Okt 31

Prema Mudita, Aspekt der Freude und Liebe


sukadev58Sukadev spricht in diesen Podcast als Inspiration des Tages über die spirituelle Yoga Weisheit, das was Yoga ist, das was Yoga ausmacht, und was du davon hast, wie du es anwenden kannst. Yoga ist universell und kann in all seinen Facetten in den Alltag wundervoll integriert werden, somit dein Leben bereichern und verbinden mit dem Höchsten und Unendlichen. Essenz dieses Vortrags:

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Okt 31

Meditation – Zitat des Tages


swami shiva100Erkenne dich selbst.“ Behaupte deine Göttlichkeit. Es ist dein Geburtsrecht. Fürchte dich nicht, mein Kind. Erhebe dich. Verwirkliche. Verkünde die Wahrheit. Verhilf anderen dazu, die Wahrheit zu verwirklichen. Hilf ihnen.

Swami Sivananda

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Okt 30

Yoga Wiki über Tina Turner


WikiTina Turner, die Rockröhre, singt Mantras. Das in diesem Jahr veröffentlichte dritte Album des Musikprojektes „Beyond“, von dem Tina Turner Teil ist, heißt „Love Within“. Tina Turner sagt, sie fühle sich nun als Teil von etwas Größerem – größer als alles, was sie je gemacht habe. Nach 50 Jahren Bühnenpräsenz, mit kurzem Rock und High Heels, freut sich Tina Turner darüber, wieder spirituelle Lieder singen zu dürfen. „Beyond“ verbindet Musik der christlichen, buddhistischen und hinduistischen Traditionen und möchte die Menschen jenseits aller Religionen und Glaubensrichtungen inspirieren.

Mehr zu Tina Turner und Beyond findest du im Yoga Wiki unter dem Stichwort „Tina Turner“.


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Okt 30

Rezept: Birnen-Feigen-Chutney


Köstlich als Beigabe zu einem ayurvedischen Festessen – oder einfach so zu Kartoffeln oder indischem Naan-Brot.

Man nehme: 3 Birnen, 6 getrocknete Feigen, 4 El Zucker oder 3 EL Agavendicksaft, 2 TL frisch geriebenen Ingwer, 1/2 TL Asafoetida, 1 TL Curcuma, 1 TL braune Senfsaat, eine Chilischote, 1/4 TL Kardamon, 1 Prise Salz, 300 ml Wasser, 1 EL Zitronensaft, 1 EL Sesamöl

Und so geht’s:


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Okt 30

Meditation – Zitat des Tages


swami s26Wenn du dich über das Körperbewußtsein erhebst, wenn du den Körpergedanken aufgeben kannst, und wenn der Geist auf Atma ruht, dann bist du zweifellos Sukhi, Shanta und Mukta (glücklich, friedvoll und frei).

Swami Sivananda

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Okt 30

Wer meditiert, spart an der Arztrechnung


sukadev58Sukadev spricht in diesen Podcast als Inspiration des Tages über die spirituelle Yoga Weisheit, das was Yoga ist, das was Yoga ausmacht, und was du davon hast, wie du es anwenden kannst. Yoga ist universell und kann in all seinen Facetten in den Alltag wundervoll integriert werden, somit dein Leben bereichern und verbinden mit dem Höchsten und Unendlichen. Essenz dieses Vortrags:

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Meditation wirkt sehr stimulierend. Die göttliche Energie fließt frei von den Füßen des Herrn in die einzelnen Systeme des Sadhakas. Die heiligen Schwingungen durchdringen alle Zellen des Körpers und heilen seine Krankheiten. Wer meditiert, spart an der Arztrechnung.


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Okt 29

Ayurvedische Marma Massage


weisserlotusDie Ayurveda Marma Massage ist eine Form der ayurvedischen Massage, bei der die Marma Punkte des Körpers stimuliert werden. Dadurch wird das Prana, die Lebensenergie, zum fließen gebracht. Die Marma Massage beseitigt Energieblockaden und stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers.

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Okt 29

81 Eigenschaftsmeditation – Meditationsanleitung


Gelassenheit Entwickeln - Podcast für mehr Gelassenheit im AlltagEine Meditation, um eine Eigenschaft in dir stärker werden zu lassen. Folgende Eigenschaften kannst du z.B. eintwickeln: Mut, Willenskraft, Geduld, Gleichmut, Nachsicht, Beständigkeit, Ausdauer, Flexibilität, Mitgefühl, … Überlege dir, welche Eigenschaft du besonders brauchst, um gelassener zu sein bzw. zu werden. Manche Menschen werden durch Ängste aus ihrer Mitte gebracht – dann brauchen sie Mut, um gelassener zu werden. Vielleicht neigst du zu Jähzorn – dann überlegen, ob du Geduld, Einfühlungsvermögen, Mitgefühl entwickeln willst. Vielleicht hast du ein sehr sprunghaftes Temperament – dann versuche es mit Beständigkeit und Ausdauer. Vielleicht bist du ein Prinzipienreiter – und ärgerst dich über andere – dann meditiere über Nachsicht oder Flexibilität. Diese Meditation ist am wirksamsten, wenn du sie mindestens 1 Woche lang täglich praktizierst. Die Meditation geht in mehreren Schritten: (1) Stellung einnehmen (2) Tief Atmen (3) Entscheiden für eine Eigenschaft Das waren die vorbereitenden Schritte. Dann folgen die Hauptschritte: (1) Affirmation (2) Nachdenken über die Eigenschaft: Warum will ich sie entwickeln. Eine Art Motivations-Talk (3) Hineingehen in das Gefühl der Eigenschaft (4) Visualisierung: Stelle dir Situationen vor, in denen du diese Eigenschaft unter Beweis stellst (5) Affirmation wie am Anfang . Zum Abschluss kannst du noch weitere Affirmationen sprechen, beten oder dein Unterbewusstsein befragen.

81. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dauer: 15 Minuten. Sprecher: Sukadev Bretz. Mehr Information zu Meditation

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Okt 29

Unlogische (Paradoxe) Empfehlungen


sukadev58Sukadev spricht in diesen Podcast als Inspiration des Tages über die spirituelle Yoga Weisheit, das was Yoga ist, das was Yoga ausmacht, und was du davon hast, wie du es anwenden kannst. Yoga ist universell und kann in all seinen Facetten in den Alltag wundervoll integriert werden, somit dein Leben bereichern und verbinden mit dem Höchsten und Unendlichen. Essenz dieses Vortrags: Heute Morgen laß Sukadev einen Text nach der Meditation. Sukadev wurde dazu gefragt, wo dieser Text nachzulesen ist. Der Text stammt aus dem Buch “Paradoxical Commandments” (Paradoxe Empfehlungen) von Kent M. Keith. Hier der Text und als Podcast:

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Menschen sind of unverschämt, unvernünftig und ichbezogen –
…Liebe sie trotzdem.


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Okt 29

Meditation – Zitat des Tages


swamishiva6Wie kann (das Selbst) Atma verwirklicht werden? Durch Wahrhaftigkeit, Disziplin, Selbst-Beobachtung und Unterscheidungskraft, und Leidenschaftslosigkeit.

Swami Sivananda

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Okt 28

Fliegen wie ein Stern


Stern_Acroyoga„Du siehst lauter lachende Gesichter“, versprach Acro-Yogatrainer Yohann Guichard den Abend, bevor es losging. Und er behielt Recht! Fröhlichkeit zeigte sich in unserer Fundamental-Acro-Yogaklasse immer dann, wenn etwa die Berghaltung auf den Knien des Partners oder der Kopfstand auf seinen Füßen klappte. Im Wesentlichen folgt der akrobatische Yogazugang der Idee, Asanas nicht allein, sondern zu zweit, nicht auf dem Boden, sondern auf Schultern, Knien, Bauch oder Händen des Partners auszuführen. Entsprechend braucht es immer zwei zum Praktizieren: Die “Basis“ und den „Flieger“. Im Anfängerkurs arbeiten jedoch noch ein bis zwei weitere Menschen an einer Figur. Bei Bedarf bekommt der Flieger Hilfestellung, seine Balance zu halten und seine Beine aufzuschwingen.


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Okt 28

Sadhana für einglückliches Lebens


sukadev58Sukadev spricht in diesen Podcast als Inspiration des Tages über die spirituelle Yoga Weisheit, das was Yoga ist, das was Yoga ausmacht, und was du davon hast, wie du es anwenden kannst. Yoga ist universell und kann in all seinen Facetten in den Alltag wundervoll integriert werden, somit dein Leben bereichern und verbinden mit dem Höchsten und unendlichen. Essenz dieses Vortrags: Sadhana ist spirituelle tägliche Praxis, diese spirituelle Praxis zeigt dir einen Weg nach innen wo Einheit und vollkommener Frieden und Freude ist. Finde den Sinn des Lebens, das Selbst, die bedingungslose Liebe und verwirkliche. Sukadev liest zuerst aus dem wunderbaren Buch von Swami Sivananda “Sadhana“.

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Okt 28

Meditation – Zitat des Tages


swami s31In der Stille spüre den Atman. In den Aktivitäten manifestieren sich die Herrlichkeiten von Atman und Shanti. Stehe felsenfest. Ein Erwachender hat eiserne Disziplin. Leben und Meditation müssen eins werden. Das Leben muß der Meditation perfekt entsprechen.

Swami Sivananda

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Okt 27

Schöner leben, sattvisch hören


YogiTownRecordHorn-Bad Meinbergs Spatzen pfeifen es von den Dächern: Der Ort will sich zu Europas erster Yogastadt entwickeln! Denn mit der Gesundheitsreform blieben vermehrt Kurgäste weg, mit dem Yoga Vidya Seminarhaus kamen viele neue dazu. Rund 90.000 Übernachtungen verbucht Europas größtes Yogazentrum jedes Jahr. Und allmählich ergreift die Verlagerung, weg von den Gesundenden hin zum gesunden Leben, den übrigen Ort: Ökoladen und Sai-Baba-Shop vergrößerten sich, auf Speisekarten tauchen Vegangerichte auf und alteingesessene Händler erweitern ihr Sortiment um nachhaltige oder spirituelle Produkte. Doch die Stadtvision ist umfassender. Sie strebt nach Dingen wie nachhaltige Landwirtschaft, regionale Selbstversorgung oder ein vitales Miteinander unter Gleichgesinnten.


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Okt 27

Speisekarte in Bad Meinberg


Speisesaal Yoga Vidya Bad MeinbergWas die Küche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg zu bieten hat, das weiß nur, wer die veganen und vollwertigen Speisen selbst gekostet hat. Damit du dich schon vorher freuen kannst, wenn es dein Lieblings-Gericht gibt, findest du den aktuellen Speiseplan jede Woche hier im Blog. So bist du immer informiert über das Abendessen von 18-19 Uhr. In unserer bio-zertifizierten Großraumküche bereitet das Küchenteam jeden Tag herrliche, veganen, vollwertigen Gerichte zu. Morgens gibt es von 11-12 Uhr jeden Tag einen ausgiebigen Brunch mit Brot, Marmelade, Honig, Müsli, Obst, Salaten und warmen Speisen. Was das Buffet am Abend (von 18-19 Uhr) zu bieten hat, erfährst du in der nachfolgenden Speisekarte.


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