Liebe Yoga Freundin, lieber Yoga Freund

hier der Yoga Vidya Mai-Newsletter mit vielen Infos, Tipps und Links zu Yoga, Meditation und Ayurveda.

Nr. 167 02.05.2010


Inhalt:
01: Übung des Monats – Ashwini Mudra
02: Yoga und Meditation Einführung
03: Rezept des Monats -Süßkartoffeln in Ananassauce
04: Tag der offenen Tür 13.5. Yoga Vidya Nordsee und Westerwald, 13.6. in Bad Meinberg
05: Pranayama zur Dosha Beruhigung - Ayurveda Tipps
06: Yoga, Schwimmen, Sauna, Massage und Meditation
07: Yoga im Frühling: Heuschnupfen
08: Yogatherapie Ausbildung bei Yoga Vidya
09: Yoga im Frühling: Herzen öffnen, Herzen heilen
10: 3 Monate für Deine spirituelle Praxis - das Sadhaka Programm
11: Neue Videos bei Yoga Vidya
12: Mitarbeiter gesucht - Leben in einer spirituellen Yoga Gemeinschaft
13: Die Yogaweisheit der Bhagavad Gita für Menschen von heute - im Yoga Vidya Shop
14: Wie du dich selbst und deine Aufgaben besser verstehst - Mond-Meditation
15: Praktische Ayurveda Tipps für den Alltag
16: Neues bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Blog
17: Spendenaufruf: Wir brauchen finanzielle Unterstützung für die Internetseiten
18: Neue Hörsendungen - mp3 Podcast
19: Meditations-Tipps
20: Neue Serie: Yoga im Frühling
21: Kundalini Yoga Seminare - Neue Energie und innere Öffnung
22: Swami Bodhichidananda in Hannover
23: Yoga im Frühling: Yoga in der Natur
24: Tolle Seminarsuchmaschine - finde Yoga Seminar schnell und sofort
25: Neues zum Thema Yoga-Therapie
26: Yoga Vidya Blog im neuen Gewand: noch übersichtlicher, leichter, fröhlicher, luftiger
27: Impress, An- und Abmelden


1) Übung des Monats – Ashwini Mudra

Beckenbodenmuskeltraining mit der Hatha Yoga Übung "Ashwini Mudra". Zur Aktivierung der Energie der unteren Energiezentren - neue Kraft im Alltag. Die Übung ist auch als Einleitung von Meditation geeignet. Sie ist hilfreich als Vorbeugung von Menstruationsbeschwerden, Inkontinenz und Hämorrhoiden. Sie harmonisiert auch die Sexualenergie. Vor allem aber: Sie gibt immer wieder zwischendurch neue Kraft. Du kannst sie sitzend auf einem Stuhl, kniend oder kreuzbeinig, ja sogar im Stehen ausführen.

Setze Dich ruhig hin. Schließe die Augen. Atme 2-3 Mal tief und gleichmäßig in den Bauch: Atme 3-4 Sekunden lang ein, der Bauch geht dabei Bauch hinaus. Atme 3-4 Sekunden lang aus, der Buach geht dabei hinein. Dann atme bequem ein, fülle die Lungen zu 75%. Halte die Luft an. Beim Anhalten ziehe die Beckenbodenmuskeln (d.h. insbesondere die Anus Schließmuskeln und die Geschlechtsmuskeln) zusammen.
Halte die Beckenbodenmuskeln zwei Sekunden lang angespannt. Dann lasse los. Halte dabei weiter die Luft an. Bleibe zwei Sekunden lang entspannt. Dann spanne die Beckenbodenmuskeln wieder an, halte sie 2 Sekunden lang angespannt. Dann lasse wieder los. Mache so zwei bis 5 Wiederholungen bei einem Atemanhalten. Dies ist eine Runde. Nach einer Runde atme 3-4 Mal normal und entspannt ein und aus. Dann beginne mit der nächsten Runde. Insgesamt kannst Du etwa 3-4 Runden machen. Du wirst merken, wie eine angenehme Energie Dich ganz durchdringt. Fortgeschrittene können übrigens auch mehr Wiederholungen in jeder Runde machen.

