Ayurveda News

Nov 22 2016

Schultern und Nacken entspannen Anleitung

Schultern entspannenEntspannung jetzt, per mp3 oder Video: Vitalisiere Schultern und Nacken: Eine einfache und wirksame Übung. Du spannst die Muskeln der Schultern und des oberen Rückens an und lässt sie wieder los. Du verbindest das mit Atmung, Bewusstseinslenkung und Affirmationen. Lass dich von Sukadev dazu anleiten .

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Diese Übung (und weitere Schulter-Übungen) auch als Video:

Schulter- Entspannungsübungen werden auch im Ayurveda angewandt. Insbesondere wenn Vata übersteuert ist, neigen Menschen zu Schulter-Verspannungen. Da helfen solche Übungen gerade auch zwischendurch.

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Nov 10 2016

Yoga Wiki über Abhyanga

MassageDer Herbst hat sich schon voll ausgebreitet, die dunklere Jahreszeit hat begonnen. In dieser blätterbunten Übergangszeit geschieht auch in unserem Körper eine Umstellung. Wir müssen uns auf kürzere Tage, weniger Sonnenstunden und kühlere Temperaturen einstellen. Häufig sind wir in dieser Zeit müdigkeitsgeplagt und anfälliger für Infektionskrankheiten. Fastenkuren finden oft in der Übergangsphase Herbst statt, um dem Körper eine ordentliche Grundreinigung zu gönnen. Auch weil es eine gute Zeit ist, vor dem Winter innere Einkehr zu suchen.

In der jahrtausendealten Wissenschaft des Ayurveda gibt es einige nützliche Tipps zur Unterstützung der körperlichen Umstellung im Herbst. Gewöhnlich ist in dieser Jahreszeit unser VataDosha erhöht, welches für Luft und Kälte steht. Heißes Wasser trinken, auf Kaffee verzichten, viel schlafen, eine vatareduzierende Diät einhalten, das sind nur einige von unzähligen Empfehlungen des Ayurveda, wie die Vata-Bioenergie harmonisiert werden kann.

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Nov 10 2016

Auszeichnung mit dem FIT-Qualitäts-Siegel für Yoga Vidya

Yoga-Vidya-FIT-Reisen-Siegel-2015qaDas Haus Yoga Vidya Bad Meinberg wurde in einem zweistufigen Prüfprozess als eines der hochwertigsten und am besten bewerteten Hotels mit dem FIT-Qualitäts-Siegel ausgezeichnet.

Das Siegel wird an Hotels vergeben, die sich auszeichnen durch ausgeprägte Service- und Gesundheitsorientierung sowie zugleich sehr guten Bewertungen durch die Gäste (mindestens 4 von 5 möglichen Punkten im speziellen Bewertungssystem).

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Nov 09 2016

Übungsvideos von Yoga Vidya

pranayama-kurs-mittelstufe

Yoga Vidya setzt zur Verbreitung von Yoga seit vielen Jahren schon auf die kostenlose Bereitstellung von Yoga Übungsvideos. Hier gibt es aktuell eine riesige Anzahl an Übungsvideos zu den Themen Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung und vielem mehr. Zusätzlich stellen wir mehrwöchige Yoga Übungskurse zur Verfügung, z.B. den 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs, den 5-wöchigen Atemkurs für Anfänger und den 10-wöchigen Meditationskurs für Anfänger. Diese Kurse werden von Sukadev, Gründer und spiritueller Leiter von Yoga Vidya, gehalten. Nimm teil an diesen Kursen und Videos und profitiere von Sukadevs über 30-jähriger Yogapraxis und Unterrichtserfahrung.

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Nov 03 2016

Wie können wir ayurvedische Konzepte kulturell anpassen

Martin-MittwedeAuf dem 9. Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya Bad Meinberg hielt Prof. Dr. Martin Mittwede einen Vortrag zum Thema „Wie können wir ayurvedische Konzepte kulturell anpassen? – Gedanken und Strategien“.

Martin Mittwede ist Religionswissenschaftler und Indologe, er lehrt vergleichende Religionswissenschaft an der Universität Frankfurt/Main und praktische Philosophie an der Universität Köln. Als Kenner der indischen Philosophie und der vedischen Tradition betreibt Prof. Dr. Mittwede Medizingeschichtliche Forschung im Ayurveda und ist Berater für Menschen in Krisen- und Wandlungsphasen.

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Okt 28 2016

Heute erster Tag von Diwali – heute Dhanvantari Trayodashi

dhanvantari36Heute ist der erste Tag des 5-tägigen Diwali Festes. Heute ist insbesondere Dhanvantari Trayodashi – der Tag, an dem man besonders Dhanvatari verehrt. Am Sonntag 30.10. ist der Höhepunkt von Diwali – aber schon der heutige Tag ist ein ganz besonderer. Mehr dazu auf Wiki, Stichwort Diwali 

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Okt 19 2016

Ayurveda Angebote bei Yoga Vidya

Hier erfährst du vieles über die Ayurveda Angebote bei Yoga Vidya: Welche Ayurveda Angebote gibt es bei Yoga Vidya? Welche Angebote gibt es in den Yoga Vidya Zentren, welche in den Yoga Vidya Seminarhäusern? Was kannst du insbesondere in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg erwarten? Du erfährst auch einiges über Ayurveda Seminare, Ayurveda Ausbildungen, Ayurveda Kuren, Ayurveda Therapie, Ayurveda Massagen.

