Moin Moin und ein herzliches Hallo von Yoga Vidya Nordsee. Der Frühling liegt in der Luft, es ist angenehm warm, die Sonne scheint. Gestern haben wir den Vorgarten mit Parkplatz verschönert und auch viele neue Sträucher gepflanzt, die bald blühen und richtig groß werden sollen. Gerade sind Premayjoti, Nico und Satyamitra von der Gärtnerei zurückgekommen. Wie letztes Jahr wird unser Vorgarten ganzjährig mit bunten Blumen verschönert. Satyamitra hat die alten Obstbäume im Garten schon beschnitten, und auch aus dem Bürofenster aus können wir unsere Mitbewohner rund ums Haus (die vielen kleinen Schneeglöckchen und Krokusse) im Garten sehen. So möchte ich euch einen kleinen Vorgeschmack auf den kommenden Sommer an der Nordsee schenken:
Altbewährtes bleibt, viel Neues ist geschehen…
Im Dorf wird bereits an allen Ecken und Kanten gewerkelt und geputzt, die Läden, ganz Horumersiel, bereitet sich auf den ersten großen Besucheransturm dieses Jahres, das Osterfest, vor. Was gibt es neues? Es wird dieses Jahr eine weitere Bäckerei im Ort geben, und das beliebte italienische Eiscafe hat sein Mobiliar scheinbar einer Generalüberholung unterzogen. Da sind wir mal gespannt…
Weitere Neuigkeiten: Wir haben 2009 unseren Speisesaal erweitert, neue schöne massive Holzmöbel Möbel für den Essbereich erworben. Wenn du schon einmal bei uns an der Nordsee warst, wirst du diese Veränderungen gleich bemerken. Es sind inzwischen viele bunte Bilder von indischen Gottheiten auf Leinwand- und Wänden entstanden, liebevoll und professionell von Künstlerinnen gemalt. Wir haben neue und schöne Yogaräume geschaffen, indem wir angebaut haben.
Es gibt ein neues Yogastudio mit ca. 160 qm, einen neuen kleineren Yogaraum mit ca. 50 qm und einen Yogashop wo sich Yogaliteratur- und Zubehör, Sitzgelegenheit, Tee, kleine Snacks und Raum für Entspannung findet. Und die Yoga Praxis?
Die stehenden Pranayamas um 7.00 Uhr (Atemübungen mit geführter Meditation) finden nun wieder draußen statt. Ab Ende Mai startet auch wieder unsere beliebte „Yoga direkt am Strand Saison“. Für die Yogastunden am Strand, Düne und Meer braucht es also noch ein wenig Geduld…Wenn die Temperaturen dann bald noch ein wenig nach oben gehen, werden wir dieses Jahr nicht nur jeden Nachmittag von 16.30- 18.00 Uhr am Strand Yoga machen, sondern auch jeden Morgen von 9.30-11.00. Natürlich finden parallel dazu auch immer Yogastunden im Haus statt.
Unser kleines, freundliches und kompetentes Team von Yogalehrern: Keshava, Satyamitra, Nitya, Florian, Pramayjoti, Oleg, Maheshwari, Sandra, Petra und Devani freut sich auf deinen Besuch und gerne auch auf schöne Gespräche. Vielleicht hast du nun Lust bekommen, mal (wieder) an der Nordsee vorbeizuschauen? Im Sommer sind wir übrigens schon so gut wie ausgebucht…
Om Shanti Devani für das Team Yoga Vidya Nordsee http://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start.html
http://www.yoga-vidya.de/nc/seminar-uebersicht/nach-orten/ort/Nordsee.html
Na, wo ist der Winter??? Es scheint, als sei der Frühling im Wangerland nicht mehr aufzuhalten…
So zeigt uns der Himmel seit Tagen immer öfter ein sanftes Blau. Die ersten Frühlingsblümchen haben sich unter dem Schnee hervorgewagt (siehe Fotos aus unserem Garten) und die Schneedecke ist so gut wie weggeschmolzen. Die Luft ist angenehm frisch und besonders klar. Das passt, denn gerade findet bei Yoga Vidya Nordsee auch die alljährliche Atemkursleiterausbildung mit Keshava statt.