Mehr Infos zu Ashwini Mudra: http://y-v.de/ashwini

Lass dich von einem Video zu dieser Übung anleiten
http://y-v.de/ashvini


2) Yoga und Meditation Einführung

Du kennst bislang noch gar kein Yoga oder nur die körperlich aktive, sportliche Seite des Yoga, hast einen Volkshochschulkurs absolviert oder Yoga in einem Fitnessstudio geübt?
Das ist doch schon mal ein Anfang, doch Yoga ist viel mehr, als das Üben von Asanas (Körperstellungen).
In unseren Yoga und Meditation Einführungsseminaren praktizierst du 2x täglich Asanas in Yogastunden und bekommst darüber hinaus theoretisches Wissen und praktische Tipps über die sechs Yogawege, über Meditation und Mantra-Singen und alles, was den ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivannada ausmacht. Nach diesem Yoga und Meditation Einführungsseminar fühlst du dich reich beschenkt, aufgeladen mit neuer Energie und kannst kraftvoll in deinem Alltag zurückkehren. Die Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya Nordsee sind ganz besonders günstig - um dir den Einstieg in Yoga und Meditation zu erleichtern.

Yoga und Meditation Einführungs-Seminare gibt es


Alle Infos zu Yoga und Meditation Einführung
http://yoga-vidya.de/einfuehrung


3) Rezept des Monats -Süßkartoffeln in Ananassauce

Zutaten für 8 - 10 Personen:

  • 8 große Süßkartoffeln
  • 4 Esslöffel Butter
  • 1/2 Tasse Honig
  • Eine Handvoll klein geschnitte Ananasstückchen (notfalls auch aus der Dose)
  • 2 Teelöffel Stärkemehl

Die Süßkartoffeln putzen und weich kochen. Abkühlen lassen, schälen, zerdrücken, beiseite stellen. Butter schmelzen lassen, mit Honig und Ananasstückchen vermischen. Stärkemehl in 2 Esslöffel Wasser auflösen und unter die Ananasmischung rühren. Unter die zerdrückten Kartoffeln mischen, bei 120C ca. 20 Minuten backen.


Ayurveda und Bio Kochausbildung sowie Kochseminare
http://y-v.de/koch-seminar


4) Tag der offenen Tür 13.5. Yoga Vidya Nordsee und Westerwald, 13.6. in Bad Meinberg

An diesem Tag kannst du dich kostenlos und unverbindlich informieren über die verschiedenen Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya Nordsee und Westerwald.
Und:
Probieren geht über Studieren… Du hast die Möglichkeit, die verschiedenen Yoga Praktiken auszuprobieren. Besonders praktisch: Fortgeschrittene und Anfänger-Programme laufen parallel, so dass erfahrene Yoga Übende/Yogalehrer ihre Familie, Bekannte bzw. Schüler mitbringen können. Von morgens bis abends gibt es Kinderbetreuung, sowie einige Yoga- Stunden. Ungefähres Programm:

  • 11 Uhr Yogastunden für Anfänger und Mittelstufe
  • 11.30 Uhr Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Kinder
  • Ab 12.30 Uhr Vollwert-Buffet
  • 14 Uhr Einführung ins Yoga mit Vorführung / Info-Vortrag über Yogalehrer-Ausbildungen
  • 14.30 Uhr Einführung in die Meditation
  • 16 Uhr Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene und Kinder; Einführung ins Mantrasingen /Info-Vortrag über Ausbildungen
  • Ab 17.30 Uhr Vollwert-Buffet
  • 18 Uhr Einführung in die Meditation / Info-Vortrag über Ausbildungen
  • 20 Uhr Meditation, Vortrag, Mantra-Singen mit Tombola.