Ayurveda Angebote bei Yoga Vidya – ein kurze Information über die verschiedenen Ayurveda Angebote bei Yoga Vidya. Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben, die Weisheit vom Leben. Ayurveda ist die indische Heilkunde, die Wissenschaft wie du in Harmonie mit dir selbst leben kannst, wie du gesund leben kannst, gelassen, voller Energie und Lebensfreude. Ayurveda kann auch eine spirituelle Dimension haben, in der du mehr in die Tiefen deiner selbst kommst und wo dich öffnen kannst, auch für eine höhere Wirklichkeit. 

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Okt 16 2016

Spirituelle Lebensberatung bei Yoga Vidya

In einer schwierigen Lebenssituation oder in einer akuten Krise ist es gut, inne zu halten und nach Hilfestellung Ausschau zu halten. Manchmal schränken auch emotionale Verletzungen die klare Sicht auf die Dinge ein. Wenn es an Kraft und Klarheit fehlt, die Krisen zu verstehen und sie alleine zu meistern, kann ein Gespräch mit einem spirituellen Lebensberater eine wertvolle Unterstützung sein. In der spirituellen Lebensberatung geht es darum, dich in deiner gegenwärtigen Situation zu begleiten und dir eine Hilfe zu geben, dich wohler zu fühlen.

Spirituelle Lebensberatung hilft Dir, ein tieferes Verständnis für dich und das Erlebte aus einer spirituellen Position des Seins zu bekommen. Inhalte der spirituellen Lebensberatung können alle Schwierigkeiten und Herausforderungen sein, die das Leben mit sich bringt, um Krisen, Konflikte und schwierige Situationen als Chance für positive Entwicklungen zu nutzen, deine vorhandene Fähigkeiten und Stärken zu mobilisieren und neue Wege für Veränderung, Heilung und Wachstum zu finden. 

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Okt 15 2016

Iss dich gesund

vegetarisch-vegan100Salat, Obst, Gemüse und Kerne in Hülle und Fülle. Das Buffet im Haus Yoga Vidya in Bad Meinberg ist viel beschwärmt und ein Paradies gesunder Ernährung. Allerdings Fleisch und Fisch wird man hier vergeblich suchen. Denn die Küche kocht hauptsächlich vegan und vegetarisch.

„Du bist, was Du isst! Wer gesund und harmonisch leben möchte, der sollte genau auf die Herkunft seiner Lebensmittel achten“, erläutert der Seminarleiter der Yoga Vidya-Ferienwochen Harold. Yogis strebten eine sattwische Ernährung an, das heißt eine, die uns in einen ruhigen, ausgeglichenen Zustand bringt. Deshalb legt man auf frische Zubereitung und Vermeidung von energieraubenden Lebensmitteln wie Zucker oder Weizenmehl Wert und achtet auf Herkunft und Aufzucht der Nahrung: Nicht nur Tiere, sondern auch Pflanzen speichern den Stress ihrer Haltung in ihren Zellen ab.  Zusammengefasst geht es darum, dem Körper möglichst viele Mikronährstoffe zukommen zu lassen. Deshalb wird man auf dem Yoga Vidya-Buffet immer mehr Rohes oder Gegartes als Gekochtes finden, deshalb stammen die Lebensmittel vom Biohof und nicht vom Discounter. Qualität, die eigentlich jeder Besucher nach wenigen Tagen spürt – der Energiepegel steigt, denn das Verdauungssystem bleibt von unnötigem Ballast verschont.

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Sep 25 2016

2. Oktober – Tag der offenen Tür bei Yoga Vidya Bad Meinberg

Am Sonntag, den 2. Oktober 2016, lädt dich Yoga Vidya Bad Meinberg wieder herzlich ein, am Tag der offenen Tür die Welt des Yoga und des Ayurveda kennenzulernen.

Hier hast du die Gelegenheit, Yoga auszuprobieren (Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene) oder dich über Gesundheit und Therapieangebote bei Yoga Vidya Bad Meinberg zu informieren. In der Tombola werden Gewinne verlost, es wird verschiedene Einführungsvorträge und ein Mantra-Konzert mit Janin Devi geben.

Alleine, zusammen mit Freunden oder mit der Familie kannst du so einen Einblick in Europas größtes Yogaseminarhaus bekommen. Alle Programmpunkte sind kostenlos und unverbindlich!

Am Tag der offenen Tür 

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Sep 24 2016

Wechselatmung Yoga Atemübung für Anfänger

Audio Anleitung für die Wechselatmung zwischendurch, zum Beispiel – jetzt… Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften.

