Dienstag, den 19. Januar 2010
Entwickle mehr Gleichmut und Gelassenheit mit dieser einfachen und wirksamen Meditation. Sukadev leitet dich dazu an. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar “Gelassenheit entwickeln” bei Yoga Vidya Bad Meinberg aus dem Oktober 2010.
Dienstag, den 22. Dezember 2009
Dienstag, den 15. Dezember 2009
Montag, den 7. Dezember 2009
Atembeobachtung Nr. 3 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als “Blitzentspannung” üben oder als Einleitung einer längeren Meditation. Diese mp3 endet mit Stille - du kannst also am Ende so lange verharren wie du willst und so z.B. zu einer 20-minütigen Meditation kommen. Hier klicken für alle Meditationsanleitungen
Dienstag, den 1. Dezember 2009
Atembeobachtung Nr. 3 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von http:www.yoga-vidya.de leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht. Dies ist die dritte von 5 Variationen der “Atem-Beobachtung” in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. Du kannst sie zwischendurch am Tag als “Blitzentspannung” üben oder als Einleitung einer längeren Meditation. Diese mp3 endet mit Stille - du kannst also am Ende so lange verharren wie du willst und so z.B. zu einer 20-minütigen Meditation kommen. Hier klicken für alle Meditationsanleitungen
Dienstag, den 24. November 2009
Dies ist ausnahmsweise kein Mitschnitt aus einem Seminar, sondern extra als Podcast aufgenommen.
So, und hier kommt noch etwas Eigenartiges: Ein Hash Tag für Podcast Alley…
My Podcast Alley feed! {pca-1f36122d5b4a8e9a51f1ef2f89d2215b}
Montag, den 23. November 2009
Narendra, beliebter Yogalehrer Ausbilder bei Yoga Vidya Bad Meinberg, leitet eine geführte Meditation an. Vielleicht hast du ja gerade JETZT Zeit und Lust zu meditieren, dann lass dich von ihm anleiten.
Meditation mit Narendra from Yoga Vidya on Vimeo.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini
Freitag, den 23. Oktober 2009
Anahata Chakra Pendel-Meditation: Eine stark wirkende Meditationsanleitung aus dem Kundalini Yoga zur Aktivierung des Herz-Chakras. Heilend, aufladend, öffnend. Angeleitet von Sukadev Bretz. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditaiton Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Sonntag, den 11. Oktober 2009
Meditation hilft dir zu innerer Ruhe, Entspannung, neuer Energie und Inspiration. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die einzelnen Phasen der Meditation: Die richtige Sitzhaltung, die richtige Atmung und die Meditationstechnik. Die hier angeleitete Meditation nennt sich “kombinierte Mantra-Meditation”. Sie ist für Anfänger und Erfahrenere geeignet. Du kombinierst eine Atemtechnik mit Bewusstseinslenkung und dem Mantra “OM”. Diese Meditationsart ist eine der beliebtesten und effektivsten überhaupt. Die Meditierende vor der Kamera heißt Carlotta und ist Mitarbeiterin in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Meditation dauert etwa 10 Minuten - du kannst aber auch länger sitzen bleiben. Mehr Meditationsanleitung unter http://www.yoga-vidya.de
Donnerstag, den 8. Oktober 2009
Meditation des Herzens - eine wunderbare Meditationstechnik um dich stärker mit dir und deinem Herzen zu verbinden, es zu öffnen und so dem Göttlichen näher zu kommen.
Angeleitet von Yoga Meister Sukadev Bretz. Live-Aufnahme im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Lausche den Anleitungen und lasse dich tief in dein Herz führen.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini
Meditation des Herzen - Meditation Anleitung mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.
Donnerstag, den 8. Oktober 2009
Die Ausdehnungsmeditation ist eine wunderbare Meditationstechnik, mit der du dein Energiefeld ausdehnen und Spannungen im Körper abbauen kannst. Angeleitet von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Möge eure Meditation tief und inspirierend sein.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini
Samstag, den 3. Oktober 2009
Genieße diese wunderbare Meditationsanleitung durch Sukadev. Die Chakra Meditation hilft dir deine Energiezentren (Chakras) zu aktivieren und zu harmonisieren und dich in tiefe Meditation zu führen. Live-Mitschnitt im Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Viel Freude und tiefe Meditation, wünscht euch herzlichst
Rukmini
Chakra-Meditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.
Mittwoch, den 30. September 2009
Mantra-Meditation: Entspannen, konzentrieren, loslassen [19:43m]: Play Now | Play in Popup | Download
Montag, den 28. September 2009
Sukadev Bretz leitet die Eigenschaftsmeditation an. Es ist eine hilfreiche Meditationstechnik, um eine in dir vorhandene Eigenschaft zu verstärken. Es ist eine machtvolle Technik, für Kraft im Alltag und zur Verstärkung positiver Eigenschaften in dir. Weitere Meditationsanleitung, Mantras, Vorträge findest du unter in unserer Yoga Community.
Eigenschaftsmeditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.
Donnerstag, den 24. September 2009
Die Einfache Mantra-Meditation ist eine einfache und sehr wirkungsvolle Technik. Während du tief atmest wiederholst du dein Mantra und erfährst so tiefen Frieden und die Verbindung mit dem Höchsten. Meditation Anleitung mit Yoga Meister Sukadev Bretz.
Viel Freude beim Meditieren, wünscht euch
Rukmini
Einfache Mantra-Meditation from Yoga Vidya on Vimeo.
Samstag, den 19. September 2009
Freitag, den 18. September 2009
In der letzten Zeit haben wir einige Meditationen mit Sukadev im Rahmen des Satsangs aufgenommen, die in der nächsten Zeit hier im Blog erscheinen werden. Lasst uns doch mal wissen, wie ihr die Meditationen als Video findet.
Heute nun die erste Technik, die ENERGIE-Meditation.
Om Shanti
Energiemeditation Anleitung mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.
Montag, den 31. August 2009
Höre die Yoga Vidya Podcasts auch per Telefon- auf Anruf hörst du ein Mantra oder einen Vortrag - oder eine Yoga Übungsanleitung…
Das geht zum normalen Festnetzpreis - oder umsonst, wenn du eine Telefon Flatrate hast. Wie jede und jeder weiß, ist mit Telefon Flatrates (nahezu) unbegrenztes Telefonieren zum Festpreis möglich. Je nach Telefonanbieter kann es sein, dass in einigen Fällen das Kontingent auf 1000 Minuten begrenzt ist, was aber in der Praxis kaum eine Einschränkung darstellen dürfte.
Die Yoga Vidya Podcast sind also per Telefon abrufbar. Die Einwahl ist jeweils die
0931 66399 wobei dem jeweiligen Podcast eine vierstellige Ziffer zugeordnet wird. Das Prinzip ist also relativ einfach: Wähle die 0931 66399 und die dazu gehörige Zuordnungsnummer. Für den Überblick dieses Angebotes findest du im Einzelnen den Podcast
• mit Täglichen Inspirationen über Yoga, Meditation und spirituellem Leben im Alltag. (Erscheinungsweise: täglich) unter der Runummer
0931 66399 0158
• mit Mantra-Gesängen aus dem Satsang Yoga Vidya Bad Meinberg. (Erscheinungsweise: 1-2 Mal in der Woche) unter der Rufnummer:
0931 66399 3182
• für Yoga, Meditation und Spirituelles Leben mit wertvollen Hilfen für Selbsterkenntnis und deinen spirituellen Weg unter der Rufnummer:
0931 66399 0768
• für Yoga, Entspannung und Meditation mit praktischen Übungen und Anleitungen zum Mitmachen, Entspannen und für mehr Lebensqualität unter der Rufnummer:
0931 66399 1418
• für Tiefenentspannungs-Anleitungen mit praktischen Anleitungen zum Autogenen Training (AT), Progressiver Muskelrelaxation (PMR), Phantasiereisen, Traumreisen, Bodyscan und vielen mehr (Erscheinungsweise: alle 1-2 Monate) unter der Rufnummer:
0931 66399 0902
• mit Anleitungen zur Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene auch wieder mit praktische Übungsanleitungen als ideale Ergänzung zum Vortrags-Podcast “Yoga, Meditation und Spirituelles Leben” (Erscheinungsweise: alle 1-2 Monate) unter der Rufnummer:
0931 66399 0389
• mit Yogastunden für kurze und längere Yogastunden als mp3 zum Mitüben (Erscheinungsweise: Alle 1-3 Monate) unter der Rufnummer:
0931 66399 0160
Die genauen Beschreibungen der einzelnen Podcast findest du auf unserer Seite Hörsendungen auf einen Blick - die einzelnen Telefonnummern zu den einzelnen Diensten werden demnächst auf dieser Seite ergänzt. Hast du also für dein Handy bespielsweise eine Telefon Flatrate für das deutsche Festnetz, kannst du jederzeit beim Warten auf den Bus oder bespielsweise in einer Einkaufsschlange den Yoga Vidya Podcast deiner Wahl anhören. Dieses Angebot ist ein Dienst von Phonecaster und solltest du Fragen haben empfehlen wir dir zunächst, einen Blick auf die häufig gestellten Fragen zu diesem Angebot zu werfen.
Donnerstag, den 13. August 2009
Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik (”Ujjayi”) aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Dienstag, den 30. Juni 2009
Ajna Chakra Pendel-Meditation zur Öffnung des Dritten Auges. Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga. Faszinierende Wirkung - spüre das Energiefeld deines Ajna Chakras, des dritten Auges und fühle deine Verbundenheit mit dem kosmischen Energiefeld. Meditation Anleitung von Sukadev im Rahmen eines Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
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