Veröffentlicht am 26.07.2021, 06:00 Uhr von Dirk Jensen
Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter Gewichtsproblemen und allerlei Krankheiten. Die GrĂŒnde hierfĂŒr sind vielfĂ€ltig und reichen von schlechter ErnĂ€hrung, mangelnder Bewegung und Giftstoffen in der Nahrung. Bis hin zu steigenden Umweltbelastungen und Stress.
Alle diese negativen EinflĂŒsse fĂŒhren zu verschiedenen körperlichen und psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Krebs. Andere Menschen wiederum fĂŒhlen sich nicht richtig gut, aber auch nicht richtig schlecht. Sie haben das GefĂŒhl, dass ihre Gesundheit oder ihr Leben nicht im Gleichgewicht ist.
Irgendetwas stimmt nicht, und der Arzt findet nichts. Sie sind medizinisch und nach etlichen Untersuchungen eigentlich gesund. Die Werte sind so weit in Ordnung. Trotzdem fĂŒhlen Sie sich unruhig, unglĂŒcklich, schlapp, mĂŒde und nicht so leistungsfĂ€hig.
Veröffentlicht am 09.05.2021, 15:21 Uhr von Dirk Jensen
Vya’paka Shaoca (Halb-Bad) ist eine spezielle Methode um Arme, Gesicht, Augen, Nase, Hals und FĂŒĂe vor der Meditation, den Yogastellungen (A’sanas), dem Essen und dem Schlafen abzukĂŒhlen und zu reinigen.
Ein regelmĂ€Ăiges Halbbad wĂ€hrend des Tages reinigt alle Körperöffnungen auf angenehme Weise. Mund, Nase und Augen werden durchgespĂŒlt und gereinigt. Das stĂ€rkt die AbwehrkrĂ€fte des Körpers und hilft, Viren und Krankheiten abzuwehren.
AuĂerdem beseitigt es MĂŒdigkeit, Angespanntheit und Lethargie, verhĂŒtet ErkĂ€ltungskrankheiten, erleichtert die Atmung, hilft bei Kopfschmerz und angestrengten Augen, entspannt die Nerven und beruhigt den Geist.
Veröffentlicht am 02.05.2021, 15:01 Uhr von Dirk Jensen
Willkommen im Keks-Himmel. Was gibt es Besseres als ein paar selbstgebackene, Ayurvedische Kekse mit einer Tasse Tee am Nachmittag oder nach einer Yoga-Klasse?
Diese Kekse sind sehr beliebt in den Sivananda Ashrams. Sie sind wirklich köstlich, sÀttigend und der beste Teil ist, dass sie gesund sind!
Mit den ayurvedischen KrĂ€utern und GewĂŒrzen sind diese Kekse nicht nur eine tolle Snack-Alternative, sondern halten auch deine Zucker GelĂŒste unter Kontrolle.
Farben werden im Ayurveda zu therapeutischen Zwecken benutzt. Farben lösen im Menschen verschiedene GemĂŒtszustĂ€nde aus. Die sieben natĂŒrlichen Grundfarben, die im Regenbogen sichtbar werden, stehen in einer bestimmten Beziehung zu den Geweben des Körper und den Tridoshas. Die Farben deiner Kleidung haben einen Einfluss auf dein GemĂŒt und deinen Körper. Höre von Satyadevi, welche Farbe wofĂŒr steht. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter du auf den Internetseiten von Yoga Vidya. Ein Podcast aus dem Jahre 2013.
