In dieser Yogastunde sollen die Asanas besonderer Konzentration auf die gesitigen Wirkungen und mit Affirmationen verbunden werden. – Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du diese Yogastunde probierst. Wenn du die Grundstellungen kennst, kannst du hier deiner YogaErfahrung ganz neue Impulse geben. Mitschnitt einer Yogastunde mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Diepholz.
Intensives Hatha Yoga mit machtvollen Energietechniken: Anfangsentspannung, eine Runde Kapalabhati mit Plavini, SonnengruĂ mit verschiedenen Mantras. 12 Asanas der Yoga Vidya Grundreihe in Verbindung mit machtvollen Atemtechniken: Kapalabhati, Plavini Kumbhaka, Sukha Pranayama mit Mula Bandhas, Kevala Kumbhaka. Am Ende Tiefenentspannung: Ausdehnungsentspannung mit weitem Energiefeld und Lösen des Bewusstseins vom Begrenzten. AnschlieĂend kannst du selbst noch Pranayama ĂŒben. Dies ist ein Auszug aus einer knapp drei-stĂŒndigen Yogastunde, bei der am Ende eine Stunde Pranayama war. In dieser mp3 Datei ist der Pranayama Teil weg geschnitten
Der zweite Asana Workshop beim Asana Intensiv mit Sukadev. Eine etwas belebtere Yoga Sitzung – nur Anfang und Ende sind etwas meditativer: Anfangsentspannung. 3 Runden Kapalabhati mit Gayatri Mantra, Shakti Mantra und Shivoham. 8 Runden Wechselatmung – dabei Konzentration auf links, rechts und Mitte – Ida, Pingala und Sushumna. Zum Schluss Ajna und Sahasrara Chakra. Murccha und Plavini mit genaueren ErlĂ€uterungen. SonnengruĂ mit fortgeschritteneren Variationen. Viele Asanas, auch mit gegenseitigem Helfen. Zum Schluss Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung und Ausdehnung. Om, Gayatri und kurze Stille.
Entspannen und Aufladen mit Yoga – das kannst du mit dieser 56-minĂŒtigen Yogastunde. Dieses Video ist geeignet fĂŒr vollstĂ€ndige AnfĂ€nger, die noch nie Yoga geĂŒbt haben. Es ist aber auch eine groĂe Hilfe fĂŒr alle, die zusĂ€tzlich zu ihrem Yogakurs zuhause ĂŒben wollen. Sukadev Bretz, GrĂŒnder und Leiter von Yoga Vidya leitet dich an zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung fĂŒr innere Zentrierung (3) KrokodilsĂŒbung fĂŒr Entspannung des unteren RĂŒckens Weiterlesen âŠ
Energie, Entspannung, PositivitĂ€t mit Yoga – das kannst du in 46 Minuten Yoga erfahren. Du wirst durch die Yoga Vidya AnfĂ€ngerstunde hindurchgefĂŒhrt: Anfangsentspannung, AufwĂ€rmĂŒbung, Yogastellungen, Tiefenentspannung, AtemĂŒbung: Du fĂŒhlst dich wie neugeboren. Mehr Infos ĂŒber Yoga-Kurse unter www.yoga-vidya.de . Diese Yogastunde ist gedacht fĂŒr AnfĂ€nger mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte beachte: Bei körperlichen Problemen solltest du einen kompetenten Yogalehrer konsultieren. Dieser Podcast ist der Soundtrack des Yoga AnfĂ€nger-Videos, welches du unter www.video.yoga-vidya.de findest. Bist du Yoga AnfĂ€nger? Dann ist vielleicht auch der Yogakurs fĂŒr AnfĂ€nger 10 Wochen
Veröffentlicht am 05.11.2016, 15:00 Uhr von Omkara
Eine ausfĂŒhrliche, 10-minĂŒtige Anfangsentspannung – zur Einleitung deiner eigenen Yoga-Praxis. Wenn du gerne fĂŒr dich selbst praktizieren willst, aber vorher dich entspannen willst, ist dieses Audio ideal fĂŒr dich: Sukadev leitet dich an zu den verschiedenen Schritten der Anfangsentspannung. Und er hilft dir, Kontakt zu deinem Körper aufzunehmen durch die Körper-Samyamas des Raja Yoga. Alles in der RĂŒckenlage. Du solltest mit der Entspannungslage vertraut sein, die bei Yoga Vidya ĂŒblich ist, um mit dieser Audio mp3 sinnvoll ĂŒben zu können. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation, Ayurveda, mit vielen Videos, Audios, Internetseiten, Yogalehrerverzeichnis, Yogaschulenverzeichnis
Veröffentlicht am 30.01.2016, 15:00 Uhr von Omkara
Eine 50-minĂŒtige Yogastunde mit verschiedenen sanften Ăbungen. Die Ăbungen werden nicht genauer erlĂ€utert – es ist nĂ€mlich ein Mitschnitt aus einem Workshop, in dem viel vorgemacht wurde.
