Sukadev News

Mrz 24 2017

Was ist Meditation?

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Was ist Meditation? Wozu ist Meditation gut? Welche Aspekte der Meditation gilt es zu wissen? Darüber spricht Sukadev in diesem kurzen Vortrag. Meditation hat viele Gesichtspunkte. Sukadev spricht hier vom Yogastandpunkt aus – und ermutigt dich, die Meditation auszuprobieren.

Dieser Kurzvortrag ist ein Auszug aus einem der Videos des 10-wöchigen Yoga Vidya Yogakurses für Anfänger.

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Mrz 24 2017

Dhyana Shloka

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Was ist ein Dhyana Shloka? Ein Dhyana Shloka ist eine Strophe, die man vor der Meditation rezitierten kann. Es gibt z.B. die verschiedenen Gottheiten Mantras. Und es gibt andere erhebende Shlokas, Verse, vor der Meditation. Sukadev zählt dabei auch die Nummern im Kirtanheft auf. http://wiki.yoga-vidya.de/Dhyana_Shloka. Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast ist die Tonspur eines Mantra Videos.

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Mrz 24 2017

Meditation – Zitat des Tages

Liebe ist der Schlüssel für jede Lebenssituation. Sie ermöglicht einem, ein makelloses und perfektes Leben der Harmonie und des Friedens zu haben.

Swami Sivananda

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Mrz 23 2017

6B Japa Mala Mantra Meditation Anleitung

Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen Japa Mala Mantra Meditation. Er zeigt dir, wie du eine Japa Mala verwendest – und leitet dich an, mit dieser Meditation zu üben.
Diese Japa Mala Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille – sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsaudio auch nutzen, um kürzer oder länger zu meditieren.
Diese Japa Mala Mantra Meditationsanleitung ist die Tonspur eines Yoga Vidya Videos, das Praxis-Audio der sechsten Woche des achtwöchigen Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Diese Japa Mala

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Mrz 23 2017

Wadendehnung für Schulterentspannung mp3

Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an, die Waden im sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu entspannen.

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Du wirst sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut.

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Mrz 23 2017

Dhyana Moksha Mantra

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Was sind Dhyana Moksha Mantras? Welche Dhyana Moksha Mantras gibt es? Wie verwendet man Dhyana Moksha Mantras? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Wie verwendet man die Dhyana Moksha Mantras? Sukadev spricht über die 6 Aspekte eines Dhyana Moksha Mantras, eben Rishi, Matra, Bija, Ishta Devata, Shakti und Kilaka. Kleiner Hinweis: Bei Yoga Vidya gibt es 18 Dhyana Moksha Mantras. Dhyana Moksha Mantras sind Mantras, mit denen du meditieren kannst und mit denen du die Gottverwirklichung erreichen kannst. http://wiki.yoga-vidya.de/Dhyana_Moksha_Mantra. Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast ist die Tonspur eines Mantra Videos.

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Mrz 23 2017

Meditation – Zitat des Tages

Erziehung sollte nicht an materiellem Erfolg gemessen werden, sondern am kulturellen und spirituellen Aufschwung.

Swami Sivananda

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Mrz 22 2017

206 Gelassenheit bei Misserfolgen – die Kunst der Beurteilung

Gelassenheit Entwickeln - Podcast für mehr Gelassenheit im AlltagScheitern gehört zum Leben. Aus Misserfolgen kannst du lernen. Du lernst aus Erfahrung. Aus Schaden wird man klug. Damit du das auch umsetzen kannst, ist es wichtig, dass du Fehlschläge geschickt interpretierst. Sukadev stellt dir hier ein Modell dafür vor -und gibt dir Beispiele wie du es einsetzen kannst.

Dies ist die 206. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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Mrz 22 2017

Plavini Pranayama – Mehr Bewusstheit

Eine etwas exotischere Yoga-Atemübung. Plavini Pranayama hilft zu mehr Bewusstheit, insbesondere bei der Meditation. Plavini verbessert die Lungenfunktion und verbessert das geistige Gleichgewicht. Plavini hilft auch zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Plavini Yoga Atemübung als Video

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Mrz 22 2017

Dhyana Mantra

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Ein Dhyana Mantra ist ein Mantra für die Meditation. Sukadev spricht darüber, welche Mantras für die Meditation geeignet sind. Dazu gehören zum Beispiel die Moksha Mantras, die Vakyas, die Mahavakyas und mehr. Alle Informationen auf http://wiki.yoga-vidya.de/Dhyana_Mantra. Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast ist die Tonspur eines Mantra Videos.

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Mrz 22 2017

Meditation – Zitat des Tages

Das Gebet lässt das Herz erleuchten und erfüllt den Geist mit Frieden, Kraft und Reinheit.

Swami Sivananda

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Mrz 21 2017

Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten

Sukadev-001

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Yogastunde 20 Minuten mit allen wichtigen Elementen: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Viele  Yogastunden Videos. Diese Yoga-Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen.

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Mrz 21 2017

Bija Mantra

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Was sind Bija Mantras? Welche Bija Mantras gibt es? Wie verwendet man Bija Mantras? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Kann man Bija Mantras auch für die Meditation verwenden? In welches Bija Mantra kann man eine Einweihung erhalten? Sukadev spricht über OM, über die Elemente Bija Mantras, die Chakra Bijas, die Gottheiten Bijas und kombinierte Bija Mantras. Alle Informationen auf http://wiki.yoga-vidya.de/Bija_Mantra. Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast ist die Tonspur eines Mantra Videos.

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Mrz 21 2017

Meditation – Zitat des Tages

Wenn dir dein Leben eng und begrenzt vorkommt, frage dich, ob du genug liebst; denn Liebe macht dein Leben reich und sinnvoll.

Swami Sivananda

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Mrz 20 2017

6A Mantra Weihe, Japa Mala, Meditation mit Japa Mala – Kursaudio 6. Woche Mantra Meditation Kurs

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Informationen über Mantra Einweihung, über Japa Mala und Mantra Meditationsanleitung mit Japa Mala. In diesem Audio informiert dich Sukadev über Mantra Weihe (Mantra Diksha) in all ihren Aspekten: Was ist Mantra Einweihung? Wozu dient die Mantraweihe? Wer kann eine Mantra Einweihung bekommen? Wer kann eine Mantraweihe geben? Wo kann man eine Mantra Einweihung erhalten? Muss man eine Mantraweihe haben, um mit einem Mantra meditieren zu können?

Im zweiten Teil erfährst du

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