Mit Kinderbetreuung (ab 10.30 Uhr). Das gesamte Programm einschl. Vollwert-Buffet ist kostenlos. Wenn du noch eine Nacht länger bleiben möchtest und am nächsten Tag an Meditation, Mantrasingen, Yogastunde und Brunch teilnehmen möchtest zahlst du MZ 43€, DZ 57 €, EZ 71 €, Z/Womo 32 €. Nur Übernachtung und Meditation MZ 22 €, DZ 29 €, EZ 36, Z/Womo 16 €.
Info und Anmeldung unter 04426/ 9041610, 02685-80020, 05234-870 oder per Online Anmeldeformular


Alle Infos zum Tag der Offenen Tür
http://y-v.de/offene_Tuer


5) Pranayama zur Dosha Beruhigung - Ayurveda Tipps

Pranayama ist eine der machtvollsten Weisen, um die Doshas (die Bio-Energien) in ihren natürlichen Zustand zu bringen. Im Ayurveda Blog findest du einige Tipps, unter anderem:

Atemübungen zur Beruhigung von Vata (Unruhe, Ängste):

  • Agni Sara stehend, morgens nach dem Aufstehen oder direkt vor dem Pranayama, 3 Runden: Erzeugt Wärme und Selbstvertrauen
  • Langsames Kapalabhati bei festem Ausatmen und wenig Ausatmungen 2-3 Runden 20-30 Ausatmungen: erzeugt Wärme und Selbstvertrauen
  • Wechselatmung (Anuloma Viloma) 5-20 Runden: Beruhigt alle Doshas, verhilft zu Konzentration und innere Ruhe. Dabei Integration von Ujjayi Atem (hörbarer Kehllaut)
  • 5-10 Runden Surya Bheda einfach: Rechts einatmen, anhalten, links ausatmen. Erhöht die Sonnenenergie
  • Eventuell 5-10 Runden einfaches Ujjayi Kumbhaka: Tief einatmen, dabei Kehllaut erzeugen. Sanft anhalten, dabei Konzentration im Herzen. Sanft durch das linke Nasenloch mit Kehllaut ausatmen.
  • Eventuell 5-10 Runden Bhramari mit Konzentration auf das Herz

Laut Ayurveda führt ein Übermaß von Vata zu innerer Unruhe, Ängste, Schlafstörungen, Appetitstörungen. Es kann zu diversen körperlichen Krankheiten führen, z.B. Kopfweh, Blähungen, trockene Haut, etc.
Ayurveda kennt eine Vielzahl von Möglichkeiten, Vata zu beruhigen, bestimmte Speisen (insbesondere warm), Gewürze, Kräuter, Ölmassagen, Reinigungskuren etc. Pranayama kann das sinnvoll ergänzen.

Im Ayurveda Blog findest du auch:


Alle Ayurveda Tipps:
http://y-v.de/ayur-tipps


6) Yoga, Schwimmen, Sauna, Massage und Meditation

 
Genieße das Leben in all seinen Facetten. Lass es dir gut gehen zu lassen. Erweitere deinen Horizont. Begegne dir und anderen ganz neu. Yoga, Schwimmen, Sauna, Massage und Meditation  ist ein besonderer Kurzurlaub zum Regenerieren, Aufladen und Relaxen. Möglich an jedem Wochenende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Tagesablauf: Freitag: Yogastunde, Abendessen. 20.00h Meditation, Mantrasingen, anschließend Begrüßung, Vorstellen des Programms. Samstag: Vormittags Meditation, Vortrag, Yogastunde. Nachmittags Programm: Schwimmen und Sauna im Thermal-Mineralbad; Ayurveda-Massage. Sonntag: Vormittags Meditation, Vortrag, Yogastunde. Nach dem Brunch Abschlussworkshop. Seminarende ca. 14.30h.
Tel. 05234-870


