Yogatherapie News

Aug 10 2016

Seminare mit Shivakami Bretz

ShivakamiShivakami Bretz wird auch in der 2. Jahreshälfte bei Yoga Vidya Allgäu und Yoga Vidya Bad Meinberg wieder mehrere Seminare leiten und begleiten. Sie ist Ashramleiterin im Haus Yoga Vidya Allgäu, Gründungsmitglied des Yoga Vidya e.V. und des BYV (Bund der Yoga Vidya Lehrer). Seit 1996 gibt sie ihr umfangreiches Wissen als Yoga Ausbildungsleiterin weiter. Bei Vidya Bad Meinberg hat sie das Konzept der psychologischen Yogatherapie entwickelt und aufgebaut.

Shivakami liebt es, Brücken zu schlagen zwischen unterschiedlichen Traditionen wie Körperübungen und Selbstreflexion oder Raja-Yoga und westlicher Psychologie.

Nutze die Möglichkeit, am tiefen Wissen, der fachlichen Kompetenz und der jahrzehntelangen Erfahrung in den Bereichen der Psychotherapie, des Yoga und der Meditation von Shivakami teilzuhaben. 

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Aug 08 2016

Rückenyogalehrer-Ausbildung Teil 1+2

Rückenyoga

Bei Yoga Vidya Bad Meinberg kannst du dich wieder für die zweitilige Rückenyogalehrer-Ausbildung mit Wolfgang Keßler (Yogatherapeut, Yogalehrer) anmelden. In dieser kompakten Weiterbildung kannst du Qualifikation erwerben, kompetent Yogastunden speziell für Menschen mit Rückenproblemen zu geben.

Teil 1 findet vom 18. – 25. September 2016 in Bad Meinberg statt. Teil 2 wird vom 09. – 16.10.2016 in Bad Meinberg stattfinden.

Durch die Ausbildung gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit Rückenbeschwerden und kannst einen rückengerechten, anatomisch exakten, verantwortungsbewussten Gruppen- und Einzelunterricht zu in diesem Bereich anbieten. Gerade an Volkshochschulen ist dies eine stark gefragte Qualifikation.

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Jul 25 2016

Yogatherapie: Atemübungen und Gesundheit

1....7Atemübungen werden im Yoga Pranayama genannt. Sie sind gut um eine größere Lungenkapazität zu entwickeln und um sich eine jederzeit richtige tiefe Atmung anzugewöhnen. Die Atmungsorgane entwickeln sich durch tiefe Atmung gut. Es kommt mehr Sauerstoff in die Lungen, das Blut wird angereichert und bringt somit reicheres Material in die Gewebe. Der gesamte Metabolismus hängt letztendlich vom Sauerstoff, den wir in die Lungen atmen, ab. Je tiefer und besser du atmest, desto besser ist die Sauerstoffversorgung, desto besser kann der Körper seine Aufgaben erfüllen, desto besser ist die Gesundheit. Wir atmen ständig, aber meistens völlig unbewusst.

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Jun 20 2016

Yoga Vidya Seminare für 2017 online

Yoga übenDie Jahresplanung 2017 für die Yoga Vidya Seminare ist abgeschlossen. Viele interessante, neue und auch altbewährte Themen aus den Bereichen Yoga, Ayurveda, MeditationYoga Ferien, Entspannung, vegan Kochen & Ernährung, Sport & Fitness, und vieles mehr bilden die Grundlage für das vielfältige Seminar-Angebot der vier Yoga Vidya Ashrams.

Unter den angebotenen Seminaren gibt es natürlich wieder zahlreiche Aus- und Weiterbildungen, die dir für deine persönliche Lebens-Ausrichtung wertvolle Impulse, weiterführende Schritte ermöglichen und neue Türen öffnen können.

Infos, Preise, Termine und Anmeldemöglichkeiten zu den Seminaren kannst du komfortabel über die Suchfunktion filtern oder spezifisch nach Interesse, Ort, Zeit, Vorkenntnissen bzw. Intensität unter folgendem Link anzeigen lassen:

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Mai 17 2016

Ayurveda Fasten

ayurveda lotusBevor du mit dem Ayurveda Fasten beginnst, ist es wichtig die Konstitution herauszufinden. Dafür ist es hilfreich, einen Ayurvedischen Gesundheitsberater aufsuchen, der dich die Fastenzeit über begleitet. Oder du besuchst eine Ayurvedische Einrichtung, das hat den Vorteil, dass du mehrere Ansprechpartner hast: einen Ayurveda-Arzt oder Therapeuten oder andere Gäste, mit denen du dich austauschen kannst.

Bevor du mit dem Fasten beginnst, kannst du dem Entgiftungsprozess entgegen kommen, indem du vorher weniger Fleisch, Fisch, Käse, Kaffee, Zucker, Weißmehlprodukte, Alkohol und Tabak zu dir nimmst.

