Yoga Übungen
Kurzbeschreibung von einzelnen Asanas - mit Fotos
Siranghustasana (Kopf-Zehen-Stellung)
Heldendreieck
Vira Bhadrasana (Held)
Padmasana (Lotussitz)
Ardha Padmasana (halber Lotussitz)
Siddhasana
Sukhasana
Pharaonensitz
Mandukasana
Swastikasana
Vajrasana
Bhadrasana
Chinmudra
Hund
Delfin
Fliegender Hund
Ellbogenstand
Katze
Boot
Chakrasana, das Rad
Ustrasana, das Kamel
Anjaneyasana, derHalbmond
Pakotasana, die Taube
Vrischikasana, der Skorpion
Heldendreieck
Drehendes Heldendreieck
Sirangusthasana (Kopf-Zehen-Stellung)
Urwapadmasana
Clown
Spinne
Lotuspflug
Garbhasana
Storch
Lotus-Schulterstand
Lotus-Brücke
Kerze
Lotus-Fisch
Langsitz
Krishnasana (Krishna Asana)
Drehende Janushirasana
Grätsche (seitlicher Spagat)
Schlafende Schildkröte
Sitzende Schildkröte
Stehende Schildkröte
Gleichgewichtige Vorwärtsbeuge
Fliegender Schmetterling
Schmetterling (Bhadrasana)
Gorakshasana
Shakti Chalini Asana
Kanda Pinda Asana
Nabhi Pida Asana
Yoga Dandasana
Ellbogenstütze
Gomukhasana
Virasana
Mandukasana
Königskobra
Lotus-Kobra
Lotus-Heuschrecke
Purna Shalabhasana
Purna Matsyendrasana, der volle Drehsitz
Faustkrähe
Lotuskrähe
Seitkrähe
Vatyanasana
Kiebitz
Eka Pada Hasthasan
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