7) Yoga im Frühling: Heuschnupfen

Ach, es könnte alles so schön sein. Frühlingserwachen, zwitschernde Vögel, sprießendes Grün. Müsste man beim Stichwort sprießendes Grün nicht gleich an Nasenjucken, Niesanfälle und geschwollene Augenlider denken. Warum bloß macht einem der Körper ausgerechnet jetzt das Leben so schwer? Wer weiß das schon. Aber wenn man schon mal Tabletten schluckt und Blumenwiesen meidet, kann man die ganze Geschichte eigentlich auch mit ein bisschen mehr Gelassenheit angehen – und Yoga gegen Heuschnupfen üben.
Zum Beispiel mit Jala Neti, die yogische Nasenspülung. Und mit Pranayama, yogischen Atemtechniken. Jala Neti macht man am besten gleich nach dem Aufstehen. Drei Runden, bei Bedarf auch gerne mit heilsamem Ringelblumen- oder Kamillentee. Die Ujjayi-Atmung ist ein Knüller in Sachen Heuschnupfen- und Asthma-Linderung und noch dazu eine der legendären Verjüngungstechniken im Yoga. Dann noch ein paar Runden Wechselatmung, um die Atemwege zu stärken und zugleich überflüssigen Stress abzubauen. Herrlich, so viel frische Energie im Körper. Fehlen nur noch die Sonnengrüße zum Start in den Frühlingstag und Rückbeugen wie Fisch, Kobra oder Halbmond, die das Herz und die Lunge öffnen. Und eine sehr hilfreiche Ernährungsumstellung auf frische Lebensmittel ohne Milch und Zucker.
Das Ganze ist vielleicht etwas aufwendiger als Tablettenschlucken. Dafür gibt es aber auch viel neue Kraft und Lebensfreude. Mal sehen, wie lange der so gestärkte Körper braucht, um sich auch mit herumirrenden Pollen und Blütenstäuben wieder zu versöhnen. Wenn einen bis dahin mal wieder der Hafer sticht, kann man dank Yoga viel gelassener darauf reagieren. Und so lange tief und bewusst atmen, bis Niesreiz und Jucken von alleine verschwinden.
Yoga bei Allergie und Heuschnupfen… als Seminar an der Nordsee >>


Alle Yoga-Seminare für spezifische Beschwerden http://y-v.de/yoga_therapie


8) Yogatherapie Ausbildung bei Yoga Vidya

Neu!!! Yogatherapie Ausbildungen bei Yoga Vidya beginnen Karlsruhe, Schwäbisch Gmünd und Tübingen im Juni und Juli.

Hoch qualifizierte Weiterbildungen für:
- vertieftes Fachwissen
- erweiterte Kompetenz und Qualifikation
- Bereicherung deines Unterrichts
- zusätzliche Berufschancen

Eine großartige Chance für ausgebildete Yogalehrer/innen, sich auf dem Gebiet des therapeutischen Yoga weiterzubilden und so Menschen gezielter zu helfen.
In Yogakursen, in Einzelberatungen und -stunden sowie in Seminaren und Workshops und Kursen für bestimmte Zielgruppen.

Mehr Infos zu den Yogatherapie Ausbildungen in


Infos zur Yogatherapie Ausbildung
http://y-v.de/yth-ausbildung


9) Yoga im Frühling: Herzen öffnen, Herzen heilen

Mai. Das ist der Monat der singenden Vögel, der Knospen und der Wonne. Und ganz gleich, wie man zu den schwankenden Wetterlagen im Innen und Außen stehen mag, eins ist sicher: Der Winter ist vorbei. Es tut sich was. Das Leben regt sich wieder.
Im Mai öffnet sich alles. Blumen, Knospen, Eisdielen und … Herzen.  Das Herzzentrum ist aus Sicht des Yoga der Sitz von intuitiver Weisheit, Intelligenz und Mitgefühl. Über das Herz verbinden wir uns mit der Umwelt. Mit der Energie des Herzens können wir heilen, Blockaden lösen und uns für neues Leben öffnen. Gibt es da etwas Besseres, als Yoga Übungen, die das Herz öffnen?
So wie die Brücke, eine von den Rückbeugen, die den Brustraum öffnen, neuen (Frei-)Raum im Inneren schaffen und das Rückrad für die Abenteuer des kommenden Sommers stärken. In der Brücke kann man die eigene verbindende Kraft spüren. Und nebenbei eine harmonische Verbindung zwischen der dunklen und der hellen Jahreszeit schaffen.
Also gleich loslegen, am besten natürlich mit ein paar beschwingten Sonnengrüssen und Atem Übungen. Wer ein bisschen Yoga Erfahrung hat, kann die Brücke gleich aus dem Schulterstand schlagen. So >> geht es aber auch. Becken hoch, Füße fest am Boden und tief ins Herz atmen. Wenn du etwas Übung hast, spürst du schon nach ein paar Sekunden, wie neue Energie durch Lunge und Wirbelsäule fließt. Atme tief und stell dir vor, wie du selbst zur Brücke wirst. Mit jedem Atemzug öffnet sich dein Herz etwas weiter. Mit jedem Schlag schafft es eine neue Verbindung zwischen dem Leben in dir und dem Leben im Außen.
Kommen da unvermutete Gefühle hoch? Reine Lebensfreude? Oder so wenig reizvolle Dinge wie Wut, Trauer, Ratlosigkeit? Lass sie ruhig rausfließen. Schau sie dir in aller Ruhe an. Du kannst auch mit einer Meditation für das Herz Chakra tiefer hinein spüren. Eines ist sicher: Gerade jetzt entsteht in dir viel Raum für neue, heilende Erfahrungen und Verbindungen.