Beim Spazierengehen am Strand und in den Yogastunden ist es wunderbar die volle Yoga Atmung zu praktizieren. Es ist ein unvergleichlich gutes Gefühl, die frische und gesunde Nordseeluft bis in die Lungenspitzen hineinfließen zu lassen, so dass die Wangen ganz rot werden und du dich nach solch einem Strandspaziergang aufgeladen mit Energie und ganz verjüngt fühlst.
Jetzt im Frühjahr ist es ist es hier still und beschaulich. Unsere Gäste lieben die Ruhe und Stille und wir bekommen immer sehr gute Feedbacks. Die Nordsee hat zu jeder Jahreszeit ihre Reize, und du findest mit Yoga Vidya an der Nordsee einen Ort vor, wo du ganz entspannt mit netten Leuten „Yoga Ferien“ oder „Yoga Wohlfühlwochen“ genießen kannst. Du kannst hier sehr gut ins Yoga einsteigen, vielleicht mit einem „Yoga und Meditation Einführungsseminar“. Starttermin jeden Freitag. Für intensiveres Üben für Erfahrene bieten sich auch viele Möglichkeiten, z.B. vom 7.-9.05.10 das Seminar „Kundalini Yoga Mittelstufe“ mit Keshava. Viele weitere Termine findest du in unserem aktuellen Katalog. hier geht es zum Katalog
Sukadev Bretz, Yoga Meister bei Yoga Vidya, liest und kommentiert aus Swami Sivanandas Buch “Göttliche Erkenntnis” aus dem Kapitel “Erziehung”.
Für Yogalehrer/innen: Wie kannst du Teilnehmer/innen in den Schulterstand helfen? Welche typischen Fehler machen Anfänger? Wie kannst du fortgeschritteneren Hatha Yoga Übenden in dieser Asana, Sarvangasana, weiterhelfen? Nadine, Devani und Sukadev zeigen dir das. Infos zur Yogalehrer Ausbildung . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee
Simple variation of Shirshasana (Sirsasana), the Yoga Headstand: You stand on your elbows, letting your head and neck completely relax. This Hatha Yoga Asana can replace the classical headstand in case of neck problems. It can also prepare you for classical headstand by developing the feeling of putting your weight on the elbows.
Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewusstheit in alle Richtungen aus, bis du ganz im Hier und Jetzt - im Unendlichen und Ewigen verweilst.
5. Heilpraktikertag in Schortens 28.02.2010
Rund um die Frau in Detmold 13.-14.03.2010
Fit for Life in Freiburg 19.-21.03.2010
Lebensfreude Messe in Hamburg 09.-11.04.2010
Lebensart in 26419 Schortens 17.-18.04.2010
Rainbow Spirit in Baden Baden 21.-24.05.2010
Lebensfreude Messe in München 04.-06.06.2010
Yogafestival in Berlin 2010 02.-04.07.2010
Du kennst bislang noch gar kein Yoga oder nur die körperlich aktive, sportliche Seite des Yoga, hast einen Volkshochschulkurs absolviert oder Yoga in einem Fitnessstudio geübt?
Das ist doch schon mal ein Anfang, doch Yoga ist viel mehr, als das Üben von Asanas (Körperstellungen).
In unseren Yoga und Meditation Einführungsseminaren praktizierst du 2x täglich Asanas in Yogastunden und bekommst darüber hinaus theoretisches Wissen und praktische Tipps über die sechs Yogawege, über Meditation und Mantra-Singen und alles, was den ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivannada ausmacht. Nach diesem Yoga und Meditation Einführungsseminar fühlst du dich reich beschenkt, aufgeladen mit neuer Energie und kannst kraftvoll in deinem Alltag zurückkehren.
Buchbar an jedem Wochenende und auch für eine ganze Woche.