Wie kann ein Yogi noch achtsamer mit Tieren umgehen? Wie ernĂ€hrt sich ein bewusster Yogi, um zu mehr Harmonie mit sich und seinen Mitgeschöpfen zu gelangen? Wie steht es mit unseren Essgewohnheiten? Es gibt einige Fleischesser und Ărzte, die sich Sorgen machen, ob ein Vegetarier genĂŒgend Vitalstoffe zu sich nimmt. Es gibt viele Fleischesser und Vegetarier, die sich Sorgen machen, ob eine vegane ErnĂ€hrung den Menschen ausreichend mit Vitalstoffen versorgt. Doch der einzige, der sich berechtigterweise Sorgen zu machen braucht, ist der Veganer mit Blick auf die Menschen, die tierische Produkte zu sich nehmen. So stellt es RĂŒdiger Dahlke dar, der dieses sensible Thema in seinem faszinierenden Buch âPeace Foodâ behandelt. Weiterlesen âŠ
Jedes Dosha hat laut Ayurveda besonderen Eigenschaften, Talente und FĂ€higkeiten. Wenn wir wissen zu welchem Dosha wir tendieren, können wir sie gezielter in unserem Leben integrieren mit dem Resultat, dass wir unsere wahre Natur Leben, glĂŒcklicher, zufriedener und gesĂŒnder werden. Ein Vata Typ zeichnet sich besonder durch Schnelligkeit, FlexibilitĂ€t, Leichtigkeit, Wachheit und ein ĂŒbersprudeln an Ideen aus. AuĂerdem haben sie eine rasche Auffassungsgabe, eine groĂe AnpassungsfĂ€higkeit, eine gute KommunikationsfĂ€higkeit und brauchen immer mal wieder eine Abwechselung. Der Vata Typ braucht abwechslungsreiche Arbeit. Eine monotone
Mit der ganzheitliche RĂŒcken- und Nackenmassage tust du deinem RĂŒcken und auch deinem ganzen Körper etwas Gutes. Der RĂŒcken hat spezifische Zonen, die in Verbindung mit unseren inneren Organen stehen. Durch unsere feinfĂŒhligen Masseure, können deine energetischen Blokaden gelöst und deine Chakren gestĂ€rkt werden. Du wirst mit schön duftenden Ayurvedaölen einbalsamiert und wĂ€hrend der Massage ein WohlgefĂŒhl fĂŒr Körper und Geist erleben. Nach der Massage wirst du dich wie neu geboren fĂŒhlen, du bist voller Kraft und lĂ€chelst von innen heraus.
LĂ€chele und du bekommst ein LĂ€cheln zurĂŒck. LĂ€cheln macht das Leben leichter und schöner. GlĂŒckshormone werden dabei freigesetzt. Stress wird abgebaut. Und was machst du, wenn du mal kein LĂ€cheln zurĂŒckbekommst? Diese Frage beantwortet dir Satyadevi in diesem Ayurveda Podcast Beitrag.
Satyadevi erlĂ€utert in diesem Podcast, welche Zutaten du fĂŒr ein veganes Karotten-Halva benötigst und du dir dieses zubereiten kannst. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter der Rubrik Ayurveda.
Katastrophen, Horrormeldungen in den Schlagzeilen der Zeitungen und Nachrichtensendungen – wie kann Mensch mit diesen Krisenmeldungen umgehen ohne sich in Niederschlagenheit oder GleichgĂŒltigkeit zu verstricken? In diesem Podcastbeitrag gibt Satyadevi Tipps, wie Menschen mit dieser Art von Krisen umgehen und in PositivitĂ€t verwandeln können.
Wo bleibt die Menschlichkeit in unserer leistungsorientierten, stressigen Welt? Höre in diesem Podcast von Satyadevi, welche Antwort(en) Ayurveda hierzu anbietet.
Wie hast du dein Zuhause eingerichtet? Eher kĂŒhl oder gemĂŒtlich? Hast du warme Töne gewĂ€hlt oder alles kunterbunt? Im Ayurveda hat alles ĂuĂere auch Einfluss auf das Innere. FĂŒr den Ayurvedi gehört eine angenehme AtmosphĂ€re, die den Geist erhebt und die Sinne anregt zum Leben dazu. Hier hast du einige Tipps fĂŒr die Spiritualisierung deines Heims.
Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter der Rubrik Ayurveda.
Auch Formen spielen im Ayurveda eine wichtige Rolle. Wir finden in der Natur alle Formen: in der Landschaft, bei den Pflanzen, den Tieren, den Mineralien, bei den Menschen insbesondere in ihrem Gesichtsausdruck der Physiognomie. Satyadevi geht hier nÀher auf die Wirkungen von Landschaften auf die Doshas ein. Erfahre, was du jeweils bei Kapha, Pitta oder Vata mit der Landschaft in der du dich aufhÀlst bewirken kannst.