Yoga-Seminare, die das Herz öffnen
http://y-v.de/yoga_herz


10) 3 Monate für Deine spirituelle Praxis - das Sadhaka Programm

3-Monate Langzeit-Aufenthalt im Ashram für ernsthaft Interessierte - Wachstum und Sinnfindung statt Arbeitslosigkeit und Sinnkrise
Eine intensive Erfahrung, ja vielleicht sogar die wertvollste Zeit überhaupt, die dein Leben bereichern und grundlegend verändern kann.
Beginn jeden 1. Sonntag im Monat
Das 3-monatige Sadhaka-Programm umfasst:

  • täglich 1-2 Yogastunden täglich 2 x Satsang (Meditation, Mantrasingen, Lesung, Arati)
  • täglich Teilnahme an Vorträgen
  • täglich 4 1/ 2 Stunden Karma Yoga/Mithilfe
  • individuelle Betreuung und Beratung durch einen erfahrenen Mitarbeiter/Yogalehrer des Hauses einmal pro Woche
  • 3 komplette Wochenendseminare nach Wahl, wobei Dein Betreuer dich bei der Auswahl berät, was für dich am förderlichsten ist
  • 1 fünftägiges Intensivseminar

Preise: ab 89 € pro Woche!


Alle Infos zum Yoga Vidya Sadhaka Programm http://yoga-vidya.de/sadhaka


 

 

11) Neue Videos bei Yoga Vidya

Hier die neuesten Yoga Videos - zur Inspiration, zum Mitüben, zum Staunen:

Für Yogalehrer - Yoga Hilfestellungen im Unterricht

Yoga Übungen zum Mitmachen

Vorträge von Sukadev

Vorführungen: Tanz, Theater, Kinderyoga

Ayurveda Kongress Videos

Mantra-Singen

Yoga Practice Video English

Bitte beachte: Manchmal siehst du auf der Video-Seite nicht auf Anhieb das Video. Dann musst du die Seite neu Aufbauen/neu Laden (bei Firefox <Strg R>, im Internet Explorer <F5>)
Auf mein.yoga-vidya.de findest du große Video Übersichtsseiten. Hier findest du insbesondere:

Schau doch mal rein - lass dich inspirieren.


Alle Yoga Vidya Videos unter
http://mein.yoga-vidya.de/video


12) Mitarbeiter gesucht - Leben in einer spirituellen Yoga Gemeinschaft

Du möchtest

  • dich für eine sinnvolle Aufgabe engagieren: Orte aufbauen, aufrecht erhalten und mitgestalten, die Oasen des Friedens, der Besinnung, der Heilung, der spirituellen Suche und Übung sind
  • täglich meditieren, Mantras singen, Yoga üben
  • Yogalehrer/in werden und Unterrichtserfahrung sammeln
  • in einer spirituellen Gemeinschaft liebevoll, tolerant und in gegenseitiger Achtung zusammen leben

Bei Yoga Vidya hast du alles was du brauchst, um dich in der Tradition von Swami Sivananda spirituell zu entwickeln.

