Veröffentlicht am 15.09.2023, 06:00 Uhr von Vishnushakti
Draußen ist es mal kalt und regnerisch und dann der wieder der hübscheste, sonnenüberflutete güldene Herbst. Alle scheinen etwas verwirrt in der Kleiderfrage und so steht dann die Daunenjacke neben der Shorts am Buffett. Und viele fangen sich was ein – die Kälte ist eingezogen, weil man mit der Kälte am Abend und in der Früh noch nicht umzugehen weiß. An den kalten Herbsttagen kannst du deine Yoga-Routine etwas anpassen und so gestärkt in die kalte Zeit gehen.
Ein von hu überarbeiteter Artikel von Vishnushakti .
Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen durch Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Du wirst mit dem Gayatri Mantra begleitet. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen.
Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen. Von allen Mantras ist die höchste und machtvollste Kraft aller Kräfte das Gayatri Mantra. Mögen alle Wesen zu höherer Einsicht und Weisheit geführt werden und durch feinen, klaren, wachen und meditativen Verstand die Genialität eines erleuchteten Bewußtseins erfahren. Wir meditieren über Gott, der das physische, astrale und kausale Universum erschaffen hat, der das höchste Selbst ist, der verehrungswürdig ist, der das Unwissen beseitigt und alles mit seinem Licht erfüllt. Möge er unseren Geist (Intellekt) erleuchten. Weiterlesen …
Murccha ist eine der 8 Mahakumbhakas der Hatha Yoga Pradipika. Sukadev leitet dich hier zu einer fortgeschrittenen Variation an, bei der du die Luft so lange anhältst wie es dir möglich ist. Mitschnitt aus einer Hatha Yoga Pradipika Weiterbildung im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg im Juni 2009.
Veröffentlicht am 19.03.2020, 14:06 Uhr von Manisha
Swami Yogaswarupanandaji, aus dem Sivananda Ashram in Rishikesh, rät allen Menschen in den Zeiten von Angst und Ungewissheit täglich Ujjayi Pranayama zu praktizieren. Hier teilen wir seine Beschreibung der Atemtechnik.
Veröffentlicht am 29.07.2016, 17:00 Uhr von Omkara
Yoga Vidya Satsang vom 23. Juli 2016
Yoga Vidya Satsang vom 23. Juli 2016 bei Yoga Vidya Bad Meinberg. – Yoga Vidya überträgt den Samstagabend Satsang jeweils von 20-22 Uhr live über Google+ ins Internet. In dieser Videoaufzeichnung kannst du Kirtan und Mantra Singen sowie einen Yoga Vortrag anschauen bzw. anhören. Zum Abschluss des Satsangs folgt das Om Tryambakam, Heil- und Segensmantren sowie das Arati, eine Lichtzeremonie.
Stimmtraining mit Yoga – 3-Chakra-Methode
Eine einfache und effektive Methode, um mehr Power in deine Worte zu bringen. Eine Übung entwickelt von Sukadev, um die Energie dreier
Veröffentlicht am 17.06.2016, 17:00 Uhr von Omkara
4A Atemkurs für Anfänger 4. Woche Kursvideo: Pranalehre, Sprechtraining, Energietechniken
Hier klicken, um den Inhalt von YouTube anzuzeigen. Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung von YouTube.
Das Kursvideo der vierten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev erläutert dir die Pranalehre des Yoga: Was ist Prana? Wie steuert Prana, die Lebensenergie, Gesundheit, Ausstrahlung, geistige Kräfte? Wie kannst du dein Prana steuern? Welche Wirkung hat Weiterlesen …
Veröffentlicht am 13.05.2016, 17:00 Uhr von Omkara
Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung
Eine einfache Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, übe diese einfache Bauchatmung im Liegen, lass dich von Sukadevs Stimme in die innere Ruhe führen. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, zeigt dir, wie es geht. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der
Veröffentlicht am 05.07.2012, 12:00 Uhr von Renate.Witt
Dieses Video ist für alle, die manchmal Probleme haben, in den Tag zu starten oder morgens von depressiver Verstimmung überfallen werden. Nimm Dir 12 Minuten Zeit und probiere die von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti und Jessica vorgestellten Atemübungen aus. Sie sind für jeden leicht umzusetzen – eine davon auch schon im Bett liegend… Falls Du mehr Unterstützung möchtest, haben wir für Dich Seminare zum Thema hier… . Einzeltermine kannst Du unter yogatherapie@yoga-vidya.de anfragen oder täglich von 14:30-16:00 Uhr unter Telefon 05234-87-2250 vereinbaren. Wer sich für die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten interessiert, findet hier…Informationen. Mögest
Veröffentlicht am 02.12.2008, 13:44 Uhr von Rukmini
New energy and positivity through Kapalabhati, a dynamic breathing exercise, also called “breath of fire”. You can do it sitting on a chair in front of the Computer. Or you can practice sitting on a pillow or mat. Performed by Georgina, speaker Sukadev Bretz. Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
Veröffentlicht am 23.09.2008, 08:32 Uhr von Sukadev
Hast du Lampenfieber? Stehst vor einem Vorstellungsgespräch, einer Kundenberatung, einem Chefgespräch, einer Prüfung oder Präsentation? Dann mache diese Übung jetzt gleich mit! Mit dieser Yoga Atemübungen wandelst du dein Lampenfieber in positive Energie um. Du wirst einen klaren Geist bekommen und einen tollen Eindruck hinterlassen. Mache die Übung gleich jetzt, sitzend auf einem Stuhl. Yoga Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz.
Veröffentlicht am 30.04.2008, 06:47 Uhr von Sukadev
Energie-Atem: Tiefe Bauchatmung Wirkung: Bauchatmung ist die natürliche Atmung des Menschen, welche leider
viele durch Stress und falsche Gewohnheiten verlernt haben.
Durch tiefe Bauchatmung wird mehr Sauerstoff aufgenommen, kommt mehr Energie
zum Gehirn, bekommen die Bauchorgane eine gute Massage, das venöse Blut
kommt besser zum Gehirn und das Herz bekommt eine sanfte Massage. Das Prana,
die Lebensenergie, wird angeregt und harmonisiert. Du bekommst mehr geistige
Energie. Tiefe Bauchatmung ist auch ein gutes Mittel, um unruhige Energien
wie Lampenfieber und Ärger in reine Energien umzuwandeln. Sie Aktiviert
Deine Sonnenenergie, welche im Sonnengeflecht gespeichert ist.
Technik: Setze Dich gerade hin (am besten
Veröffentlicht am 12.04.2008, 12:08 Uhr von Sukadev
Hallo Ihr Lieben,
jetzt habt ihr hoffentlich schon 4 Wochen lang fleißig Sitali, die kühlende Atmung für mehr Gleichgewicht und neuer Freude in der Anfängerversion, im Alltag geübt. Heute zeigen wir dir Sitali in der fortgeschrittenen Variante. Übe am besten gleich mit, damit du fit für den Sommer und die Wärme wirst:-). Du kannst diese und andere Atemtechniken in unseren Kundalini Yoga Seminaren lernen.