Wenn du diese Ăbungen schon kennst, kannst du sie hier mitmachen.
Du ĂŒbst: (1) Anfangsentspannung, (2) stehende AtemĂŒbungen zur Ausdehnung der Aura, fĂŒr die Ăffnung des Herzens. (3) Sanfte Variationen von Surya Namaskar, SonnengruĂ. (4) Schulterstand oder Kopfstand – es ist also keine AnfĂ€ngerstunde hier đ . (5) VorwĂ€rtsbeuge nach eigener Wahl (6) Schiefe Ebene (7) RĂŒckbeugen, besonders auch Halbmond zur Ăffnung des Herzens und Verbindung mit der Himmelskraft (8) Drehsitz mit Konzentration
Veröffentlicht am 21.05.2015, 12:05 Uhr von Chandrashekara
Ein Text von Angelika JĂŒngst:
Die Anfangs- und Endstellung der Grundreihe nennt man Shavasana, seltener Mitrasana, zu deutsch Leichenstellung, Totenstellung oder auch gern RĂŒckenentspannungslage. DafĂŒr liegt man in RĂŒckenlage möglichst flach auf dem Boden, wenn es der RĂŒcken verlangt, durch eine Decke unter dem Kopf oder eine zusammengerollte Yogamatte oder zwei Yogakissen in den Kniekehlen unterstĂŒtzt. Denn wenn sich die Lenden- oder HalswirbelsĂ€ule unangenehm bemerkbar machen, fĂ€llt Entspannung verstĂ€ndlicherweise schwer und gemeistert werden kann diese Stellung nur, wenn wir wirklich vollkommen loslassen können.
Es heiĂt, Shavasana sei die schwierigste Stellung der Grundreihe ĂŒberhaupt. Diese Aussage sorgt oft fĂŒr unglĂ€ubiges Staunen oder GelĂ€chter. Aber tatsĂ€chlich fĂ€llt es vielen Menschen schwer, alle Muskeln loszulassen, von oben bis unten komplett zu entspannen – und trotzdem wach und aufmerksam zu bleiben. Weiterlesen âŠ
Veröffentlicht am 02.08.2013, 17:00 Uhr von Omkara
Neue Yoga Vidya Videos findest du unten aufgelistet. Klicke auf das Vorschaubild bzw. den Titel des jeweiligen Videos und du gelangst zu dem gewĂŒnschten Video.
Verhaftung und WĂŒnsche als Ursache von Angst ĂŒberwinden lernen: Raga, WĂŒnsche, Mögen gehört zu allem Lebendigsein. Man kann sagen, dass Mögen Grundlage des Antriebs fĂŒr alle Tiere, insbesondere SĂ€ugetiere, ist. Beim Menschen kann Raga, Mögen/WĂŒnsche/Zuneigung, Quelle von Angst sein. Sukadev lĂ€dt dich in diesem Vortrag dazu ein, dir ĂŒber deine Identifikationen und die daraus resultierenden WĂŒnsche bewusst zu werden. Und er regt dich dazu an, nachzudenken, wie aus WĂŒnschen Angst entsteht. Und er gibt dir Tipps, wie du Ăngste ĂŒberwindest — indem du dich weniger mit WĂŒnschen identifizierst, und dein GlĂŒck nicht von WunscherfĂŒllung abhĂ€ngig machst. Das ist weiterhin ein philosophischer Vortrag — der aber auch fĂŒr die Angstpsychologie groĂe Bedeutung hat. Dies ist der siebte Vortrag einer Reihe von VortrĂ€gen ĂŒber Angst, mit dem Thema: RatschlĂ€ge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.