Fasten für die Konstitution Vata:
Fasten erhöht die Leichtigkeit des Körpers, also Vata. Deshalb ist für Vata-Typen ein  3-tägiges Fasten für den Anfang völlig ausreichend. Vata kann durch zu langes Fasten gestört werden. Nervosität, Zittern, Besorgnis, Schwäche können dann auftreten. Viel Wärme, sei es durch Decken, warme Duschen/Bäder, Wärmflasche durch warme Tees bes. Ingwer oder Blütentee oder warme Gedanken kann eine Vata-Störung vorbeugen in der Fastenzeit.

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Mai 11 2016

Entspannt in den Frühling – Tipps für eine kurze Yogapraxis zwischendurch

BarbaraKredler-Meditation-Abendrot-2011-08-nr1-kl_mod1Der Frühling zeigt derzeit seine volle Pracht in Deutschland, so auch in Bad Meinberg [» Frühling in Bad Meinberg]. Die Sonne scheint, die Bäume grünen und die Blumen blühen in ihrer schönsten Farbenpracht. Dies beeinflusst die menschliche Psyche zumeist sehr positiv und dennoch kann es sein, dass wir uns manchmal einfach nur gestresst fühlen.

Stress ist subjektiv empfunden und die Auslöser sind sehr individuell. Bei dem einen sind es die Arbeitskollegen, der Chef oder die Schwiegermutter, bei anderen sind es Perfektionismus, Sorgen oder Selbstzweifel. Die Stressoren führen zu einer Stressreaktion. Auf körperlicher Ebene steigt der Blutdruck, Stresshormone werden ausgeschüttet, das Herz fängt an zu rasen und die Muskulatur spannt sich an. Auf psychischer Ebene können sich Reizbarkeit, Nervosität und Konzentrationsprobleme zeigen.

Die gute Nachricht ist, dass die Stressreaktion individuell abläuft und der Mensch Teil des Stressprozesses ist. Durch die eigenen Erfahrungen, Wahrnehmungen, Bewertungen und Bewältigungsstrategien bewertet jeder Mensch einen Stressor anders, was zu einer individuellen Stressreaktion führt. Dies bedeutet, dass wir den Stressprozess beeinflussen können.

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Apr 25 2016

Frage: ISG Blockade Iliosakralgelenk

In unserer Blog-Serie ‚Fragen & Antworten‘ geben wir Tipps und Ratschläge unserer Yoga Experten wieder, um dadurch auch Menschen mit gleichen oder ähnlichen Problemen weiterhelfen zu können. Der heutige Beitrag beschäftigt sich mit Yoga und Asanas im Falle einer ISG Blockade.

Frage:

Hallo, nach Besuchen bei zwei Orthopäden, die mir zwar nicht helfen konnten, weiß ich aber nun, dass ich unter einer Blockade des ISG (Iliosakralgelenk) leide. Ich habe Schmerzen beim Laufen und beim Sitzen und kann bestimmte Asanas nicht ausführen. Bei der Vorwärtsbeuge klemmt es und beim Drehsitz krieg ich den linken Sitzhöcker nicht zu Boden. Gibt es für mich gezielte Übungen?

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Apr 21 2016

Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen

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Atembeobachtung Nr. 5 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie  sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt.  Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, Zugang zu finden zur inneren Intuition. Sie ist auch hilfreich, um deine Stimmung zu heben und neue Energie zu spüren.. Dies ist die fünfte und letzte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als „Blitzentspannung“ üben oder als Einleitung einer längeren Meditation. Diese mp3 endet mit Stille – du kannst also am Ende so lange verharren wie du willst und so z.B. zu einer 20-minütigen Meditation kommen.

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Apr 14 2016

Tag der offenen Tür am 1. Mai 2016 in Bad Meinberg

Am Sonntag, den 1. Mai 2016, lädt dich Yoga Vidya Bad Meinberg wieder zum Tag der offenen Tür ein. Alleine, zusammen mit Freunden oder mit der Familie kannst du so einen Einblick in Europas größtes Yogaseminarhaus bekommen. Alle Programmpunkte sind kostenlos und unverbindlich!

Am Tag der offenen Tür hast du die Gelegenheit, Yoga auszuprobieren (Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene) oder dich über Gesundheit und das Therapieangebot bei Yoga Vidya Bad Meinberg zu informieren. In der Tombola werden Gewinne verlost, es wird verschiedene Einführungsvorträge und ein Konzert mit Janin Devi geben. 

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Mrz 23 2016

ZPP-Anerkennung von weiteren Yoga Vidya Ausbildungen

Das Warten hat sich gelohnt: Wir haben die grundsätzlichen Anerkennungen unserer Business Yoga Baustein Ausbildung und der Yogatherapie Baustein Ausbildungen durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) bekommen!

