Asana-Lexikon von Yoga Vidya

Unser Lexikon der wichtigsten Asanas in- und außerhalb der Yoga-Vidya-Tradition gibt dir nicht nur einen tiefen Einblick in die körperliche und energerische Wirkweise der verschiedenen Asanas, sondern auch konkrete Anleitung zur Durchführung der Yoga-Stellungen. Videos untermalen die Anweisungen und enthalten weitere Infos zur Übung der jeweiligen Körperstellung.

Adler
Garudasana

Bauchentspannungslage
Adhvasana

Bauchmuskelübungen
Navasana

Baum
Vrikshasana

Berg
Parvatasana

Bergstellung
Tadasana

Bogen
Dhanurasana

Boot
Navasana

Brücke
Setu Bandhasana

Clown
Ardha Shirshasana

Delfin
Shishumarasana

Diamant
Supta Vajrasana

Drehsitz
Ardha/Purna Matsyendrasana

Dreieck
Trikonasana

Embryo
Garbhasana

Fisch
Matsyasana

Hahn
Kukkutasana

Halbmond
Anjaneyasana

Handstand
Vrikshasana

Hase
Shashankasana

Held
Vira Bhadrasana

Heuschrecke
Shalabhasana

Hund
Adhomukhashvanasana

Kamel
Ustrasana

Katze
Majariasana

Kobra
Bhujangasana

Kopfstand
Shirshasana

Krähe
Kakasana

Kranich
Bekasana

Kuhgesicht
Gomukhasana

Liegender Spagat
Eka Pada Shirasana

Lotus
Padmasana

Meditationssitz
Dhyanasana

Pfau
Mayurasana

Pfeil und Bogen
Akarna Dhanurasana

Pflug
Halasana

Rad
Chakrasana

Rückenentspannungslage
Shavasana

Schiefe Ebene
Purvottanasana

Schildkröte
Kurmasana

Schlafstellung des Yogi
Yoga Nidrasana

Schmetterling
Bhadrasana

Schulterstand
Sarvangasana

Seitstütz
Vasishthasana

Sich-Verneigender-Held
Shiranghustasana

Skorpion
Vrischikasana

Sonnengruß
Surya Namaskar

Spagat
Anjaneyasana

Sphinx
Ardha Bhujangasana

Standwaage
Viravadrasana

Stellung des Kindes
Garbhasana

Stütz
Chaturanga Dandasana

Tänzer
Natarajasana

Taube
Kapotasana

Vogel
Shalabhasana

Vorwärtsbeuge - drehend
Janu Shirasana

Vorwärtsbeuge - einbeinig
Janu Shirasana

Vorwärtsbeuge - gegrätscht
Paschimottanasana

Vorwärtsbeuge - stehend
Padahastasana

Vorwärtsbeuge - zweibeinig
Paschimottanasana

Zehenspitzenstellung
Padangushtasana