Om Shanti
Ayurveda, die Wissenschaft vom langen Leben, bietet dir viele einfache aber wirkungsvolle Ratschläge und Mittel zur Erhaltung der Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und dem Ausgleich kleiner Störungen. Du kannst dir dieses Wissen in einer unserer Ayurveda Ausbildungen aneignen. Kompetente, erfahrene Ausbildungsleiter teilen gerne in klassischem Stil – verbunden mit Yoga und Meditation - ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen mit dir. Schau doch mal vorbei und erfahre alles über die ayurvedische Lehre. Als Schwerpunkt-Ausbildungen bieten die Yoga Vidya Seminarhäuser Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee folgende Ausbildungen an:
Da gibt es schon mal die Qual der Wahl… du bist ein im Hatha Yoga schon fortgeschrittener Yogi oder Yogini oder körperlich bestens in Form und willst intensiv Asanas üben? Wo schon kann man das besser machen, als in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser Bad Meinberg, Westerwald oder Nordsee!
Doch Achtung:
Wir haben viele allgemeine und spezielle Asanathemen Seminare, wo du dir den ultimativen Kick holen kannst:
Am 21.02.10 gibt es wieder einen Tag der offenen Tür bei Yoga Vidya Nordsee. Ab 13.- 20 h Yoga Probestunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, von 11 und 18 h das beliebte Vollwert Buffet, und den ganzen Tag Infos und Workshops rund um Yoga & Meditation. Ein Event für die ganze Familie, mit Kinderbetreuung und Yoga für Kinder. Alles Kostenlos! Besonderes Highlight: Im letzten Jahr wurde die alte Scheune rundum saniert und ausgebaut. Damit wurden zwei neue und schöne Yogaräume geschaffen. Im Obergeschoß befindet sich das große Yogastudio mit ca.170 qm und zwei großen Giebelfenstern, welche täglich einen wunderbaren Blick auf den Sonnenauf- und –untergang schenken. Im Erdgeschoß befinden sich zwei weitere neue Räume, ein Yogaraum und der Yoga Shop mit Internet und Cafe.
Komm zum Yoga und probiere es doch einfach mal aus.
Weitere Auskunft, Anmeldung und Kataloganforderung: 04426- 9041610. Om Shanti, Devani
Für Yogalehrer: Lerne mehr darüber, wie du deinen Yogakursteilnehmern in den Fisch helfen kannst. Fisch, Matsyasana, ist eine der 12 Hatha Yoga Asanas aus der Yoga Vidya Grundreihe. Umfangreiche Info-Seiten zu Asana Hilfestellungen unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/korrektur.html . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee
„Hilfe – meine Umwelt ist total gestresst. Mir wäre es lieber, die würden sich alle mehr entspannen.“ Hast du das oder ähnliches schon einmal gedacht?
Dann gilt: Nicht jammern, sondern aktiv etwas dagegen tun!
Der Besuch einer Entspannungskursleiterausbildung in unseren Yoga Vidya Seminarhäusern Bad Meinberg, Westerwald oder Nordsee können dir da eine gute Hilfe sein.
In der Entspannungskursleiter Ausbildung lernst du verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Body Scan, Yoga Tiefenentspannung u.v.m und lernst, wie du diese in Entspannungskursen und Entspannungsseminaren unterrichten und Menschen kompetent zu körperlicher und seelischer Entspannung, innerer Ruhe und Aktivierung der Selbstheilungskräfte führen kannst.
Und der große Vorteil diese Ausbildung ist:
Es ist mit Abstand die entspannendste Ausbildung bei Yoga Vidya, denn du übst auch selbst mehrfach täglich Entspannungstechniken:-).
Heut ist Shivaratri, die Heilige Nacht des Shiva. Diese Nacht gilt als besonders segensbringend fuer Meditation und die Uebung der verschiedenen Yoga-Praktiken. Klassische Bestandteile der Shivaratri Feier sind:
Fasten am ganzen Tag.
Nachtwache und spirituelle Praktiken in der Nacht vom 12. auf den 13.2., idealerweise bis 4.30h, mindestens bis Mitternacht. Insbesondere Meditation und Singen von Om Namah Shivaya gelten als besonders segensbringend in dieser Nacht.