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Die Wechselatmung, Sanskrit „Anuloma Viloma“ verstärkt auch die Fähigkeit zu Konzentration, Gedächtnis und Intuition.  Im Ayurveda wird die Wechselatmung auch verwendet, um alle Doshas (Bioenergien) zu harmonisieren und Amas,  Schlacken, auszuscheiden.  Mit diesem Audio leitet dich Sukadev zur Wechselatmung an . Gerade wenn du Anfänger bist, ist genau diese Hörsendung für dich besonders geeignet. Probiere es aus, am besten jetzt gleich. Du kannst Anuloma Viloma nämlich sogar auf einem Stuhl sitzend üben… Ach ja: Die Wechselatmung wird auch „Nadi Shodhana“ genannt, Reinigungsübung für die feinstofflichen Energiekanäle

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Sep 22 2016

Vatareduzierende Yoga- und Atemübungen für den Herbst

Der Herbst wird vom Vatadosha dominiert, was sich auch auf uns Menschen auswirkt. Durch deine Hatha Yoga Praxis und die Atemübungen (Pranayama) kannst du positiv auf die Doshas einwirken, je nach dem, welche Yoga Asanas und Pranayamas du übst und wie du praktizierst. Du kannst also gezielt Yoga so üben, dass Vata gesenkt wird. Hier erfährst du wie…

Im Herbst ist es windig, rau und kühl. Die Bäume werfen ihre Blätter ab, was ein Gefühl von Leere entstehen lässt. Das Vatadosha erhöht sich. Vata setzt sich aus den Elementen Wind und Äther zusammen und hat seinen Hauptsitz im Dickdarm. Deswegen kann sich ein gestörtes Vatadosha zunächst durch Blähungen, Verstopfung oder andere Verdauungsprobleme bemerkbar machen. Andere Symptome können z.B. Kopfschmerzen, Trockenheit (Haut, spröde Lippen ect.), schlechter Schlaf, kalte Hände und Füße, Muskelverhärtungen, Ängste, Sorgen oder Stimmungsschwankungen sein. 

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Sep 10 2016

Rutacarya – Ayurvedische Ernährung im Herbst

Die Tage werden kürzer, die Nächte kühler, der Sommer neigt sich dem Ende – der Herbst steht vor der Tür. Und damit auch die Zeit der Schniefnasen, Kopfschmerzen, Grippe und Erkältung. Warum ist das so und was können wir tun, um gesund und munter in und durch den Herbst zu kommen? Die Ernährungsregeln für die Jahreszeiten im Ayurveda – Rutacarya – geben Antworten:

Seit dem 21. Juni befinden wir uns in der Jahreshälfte Dakshinayana – dem südlichen Lauf der Sonne, bis diese am 21. Dezember ihren südlichsten Stand erreicht und wieder Richtung Norden wandert. In dieser Zeit werden die Tage kürzer und die Kraft der Sonnenstrahlen nimmt ab. Die Einwirkung des Wasserelements und die kühlende Mondstrahlung nehmen zu. 

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Sep 01 2016

40. Ayurveda-Podcast: Achtsamkeit im Umgang mit Tieren – Vegetarismus – Veganismus

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Praktische Ayurveda Tipps von Satyadevi zu Vegetarismus/Veganismus.

Wie kann ein Yogi noch achtsamer mit Tieren umgehen? Wie ernährt sich ein bewusster Yogi, um zu mehr Harmonie mit sich und seinen Mitgeschöpfen zu gelangen? Wie steht es mit unseren Essgewohnheiten? Es gibt einige Fleischesser und Ärzte, die sich Sorgen machen, ob ein Vegetarier genügend Vitalstoffe zu sich nimmt. Es gibt viele Fleischesser und Vegetarier, die sich Sorgen machen, ob eine vegane Ernährung den Menschen ausreichend mit Vitalstoffen versorgt. Doch der einzige, der sich berechtigterweise Sorgen zu machen braucht, ist der Veganer mit Blick auf die Menschen, die tierische Produkte zu sich nehmen. So stellt es Rüdiger Dahlke dar, der dieses sensible Thema in seinem faszinierenden Buch „Peace Food“ behandelt. 

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Aug 27 2016

Fotoshow: Indisch-vegetarischer Kochkurs mit Dr. Nalini

IMG_7226Vor kurzem wurde bei Yoga Vidya Bad Meinberg wieder einer der beliebten indisch-vegetarischen Kochkurse (z.T. vegan) mit der Yoga Meisterin Dr. Nalini Sahay abgeschlossen.

Die yogische Küche ist mit Vorliebe einfach, rein, schmackhaft und gesund. Was wir täglich zu uns nehmen hat Einfluss auf unser Denken, Fühlen und Handeln. Natürliche und geeignete Nahrung bekommen wir von der Natur ohne Umwege aus erster Hand, z.B. Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Salate, frische Kräuter, Gewürze, Obst, Früchte, …

Yoga-Übende entscheiden sich mit der Zeit oftmals ganz automatisch und intuitiv für möglichst frische, gesunde und vitale Lebensmittel, da diese die Funktionen im Körper und Geist harmonisieren und uns Prana (Lebenskraft) schenken.

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