Jun
19
2013
Omkara
Wie helfen spirituelle Prinzipien im Alltag? Sukadev zeigt dir wie du die 7 spirituellen Prinzipien ganz praktisch für Gelassenheit nutzen kannst. 10. Teil der Podcastreihe “Der Königsweg zur Gelassenheit“. Die drei Beispiele sind: Zug hat Verspätung. Du verlierst deinen Arbeitsplatz. Du erleidest einen Unfall und wirst operiert. In all diesen – und allen anderen Lebenssituationen – sind die 7 Prinzipien spiritueller Philosophie anwendbar.
Podcast: Play in new window
| Download
Weiter...
Jun
17
2013
Omkara
Podcast: Play in new window
| Download
Die bei
Yoga Vidya beliebteste
Tiefenentspannung, daher auch klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung genannt, in vier Schritten: (1) Nach dem Hinlegen Anspannen und Loslassen aller Körperteile. (2) Durchgehen durch den ganzen Körper mit Autosuggestion zur
Entspannung. Hier auch mit Autosuggestionen zur Entspannung der inneren Organe. (3) Visualisierung bzw. Phantasiereise, hier:
Berg, Wald, See, blauer Himmel (4) Stille. Anschließend holt dich
Sukadev wieder zurück zu deinem Körper. Du wiederholst einige Affirmationen, setzt dich auf und wiederholst
OM. Mitschnitt aus einem Asana Workshop mit Sukadev bei
Yoga Vidya Bad Meinberg.
Jun
17
2013
Rafaela
Podcast: Play in new window
| Download
Sukadev spricht über den 14. Vers der
Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Zu Beginn der Pranayamapraxis und allgemein dem Sadhanapraxis sollte man erdende Nahrungsmittel zu sich nehemen. Die Erdung hilft dir gefestigt zu sein.
Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiter...
Jun
16
2013
Rafaela
Podcast: Play in new window
| Download
Sukadev spricht über den 13. Vers der
Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Wenn du über deine Yoga Praxis sprichst, sprich so, dass andere etwas damit anfangen können.
Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiter...
Jun
15
2013
Rafaela
Podcast: Play in new window
| Download
Sukadev spricht über den 12/1. Vers der
Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Wende dich immer zum Höchsten. Spüre die Berührung vom Menschlichen zum Göttlichen.
Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiter...
Jun
14
2013
Omkara
Podcast: Play in new window
| Download
Hatha Yoga als wichtige “Physio-Psychohygiene” – um eine gute Grundlage zu schaffen, um Ängste nicht sich festsetzen zu lassen. Ängste können über Rückkopplungsschleifen bzw. Teufelskreise sich selbst verstärken und dauerhaft machen. Mit
Hatha Yoga Übungen wie
Tiefenentspannung,
Pranayama und
Asanas kannst du diese Rückkopplungsschleifen unterbrechen. Tipps für Umgang mit Phobien, zum Auflösen von Phobien:
Entspannung und Bauchatmung als Grundlage. Konfrontationsstrategie als effektives Mittel. Sanfte schrittweise Konfrontation in Verbindung mit Entspannung und Bauchatmung. Radikale Kurzfristkonfrontation als weiteres Mittel.
3. Teil des Workshops “Ängste überwinden mit Yoga“. Anmerkung: Zum Workshop gehörten auch praktische Yoga Übungen wie Kavacham und Meditation sowie Kapalabhati und Wechselatmung. Diese Übungen veröffentlichen wir im Yoga Vidya Übungen – Meditationen – Partnerkanal. Dieser Yoga und Meditation Podcast ist ein Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München.
Jun
14
2013
Rafaela
Podcast: Play in new window
| Download
Sukadev spricht über den 12. Vers der
Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Lasse dich ergreifen von der inneren Schönheit und deiner inneren spirituellen Kraft.
Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiter...
Jun
13
2013
Rafaela
Podcast: Play in new window
| Download
Sukadev spricht über den 11. Vers der
Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Übe täglich bei deiner intensiven Sadhana- Praxis vier mal die Wechselatmung, und erfahre und werde dir der Gegenwart Gottes immer bewusster.
Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiter...
