxi ab Bahnhof Horn-Bad Meinberg bestelle die Fahrt einige Tage im Voraus.
Empfohlener Flughafen: PAD Paderborn Lippstadt Airport etwa 40 km vom Ashram entfernt
Bitte buche dein Ticket, um am Flughafen Paderborn (PAD) anzukommen. Ab Paderborn Flughafen mit dem Bus nach Paderborn Hauptbahnhof. Von Paderborn per Zug nach Bahnhof Horn-Bad Meinberg. Von Horn-Bad Meinberg zum Yoga Ashram kannst du zwischen 08.30 Uhr und 19.15 Uhr den kostenlosen Abholservice nutzen. Alternativ ist eine Abholung vom Flughafen mit dem Taxi möglich für schätzungsweise ca. 75 - 100 EUR.
Gute Vorkenntnisse in Hatha-Yoga, Meditation und Yoga-Philosophie erforderlich.
SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Wochenendseminare enden am Sonntag um ca. 14:30/15:00 Uhr,
Mehrbettzimmer: € 214
Doppelzimmer: € 258
Einzelzimmer: € 299
Schlafsaal: € 185
Zelt / Wohnmobil: € 185
Ohne Übernachtung: € 185

Yoga Vidya e.V. ist Europas größter Ashram für Yoga, Meditation und Ayurveda – mit 4 Ashrams und über 70 Yogastudios sowie jährlich über 1.000 Seminaren, Retreats und Ausbildungen. Als eines der größten Yogalehrer-Ausbildungsnetzwerke haben bis 2025 rund 25.000 Menschen eine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya absolviert.
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