Dez 28 2011
Vorbereitung und Tipps für ein erfolgreiches Sadhana
Hast du dir schon mal überlegt deine Sadhana-Zeit zu erhöhen bzw. damit zu beginnen?
Disziplin und Hingabe spielen dabei eine wichtige Rolle.
Dein Sadhana (deine spirituelle Praxis) kann ganz verschieden aussehen. Z.B. morgens nach dem Aufstehen zu Meditieren und danach Asanas zu praktizieren, am Tag bewusst auf deine Bauchatmung zu achten.
Eine gute Ergänzung ist eine sattwige, also reine Ernährung. Dazu gehört auch nicht zu viel zu essen. Du fühlst dich dadurch vitaler.
Es ist zu empfehlen kein Fleisch zu essen, kein Alkohl zu trinken, nicht zu rauchen, keine Drogen zu konsumieren.
Hast du schon einmal gefastet? Fasten reinigt Körper und Geist.
Erstelle dir einen Plan mit täglichen, festen Zeiten;
Mit deinem persönlichen Lieblings-Sadhana.
Lese verschiedene Bücher von Meistern. Swami Sivananda hat ein Buch geschrieben: Sadhana, das sehr inspirierend ist. Das gibt es im unserem Yoga Vidya Versand.
Wenn du deinen Mitmenschen bzw. allen Wesen freundlich, respektvoll und offenem Herzen begegnest, wirst du einen großen Beitrag zum Glück und Harmonie Aller beitragen.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shanti Satyadevi
Hier noch ein Link zu unserem schönen Shivalaya Kloster- und Retreatzentrum.
Hier kannst du dein Sadhana gut vertiefen.
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