Vielleicht kannst du ja heute fasten, oder ab 22h meditieren, für dich “Om Namah Shivaya” Singen oder vermehrt Pranayama üben. Vielleicht wirst du spüren, dass an diesem Tag, an dieser Nacht eine besonders starke spirituelle Schwingung dich tragen wird.
für kurzentschlossene Nordsee Besucher sei erwähnt, dass wir
mit Sumitra (vedischer Priester) und gutem Freund des Hauses, eine besonders intensive Shivaratri Energie bei uns an der See verspüren. Am Freitag wird ab 13.00 Uhr Om Namah Shivaya gesungen, und nach einer Meditation und verkürztem Satsangprogramm geht es ab ca. 20.30 Uhr los mit EINER EINZIGEN PUJA!, die am Ende in eine Homa übergeht. Die Puja mit integrierter Homa dauert bis 4.00 Uhr. Wir werden Stundenweise Milch, Zucker, Honig etc. darbringen. Solch eine Puja ist fast etwas einzigartiges und etwas ganz besonderes. Ab 4 Uhr morgens gibt es ein großes Festessen.
Besonders schön ist, dass Sumitra nun schon zum zweiten Mal an einem Donnerstag angereist ist und sich auch heute wieder bereit erklärt hat, bei der Puja, welche bei uns fast jeden Donnerstag im Satsang integriert ist spontan mitzumachen. Sumitra hat Vedische Texte rezitiert, während ich die Handlungen ausgeführt habe. Es gab wieder viel zu lernen, Beispielsweise, dass ein gebrauchtes Muschelhorn nachher in Wasser getaucht werden soll um es von Energien zu befreien. So haben wir schon heute eine intensive und schöne Puja Energie und sind sehr gut für Shivaratri (die lange Nacht Shivas) vorbereitet.
Also, wenn eure Augen jetzt begonnen haben zu leuchten: nehmt eure Beine in die Hand, und kommt an die Nordsee! Es lohnt sich.
Om Shanti, Liebe Grüße Devani für das Team Yoga Vidya Nordsee
www.yoga-vidya.de/nordsee
Wohltuend bei klirrenden Temperaturen, ideal nach ausgedehnten Schnee und Strandspaziergängen: Wir haben unser Massageangebot erweitert, so dass der Körper seine Streicheleinheiten über liebevolle Hände erhalten kann. So ist es möglich, auf diese Art den Winter zu genießen. Gleichzeitig werden Stoffwechsel und Kreislauf angeregt und der Körper kann dabei entspannt in die Liege hinein sinken.
Auf der Magnetfeld-Therapie-Massageliege bist Du Dein eigener Herr und kannst Dir Dein individuelles Programm zum Relaxen mit begleitender sanfter Musik wählen. Reiki und Ernährungsberatung runden das Programm ab.
Somit steht einem Neuanfang mit mehr Wohlbefinden nichts mehr im Weg.
Schau doch einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf Dich!!!!!!
Genauere Informationen zu unserem umfangreichen Verwöhn- und Massageprogramm findest du unter http://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start/massagen.html
Om Shanti, Devani und eure „Nordsee“ Masseurinnen Petra, Pramajyoti und Maheshwari
AKTIONAngebote auch bei Yoga Vidya – 3500 Gäste im ersten Jahr Wiarder Altendeich/KH
Kopfstand fördert die
Konzentration: Diese Yoginis
in Wiarder Altendeich
machten es vor.