Jun
12
2013
Omkara
Eine spirituelle Lebenseinstellung ist auch eine gute Grundlage für Gelassenheit im Alltag. In diesem Podcast spricht Sukadev über die 7 Worte spiritueller Philosophie. 9. Teil der Podcastreihe “Der Königsweg zur Gelassenheit“. Sukadev zeigt dir, wie diese 7 spirituelle Konzepte dir auch im Alltag zur Gelassenheit verhelfen können. Die 7 Worte bzw. Prinzipien spiritueller Philosophie und Lebenseinstellung sind: (1) Brahman – es gibt eine höhere Wirklichkeit (2) Maya – die Welt wie wir sie erleben ist eine Täuschung (3) Dukha – Leiden: Äußere Dinge können einen nicht glücklich machen (4) Moksha – es gibt den Zustand der Befreiung, Erleuchtung – das Göttliche ist erfahrbar und Gipfel und Erfüllung allen menschlichen Strebens (5) Sadhana – spirituelle Praxis hilft einem zur Erleuchtung zu kommen (6) Karma – das Leben ist eine Schule, Schicksal ist eine Chance – durch die Ereignisse des Lebens lernen wir das was wir brauchen um zur Erleuchtung zu gelangen (7) Kripa – Gnade: Wann und wie wir zur Erleuchtung bzw. zur Erfahrung des Göttlichen kommen, hängt nicht nur an uns, sondern auch von der Gnade Gottes ab.
Podcast: Play in new window
| Download
Weiter...
Jun
12
2013
Rafaela
Podcast: Play in new window
| Download
Sukadev spricht über den 10. Vers der
Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Swatmarama und Sukadev schätzen die Wechselatmung sehr. Empfehlung von Sukadev: Übe die Wechselatmung täglich 20 Minuten das führt zur Reinheit der Nadis (Energiekanäle).
Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiter...
Jun
10
2013
Rafaela
Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
Podcast: Play in new window
| Download
Jun
08
2013
lisa
Dieses Wochenende ist das Haus Yoga Vidya Bad Meinberg ganz auf das Thema Kinderyoga ausgerichtet. Denn gestern begann der Yoga Vidya Kinderyoga Kongress, mit einer Ansprache von Sukadev, den lokalen Politikern und Matangi (welche den Kongress organisiert hat). Und natürlich folgte ein kleines Ritual mit Nepal Lodh zur Eröffnung des Kongresses. Das Besondere an diesem Kinderyogakongress ist der starke Praxisbezug: es gibt besonders viele Kinderyoga-Musterstunden, in welchen die Erwachsenen Anregungen für ihre eigenen Kinderyogastunden bekommen und durch das mitspielen auch das Kind in sich selbst wieder erfahren und ausleben dürfen. Bei 100 verschiedenen Vorträgen, Workshops, Kinderyoga- Musterstunden und einem fantastischen Begleitprogramm für die wirklichen Kinder, ist für jeden etwas Spannendes und Aufregendes dabei. Weiter...
Jun
08
2013
Rafaela
Audio Podcast mp3 zum Anhören
Eine Geschichte aus der Mythologie: Wie ist Hatha Yoga in die Welt gekommen? Sukadev erzählt die mythologische Geschichte über Shiva, Parvati und dem Yogi Matsyendranath.
Podcast: Play in new window
| Download
Diese Geschichte war zwar schon mal in diesem Podcast – aber Sukadev erzählt sie jedes Mal etwas anders. Mitschnitt eines Vortrags im Rahmen einer Yogalehrer Ausbildung nach einer Meditation bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Kleine Ankündigung: Es wird demnächst auch wieder neuere Themen hier im Yoga Vidya Satsang Podcast geben – diese und die beiden vorherigen Folgen gab es ja als Thema schon vorher im Lauf der letzten drei Jahre…
Jun
07
2013
Omkara
Neue Yoga Vidya Videos findest du unten aufgelistet. Klicke auf das Vorschaubild bzw. den Titel des jeweiligen Videos und du gelangst zu dem gewünschten Video.
- Bhagavad Gita Vortrag mit Sukadev Kapitel 17 Teil 1: Sukadev liest Verse des 17. Kapitels aus der Bhagavad Gita, einer heiligen indischen Schrift, und kommentiert diese für die heutige Zeit. Inspirierend, praktisch, alltagsbezogen und humorvoll dargebracht. Mehr Informationen über die Bhagavad Gita erhälst du auf unserem Bhagavad Gita Portal.
Weiter...
- Bhagavad Gita Vortrag mit Sukadev Kapitel 17 Teil 2: Fortsetzung des Vortrags von Sukadev zum 17. Kapitel der Bhagavad Gita.
- Selbstmassage: Klopfmassage für das Gesicht: Krishnapriya zeigt dir eine hervorragende Übung, um das Gesicht zu beleben und entspannen. Sukadev gibt die Erklärungen dazu. Das Klopfen wirkt auch auf die Haut und macht einen schönen Teint. Zudem bringt die Übung Prana, die Lebensenergie in dein Gesicht und sorgt für eine gute Ausstrahlung. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Massage.