Selbstmassage – intuitive FuĂmassage: Letzter Teil der Reihe Selbstmassage Videos mit Krishnapriya und Sukadev. Deine FĂŒĂe tragen dich durch deine Leben. Mit der BerĂŒhrung deiner FĂŒĂe schenkst du ihnen deine Liebe. In den FĂŒĂen spiegelt sich der ganze Körper wieder. Wenn du deinen FĂŒĂen etwas Gutes tust ist es gut fĂŒr deinen ganzen Körper.
Yogastunde bei Unruhe und Stress mit Barbara und Rita: Diese Yogastunde wirkt bei Stress und Unruhe: Du wirst dich gelassener, ruhiger und gleichzeitig ernergievoller fĂŒhlen. Es ist eine sanfte Yogastunde, die fĂŒr AnfĂ€nger und GeĂŒbte geeignet ist. Sie beinhaltet eine kurze Anfangsentspannung, AtemĂŒbungen, SonnengruĂ und Asanas (Körperhaltungen) und am Ende eine lange gefĂŒhrte Entspannung. Die Stunde dauert insgesamt 1 Stunde und 40 Minuten, wird von Barbara angeleitet und von Rita vorgefĂŒhrt. Wir wĂŒnschen Dir viel Freude, Inspiration und Entspannung und freuen uns ĂŒber RĂŒckmeldungen! Mehr UnterstĂŒtzung kannst Du in unseren Seminaren oder bei Einzelberatungen mit Therapeutinnen bekommen. Information und Anmeldung unter: yogatherapie [at] yoga-vidya [dot] de oder 05234-87-2250.
Teaching as a Traveling Swami:Â In this video Swami Bodhichitananda talks about what it is like to be a traveling Swami, and about some of the courses and seminars he teaches at the Yoga Vidya centers in Germany. Some of the topics are Kriya Yoga, Integral Spirituality, and Yoga Mythology and Symbolism, and they are in english with german translation. For more information on these and other seminars led by Swami Bodhichitananda, and courses led by other english speakers, please see here.
Yoga Vidya Satsang vom 27. Juli 2013: Yoga Vidya Satsang vom 27. Juli 2013 bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Yoga Vidya ĂŒbertrĂ€gt den Samstagabend Satsang jeweils von 20-22 Uhr live ĂŒber Google+ ins Internet. In dieser Videoaufzeichnung kannst du eine Meditation – Kirtan und Mantra Singen sowie einen Yoga Vortrag – heute insbesondere mit Swami Bodhichitananda Saraswati – anschauen und anhören. Zum Abschluss des Satsangs folgt das OM Tryambakam, Heil- und Segensmantren sowie das Arati, eine Lichtzeremonie.
Veröffentlicht am 21.12.2012, 17:00 Uhr von Omkara
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Yoga Vidya Satsang vom 15.12.2012: Yoga Vidya Satsang vom 15.12.2012 bei Yoga Vidya Bad Meinberg. – Yoga Vidya ĂŒbertrĂ€gt den Samstagabend Satsang jeweils von 20-22 Uhr live ĂŒber ustream.tv ins Internet. In dieser Videoaufzeichnung kannst du eine Meditation – Kirtan und Mantra Singen sowie einen Yoga Vortrag anschauen und anhören. Zum Abschluss des Satsangs folgt das OM Tryambakam, Heil- und Segensmantren sowie das Arati, eine Lichtzeremonie.
