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Jan 02 2010

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Entspanne deine Schultern – mp3 Übungsanleitung

Abgelegt 09:01 unter Ayurveda,Podcast,Sukadev,Yoga vor PC

Schultern-Entspannungs-Uebung [ 5:35 | 0.01 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Einfache, kurze und wirkungsvolle Übung zur Entspannung der Schulter. Eine Übung für zwischendurch, auch z.B. jetzt sofort, direkt vor dem Computer. Am besten machst du diese Übung im Stehen, du kannst sie aber auch im Sitzen ausführen. Sie hilft zu einer Entspannung der Schultern, beugt Nackenverspannung und Schulterverspannung vor und ist sogar wirksam gegen manche Formen von Kopfweh. Laut Ayurveda hilft diese Übung auch besonders zur Harmonisierung von Vata. Angeleitet von Sukadev.

Mehr Infos:

Tags: Entspannung, mp3, PC, Podcast, schulter-übung, Schultern

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