Wenn du also eine Yoga Vidya Intensiv Ausbildung besucht hast und diese durch die Yogatherapie Ausbildung (Harilal, Yogatherapie bei Ravi Persche, Yogatherapie für medizinische Berufe, Yogatherapie in den Stadtzentren) erweitert hast, kannst du dafür ab sofort eine Anerkennung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention bekommen. Hierbei ist zu beachten, dass die Ausbildung insgesamt mindestens zwei Jahren dauern muß. Du bekommst nach 2 Jahren ein Baustein Zertifikat von unserem Zertifikatsteam in Bad Meinberg ausgestellt. Nur das Baustein Zertifikat ist für die Anerkennung relevant. 

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Mrz 22 2016

Rücken-Yogalehrer-Ausbildung

Rückenyoga

Bei Yoga Vidya Bad Meinberg kannst du dich jetzt für den 1. Teil der zweitiligen Rückenyogalehrer-Ausbildung mit Wolfgang Keßler (Yogatherapeut, Yogalehrer) anmelden. In dieser kompakten zweiwöchigen Weiterbildung kannst du die Qualifikation erwerben, kompetent Yogastunden speziell für Menschen mit Rückenproblemen zu geben.

Teil 1 findet vom 08. – 15. Mai 2016 statt. Teil 2 vom 05. – 12. Juni 2016. Im September und Oktober 2016 wird es außerdem eine weitere 2-teilige Rückenyogalehrer-Ausbildung geben. 

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Mrz 11 2016

Frage: Yoga bei Bandscheibenvorfall?

In unserer Blog-Serie ‚Fragen & Antworten‘ geben wir Tipps und Ratschläge unserer Yoga Experten wieder, um somit auch anderen Menschen mit gleichen oder ähnlichen Fragestellungen weiterhelfen zu können. Die heutige Frage hat Yoga bei einem Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen während des Praktizierens zum Thema:

Frage:

Hallo. Ich mache seit sechs Jahren Yoga bei der VHS, die Lehrerin hat sogar bei Yoga Vidya gelernt. Ich bin im Grunde sehr zufrieden und mache auch jeden zweiten Tag zuhause alleine Yoga. 

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Mrz 04 2016

Blockaden lösen – Befreie dein Potenzial

Vom 01. – 03. April findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg das Seminar Blockaden lösen – Befreie dein Potenzial statt.

Im Yoga gibt  es ein Verständnis dafür, dass alles in der Welt letztendlich Energie ist. So sind Krankheiten und verschiedene Lebensthemen ebenfalls Ausdruck von Energien bzw. blockierter, nicht fließender Energien.

In diesem Seminar können mit Yoga, Meditation, Bewusstseinsübungen und Körpertherapie Blockaden und Krankheiten im Körper verstanden und aufgelöst werden. Du kannst dich von Altem befreien und neue Kraft spüren. Du hast die Möglichkeit dein Selbstbewusstsein zu stärken, Angst und Hindernisse aus dem Weg zu räumen und „frei zu werden für dich selbst“. Positives Denken, schamanische und systemische Techniken unterstützen dich dabei, mehr und mehr du selbst zu sein. 

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Mrz 03 2016

Spirituelle Lebensberatung in Bad Meinberg

Im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg bieten wir die Möglichkeit zur persönlichen spirituellen Lebensberatung an.

Eine spirituelle Lebensberatung eignet sich gut als Begleitung und Unterstützung bei Fragen zu deiner spirituellen Praxis, zu deiner Lebenssituation und deiner persönlichen Entwicklung.

Eine spirituelle Lebensberatung kann wertvolle und aufschlussreiche Impulse geben und dir weiterhelfen, wenn du beginnst, dich mit spirituellen Themen und Praktiken zu beschäftigen, aber auch wenn du schon länger auf dem spirituellen Weg bist. 

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Feb 27 2016

Becken Kipp-Übung-für deinen Rücken mp3 Anleitung

Beuge Ischiasschmerzen und Bandscheiben-Beschwerden vor. Übe diese Becken-Kipp-Übung aus dem Yoga öfter mal zwischendurch. Einfach und doch hochwirksam. Stehe auf – und lass dich in diese Übung führen.

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Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-Kipp Übung:

  • Stelle dich entspannt hin
  • Gib dabei das Hauptgewicht auf die Fersen
  • Beuge die Knie ganz leicht. Kippe langsam das Becken nach vorne, d.h. gehe leicht ins Hohlkreuz und strecke den Bauch leicht nach vorne, atme dabei ein
  • Kippe das Becken nach hinten, d.h. schiebe das Schambein nach vorne und den Bauch nach hinten, atme dabei aus

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