BILD:KLAUS HOMOLA
– Zum Welt- Yoga-Tag am Sonntag hat auch das Yoga-Vidya-Zentrum in Wiarder Altendeich Schnupperkurse angeboten: „Zum Reinschnuppern kamendoch einige Leute, die sich mit Yoga beschäftigen wollten“, freute sich Leiter KeshavaSchütz. Am Welt-Yoga-Tag bieten Yogaschulen in der ganzen Welt Kurse an, so dass sich eine Yogawelle um den Globus zieht, die zu Frieden in der Welt mahnt. Zugleich werden Spenden gesammelt – in diesem Jahr für „Ärzte ohne Grenzen“. Schütz zufolge fanden in mehr als 60 Städten in Deutschland Yoga-Angebote statt mit zwischen 30 und 300 Teilnehmern. In Wiarder Altendeich hatten die Kursleiter Stunden für Anfänger und Fortgeschrittene vorbereitet. Seit der Eröffnung des Yoga-Hauses in Wiarder Altendeich haben rund 3500 Personen in Gruppen von bis zu 48 Teilnehmern Station im Wangerland gemacht und sich in die Geheimnisse von Yoga und Meditation einführen lassen. „Unsere Erwartung für das erste Jahr sind um fünf Prozent übertroffen worden“, berichtete Schütz. Für 2010 erwartet er eine Zunahme um bis zu 15 Prozent. Die Besucher des Yoga-Zentrums kämen in der Regel als Anfänger, um Yoga kennen zu lernen. „Viele sehe ich dann bald wieder“, berichtete Schütz. Auch viele Familien seien dabei. Für Menschen, die wenig Geld haben, gebe es das Mithilfeprogramm „Selbstloser Dienst“: Für einige Stunden Einsatz im Haus gibt es kostenlose Seminar-Teilnahme. Auch Ausbildungen zum Yoga-Lehrer werden angeboten. Das Haus in Wiarder Altendeich ist eines von drei Yoga-Zentren des Vereins Yoga Vidya: Weitere Häuser sind in Bad Meinberg im Teutoburger Wald und im Westerwald. „Die Nachfrage nach Yoga ist groß“, sagt Schütz. Er kann sich gut vorstellen, im Jahr 2012 in Wilhelmshaven ein großes, deutschlandweites Yoga-Event über einen Zeitraum von 14 Tagen zu veranstalten. „Das könnte für die Region sehr positiv sein“, vermutet Schütz, der schon bald in Wilhelmshaven ein weiteres Yoga-Zentrum eröffnen möchte. @ Mehr Infos unterwww.worldyogaday.net
Shivaratri wird dieses Jahr in der Nacht vom 12.2. auf den 13.2. gefeiert.
In der Nacht vom 12.2. auf den 13.2. Februar ist Shivaratri. Diese Nacht gilt als besonders segensbringend fuer Meditation und die Uebung der verschiedenen Yoga-Praktiken. Klassische Bestandteile der Shivaratri Feier sind:
Fasten am Vortag (also am 12.2.). Dieser Tag gilt als besonders reinigend zum Fasten
Nachtwache und spirituelle Praktiken in der Nacht vom 12. auf den 13.2., idealerweise bis 4.30h, mindestens bis Mitternacht. Insbesondere Meditation und Singen von Om Namah Shivaya gelten als besonders segensbringend in dieser Nacht.
Shivaratri fällt meistens in die Fastnachtszeit, dieses Jahr auf die Nacht von Fastnachtsfreitag auf Fastnachtssamstag.
In den Yoga Vidya Ashrams Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee wird Shivaratri groß gefeiert, da ist in allen 3 Ashrams Programm von 20h bis 4.30h mit Pujas, Mantra-Singen, Erzählen der Geschichten von Shiva und Parvati und Meditation. In Bad Meinberg findet vom 12.-14.2. ein Shivaratri Seminar statt, an dem du mehr über Shiva erfahren kannst, und dich an einem Akhanda Kirtan Singen von “Om Namah Shivaya” am 12.2. von 12-20h beteiligen kannst (also ein ununterbrochenes Singen des Mantras, wobei die Teilnehmer sich abwechseln). Hier klicken für mehr Infos
Und wenn du bei dir bleibst: Vielleicht kannst du ja am 23.2. fasten, oder ab 22h meditieren, für dich “Om Namah Shivaya” Singen oder vermehrt Pranayama üben. Vielleicht wirst du spüren, dass an diesem Tag, an dieser Nacht eine besonders starke spirituelle Schwingung dich tragen wird.
Yogalehrer Ausbildungen sind etwas sehr wertvolles und oft auch sehr kostspieliges. Es will gut überlegt sein, wo und in welcher Form man sich ausbilden lassen möchte.
Manche Menschen gehen nach Indien, in das Ursprungsland des Yoga, um dort Yoga zu erlernen. Dies ist jedoch nicht immer so einfach… In Indien galt und gilt oft noch das Gurukula System, d.h. Kinder werden oft in jungen Jahren schon zu einem Weisen, einem Yoga Meister geschickt, leben mit diesem im Haushalt zusammen, dienen ihm, erlernen einen Beruf und bekommen nebenbei fallweise Yogalektionen. Für westliche Yoga Schüler, die mit beiden Beinen im Berufsleben stehen, ist dies nicht immer die passende Weise. Trotzdem, wenn du davon überzeugt bist, dass es für dich die richtige Ausbildungsform ist, kannst du die ebenfalls bei uns erhalten.