- Meditation: Vedanta-Rezitation mit Swami Tatvarupananda und Sukadev: Zu Beginn der Meditation rezitiert Swami Tatvarupananda vedische Verse. Danach gibt Sukadev dir eine Anleitung für deine Meditation. Lasse die Kraft der Mantras weiter in dir wirken und spüre dein Ajna Chakra. Wiederhole Om, das Urmantra, oder dein eigenes Mantra.
- Kavacham: Öffnung nach oben: Eine Übung, die dir besonders hilft dein Energiefeld nach oben zu öffnen, dein Herz zu öffnen und zur Öffnung deines Sahasrara Chakras. Diese Übung kannst du besonders gut in der Natur ausführen, ist aber auch in jeden Raum möglich, da die Energie auch in Räumen von oben und nach oben fließen kann.
- Yoga Vidya Satsang vom 1. Juni 2013: Yoga Vidya Satsang vom 1. Juni 2013 bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Yoga Vidya überträgt den Samstagabend Satsang jeweils von 20-22 Uhr live über Google+ ins Internet. In dieser Videoaufzeichnung kannst du eine Meditation – Kirtan und Mantra Singen sowie einen Yoga Vortrag anschauen und anhören. Zum Abschluss des Satsangs folgt das OM Tryambakam, Heil- und Segensmantren sowie das Arati, eine Lichtzeremonie.
Jun
07
2013
Omkara
Podcast: Play in new window
| Download
Angst als Sprache des Unterbewusstseins.
Sukadev stellt das System des
Raja Yoga vor: Etabliere dich als Raja, als König. Alle Teile deines Geistes sind wie Minister, die dir helfen wollen. Einige der Minister, die du vielleicht hast: Justizminister – ihm geht es um
Gerechtigkeit. Minister für Gemütlichkeit – manchmal auch als Innerer Schweinehund bezeichnet. Gesundheitsminister. Minister für Fürsorge (Sozialminister) – der will sich um andere Kümmern. Minister für
Vollkommenheit – er ist nie zufrieden mit dem Erreichten. Forschungsminister: Er will immer etwas Neues ausprobieren. Emotionen sind Kommunikationsversuche der Minister. Die Minister können auf mehrere Weisen auf sich bemerkbar machen: Angst, Ärger, Frust,
Trauer, automatisch auftauchende Gedanken und Bilder. Überlege welche Minister sich bei dir durch Ängste bemerkbar machen. Dann kannst du auf folgende Weisen mit den Ängsten umgehen: 1. Schritt – Minister bemerken, liebevoll anerkennen, wertschätzen. 2. Schritt – andere Minister rufen, die auch etwas zu sagen haben. 3. Schritt – Ministerkonferenz 4. Du als König triffst Entscheidungen .
2. Teil des Workshops “Ängste überwinden mit Yoga“. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Unterhaching bei München.
Jun
07
2013
Omkara
Podcast: Play in new window
| Download
Sukadev singt in einem
Satsang bei
Yoga Vidya Bad Meinberg das sogenannte
Nirvanashatakam,
sechs Strophen zur Befreiung verfasst von
Shankaracharya. Der Text (mit deutscher Übersetzung der einzelnen sechs Strophen) lautet wie folgt:
1. Strophe:
Mano Buddhy Ahamkaar
Chittaani Naaham
Na Cha Shrotrajihve
Na Cha Ghraannetre
Na Cha Vyom Bhumir
Na Tejo Na Vaayuh
Chidananda Rupa
Shivoham Shivoham
Satchidananda Rupa
Shivoham Shivoham
Übersetzung:
Ich bin weder Denkprinzip, noch Intellekt, weder Ego noch Unterbewußtsein.
Ich kann nicht gehört, noch in Worte gefaßt werden, kann weder durch Sehen noch durch Geruch jemals erfaßt werden.
Ich bin unabhängig von den 4 Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft.
Meine wahre Natur ist Wissen und Glückseligkeit. Ich bin Shiva. Ich bin Shiva.
Meine wahre Natur ist absolutes Sein, Wissen und Glückseligkeit. Ich bin Shiva. Ich bin Shiva.
2. Strophe:
Na Cha Praansamgne
Na Vai Panchvaayuh
Na Vaa Saptadhaatur
Na Vaa Panchkoshah
Na Vaak Paanipaadam
Na Chopasthpayu
Chidananda Rupa
Shivoham Shivoham
Satchidananda … Weiter...
Jun
06
2013
Rafaela
Podcast: Play in new window
| Download
Sukadev spricht über den 9. Vers der
Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Sukadev fragt; ist in deinem Leben das Geben und Empfangen im Gleichgewicht. Dennoch bleibt das wichtigste, einfach zu SEIN.
Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiter...