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Die Vata-Charaktereigenschaften lassen sich wie folgt beschreiben. Vata-Typen haben ein sehr lebendiges Wesen, sprudeln ĂŒber vor Ideen, lieben geistreiche Unterhaltungen, haben eine schnelle Auffassungsgabe, denken und sprechen sehr schnell ĂŒber dies und das. Allerdings neigen sie auch zu Vergesslichkeit, neigen zu GefĂŒhlsschwankungen und sind nicht gerade ausdauernd. Vata-Typen machen sich leicht Sorgen und neigen zu Ăngstlichkeit.
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Wenn sich das Vata im Geist und im Körper erhöht, macht sich das auch gerne im Verdauungssystem bemerkbar. Symptome wie harter trockener Stuhlgang, BlĂ€hungen, AufstoĂen und nervöse Magen und Darmstörungen gehören zu den typischen Vata-Verdauungsstörungen dazu. Ayurveda hat einige gute Tipps fĂŒr dich, um Vata zu senken: in Ruhe im Sitzen essen, allein oder in guter Gesellschaft essen, wĂ€hrend des Kauens nicht sprechen, warme GetrĂ€nke trinken – besonders Ingwerwasser und Vata-Tees, Zwischenmahlzeiten vermeiden und einfach mal langsam gehen.
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Besonders sĂŒĂe, reife FrĂŒchte sind im Ayurveda fĂŒr den Pitta-Typen sehr gut geeignet. Birnen, Trauben, Rosinen, Ăpfel, GranatĂ€pfel, Datteln, Aprikosen, Kiwi, sĂŒĂe Beeren, Quitten, Mangos, Melonen, Ananas, Feigen, Pflaumen und Orangen gehören zu den FrĂŒchten, die hilfreich sind fĂŒr Pitta. Meiden sollten Pitta-Typen saure FrĂŒchte wie saure Ăpfel, Orangen, Zitronen, usw.
BerĂŒhrungen sind ein wichtiger Bestandteil der Ayurvedaanwendungen. BerĂŒhrungen wirken sehr positiv auf das vegetative Nervensystem. Im Ayurveda wird das bei den Massageanwendungen genutzt. Aber auch im Alltag kannst du dir und deinen Mitmenschen mit einer BerĂŒhrung am Arm oder am RĂŒcken umgehend etwas Gutes tun. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter du auf den Internetseiten von Yoga Vidya.
Die Muskatnuss wird aufgrund ihrer vielen Heileigenschaften im Ayurveda sehr geschĂ€tzt. Sie ist sehr gut fĂŒr Vata– oder Kapha-Menschen geeignet. Ayurveda zĂ€hlt bekanntlich als eine Natur- und Gesundheitswissenschaft, die bisher vor allem in SĂŒdasien praktiziert wurde und sich dort seit Jahrtausenden bewĂ€hrt hat. Wörtlich ĂŒbersetzt heiĂt Ayurveda âWissen vom Lebenâ. âAyurâ bezeichnet das Leben. In der Sanskritsprache wird âAyurâ auch mit einer möglichst erfĂŒllten und langen Lebensspanne in Verbindung gebracht. âVedaâ ist das Wissen oder die Wissenschaft. Mehr Informationen zu Ayurveda, Ayurveda-Kuren und -Ausbildungen sowie zu Seminaren
Fladenbrote sind in der AyurvedakĂŒche sehr beliebt. Hefebrote beieinflussen Vata negativ und sorgen fĂŒr eine Ansammlung von Pilzkulturen im Magen-Darm-Trakt. Im Ayurveda werden daher hefefreie Brote wie Chapatis empfohlen. Erfahre hier ein Rezept dafĂŒr. Weitere Tipps zum yogischen und ayurvedischen Kochen bekommst du bei unseren Kochkursen. Mehr Informationen zu Ayurveda, Ayurveda-Kuren und -Ausbildungen sowie zu Seminaren und Ausbildungen findest Du unter dem Stichwort Ayurveda auf den Webseiten von Yoga Vidya.