Dez 23 2017

Anfänger Rücken-Yogastunde -mp3, Video


2390-minütige Yogastunde zum Thema Rückenyoga für Anfänger. Mit Einführungsvortrag, praktischen Übungen, Abschlussvortrag. Als mp3 Audio, auch zum Download, und als Video, auch zum kostenlosen Download.

Play

Nie mehr Rückenschmerzen – geht das? In diesem 90-minütigen Yoga Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an. Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen), Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige Tipps zu den geistigen Aspekten von Rückenschmerzen.

Diese Yogastunde auf Vimeo:

Diese Yogastunde auf Youtube:

Einige Links:

Konzept/Sprecher: Sukadev Bretz. Vorgeführt von Andreas. Kamera: Falko.

Please follow and like us:

2 Kommentare

2 Yoga Blog Kommentare to “Anfänger Rücken-Yogastunde -mp3, Video”

  1. Hartmann Melyam 8. März 2011 um 20:34 1

    Hallo!

    Leider konnte ich nicht folgende Video downloaden.
    Ich habe Bandscheibenvorfal und würde gern Rückenyoga gezielt üben.

    Danke im Voraus

    Mely Hartmann

  2. Sukadevam 8. März 2011 um 22:43 2

    Hallo Mely, das Video ist für Bandscheibenvorfall gut geeignet. Du kannst es entweder als Video anschauen (klicke einfach auf eines der Videos), als Audio anhören – und dabei mitmachen.
    Du kannst es als Video downloaden unter http://yoga-video.podspot.de/files/Yogastunde_Rueckenyoga_Anfaenger_ohne_Vorkenntnisse_Andreas_sehr_klein.mp4
    Und als Audio downloaden unter
    http://byv.podspot.de/files/Yogastunde_Rueckenyoga_Anfaenger_ohne_Vorkenntnisse_Andreas.mp3
    Natürlich ist gerade bei Bandscheibenvorfall der Besuch eines Yogakurses zu empfehlen, z.B. in einer Yoga Vidya Yogaschule http://www.yoga-vidya.de/center.html

Trackback URI | Yoga Blog Kommentare als RSS

Einen Yoga Blog Kommentar schreiben