Bei Yoga Vidya bieten wir dir die Möglichkeit, dich auf gewohnte westliche strukturiert-analytische Lernweise in der östlichen Atmosphäre eines Yoga Seminarhauses ganzheitlich im Yoga in der Tradition von Swami Sivananda ausbilden zu lassen.
Ausbildungsthemen sind u.a.:
Einführung - Philosophie und Ziel des Yoga
Hatha Yoga allgemein
Tantra und Kundalini Yoga - Yoga der Energie
Raja Yoga - Mentales Training und Meditation
Karma Yoga - Yoga der Tat
Bhakti Yoga - Den Kontakt zum Göttlichen herstellen
Trägst du dich mit dem Gedanken eine Yogalehrerausbildung zu machen, weißt aber noch nicht wo du sie absolvieren willst?
Oder bist du unsicher, ob du lieber eine kurze und sehr intensive oder lieber eine längere kontinuierliche Yogalehrer Ausbildung machen willst?
Dann bieten wir dir Möglichkeit einer Beratung. In unseren Yogalehrer Vorbereitung Seminaren erhältst du eine Einführung in den ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, den wir in unseren Yoga Seminarhäusern, Westerwald, Bad Meinberg, Nordsee und den Yoga Vidya Stadtzentren lehren. Du hörst inspirierende Vorträge von langjährig erfahrenen Ausbildungsleitern mit der Möglichkeit uns, den Yoga Vidya Unterrichtsstil, die Seminarhäuser und die verschiedenen Formen der Yogalehrer Ausbildung kennen zu lernen.
Falls du dich schon mal vorab informieren willst, über die verschiedenen Formen der Yogalehrer Ausbildung, die wir im Angebot haben, dann kannst du das hier tun:
Du liebst die Welt des Hatha Yoga, bist fasziniert von Asanas und besonders auch Pranayama? Dann bist du hier richtig. Kundalini Yoga, der Yoga der Energie, ist ein wunderbarer Yoga-Weg, um dein Prana (deine Lebensenergie) zu erhöhen, dein Bewusstsein zu erweitern und dir zu helfen, dein gesamtes Potential zu erweitern. Mehr Kreativität, mehr Energie sorgen dafür, dass du leichter mit den Herausforderungen deines Alltags umgehen kannst. Wenn du Neuling bist, dann eignen sich die Kundalini Yoga Einführungsseminare glänzend für dich. Wenn du schon ein Einführungsseminar besucht hast, dann komm doch zur Kundalini Yoga Mittelstufe und für alle Fortgeschrittenen Yogis da draußen wartet die Kundalini Intensiv Praxis auf euch.
Und als besonderes Highlight: Wer schon mindestens ein Kundalini Yoga Mittelstufen Seminar besucht hat oder eine abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung besucht hat, ist herzlich eingeladen an Sukadevs Seminar „Sadhana Intensiv – Fortgeschrittene Praxis für den erfahrenen Übenden“
teilzunehmen. Ein Seminar mit sehr lang anhaltender Tiefen-Wirkung, was eine Wende in deinem Leben hin zu mehr Freude und Positivität bewirken kann. Alle Kundalini Yoga Seminare und Termine sind auf unseren Internetseiten findbar und über die Rezeption buchbar.
Über deinen Besuch würden wir uns sehr freuen.
Om Shanti, herzliche Grüße
Rukmini
Eine außergewöhnliche Tiefenentspannung für eine tiefere Bewusstheit deines wahren Wesens: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines Körpers bewusst. Du kommst zum Spürbewusstsein jenseits von Worten und Bildern. So kommst du zu den tieferen Schichten deines Wesens und zur Erfahrung der Verbundenheit allen Seins. Diese Vedanta Tiefenentspannung kann dir tiefe Einsicht und Bewusstheit schenken. Mitschnitt aus einem Yogalehrer Weiterbildung Seminar “Atma Bodha - die Erkenntnis des Selbst” im Haus Yoga Vidya Nordsee im November/Dezember 2009.