Konkret suchen wir momentan Mitarbeiter für folgende Aufgabengebiete:

  • Rezeption/Callcenter
  • Webteam
  • Onlinemarketing
  • Gartenteam
  • Kinderbetreuung
  • Küche
  • Haushalt
  • Technik
  • Kommunikations-/Informationselektroniker, Fernmeldehandwerker, Datentechniker, Elektrotechniker o.ä.
  • Instandhaltungs-Team/Fahrdienst
  • PR/Öffentlichkeitsarbeit
  • PC-Support
  • Sekretär/in / Assistent/in

Interesse? Dann melde dich doch einfach bei uns per Mail seva@yoga-vidya.de oder telefonisch unter 05234/87-2105 oder -2229. Wir freuen uns auf deine Bewerbung.


Infos zur Mitarbeit bei Yoga Vidya:
http://yoga-vidya.de/mitarbeit


13) Die Yogaweisheit der Bhagavad Gita für Menschen von heute - im Yoga Vidya Shop

Die Bhagavad Gita zeigt dir auf, wie du Yoga im Alltag leben kannst. Ihre Empfehlungen sind: Lebe enthusiastisch, aber ohne Verhaftung. Engagiere dich und fühle dich verbunden mit allen Wesen. Verbinde Weisheit mit Liebe und Tatkraft.
Sukadev Bretz zeigt dir in drei Büchern, wie du das universelle Wissen eines Klassikers der Weltliteratur in seiner ganzen Fülle erfassen kannst, um in einer sinnentleerten Welt eine erfüllende Botschaft im Alltag nutzen zu können.

Weitere Highlights im Yoga Vidya Internet-Shop:

  • Das Kleinod "Licht, Kraft und Weisheit-Sivananda Gita und andere Schriften" weist insbesondere auf die wesentliche Essenz der "im inneren Kern zusammenhaltende Kraft" hin. Mit den Worten von Swami Sivananda: "Liebe ist der direkte Weg zur Wahrheit, zum Reich Gottes, zu den weiten Gefilden des unvergänglichen Friedens".
  • Als CD haben wir diesmal "Secret Garden" ausgewählt. Eine schöne Musik mit keltischem Charakter, deren Klänge deine Seele verzaubern werden.

Zum Yoga Vidya Internet-Shop
http://yoga-vidya.de/shop


14) Wie du dich selbst und deine Aufgaben besser verstehst - Mond-Meditation

"Durch Konzentration auf den Mond erlangst du astrologisches Wissen, also Wissen um dich und deine Aufgaben in der Welt" (Yoga Sutra, 3.27). Was kannst du tun, um dich selbst und deine Aufgaben besser zu spüren? Patanjali empfiehlt, dafür dein feinstoffliches Wahrnehmungsvermögen zu entwickeln (3. Kapitel Yoga Sutra). Du kannst selbst dein intuitives Gespür mehr und mehr entwickeln. Du kannst mehr und mehr spüren, welche besonderen Fähigkeiten in dir angelegt sind, welche Stärken und Schwächen du hast, wie du deine Stärken entwickeln kannst, wie du deine Schwächen reduzieren kannst, so dass deine Stärken mehr zum Vorschein kommen können. Du kannst selbst spüren, was deine Aufgaben in bestimmten Situationen sind. Du kannst selbst spüren, welche besonderen Aufgaben auf dich zukommen und wie du dort deine Stärken besonders nutzen, wie du anderen helfen und ihnen dienen kannst. Um dich darin zu schulen, kannst du Samyama auf den Mond üben. Insbesondere bei Vollmond kannst du zum Himmel schauen und den Mond erspüren und erfühlen. Patanjali war ein großer Freund dieser Vollmondsmeditation. Und auch Swami Vishnu, mein Meister, hat uns dazu ermutigt, bei Vollmond den Mond anzuschauen.
Wenn du dich das nächste Mal bei Vollmond wirklich ruhig hinsetzt und ganz auf den Mond schaust, also Tratak auf den Mond übst, ihn spürst und fühlst, dann kann es passieren, dass du bestimmte Erkenntnisse über dich selbst bekommst. Erkenntnisse über deine Aufgaben. Erkenntnisse über das, was als nächstes ansteht. Regelmäßige Mondmeditationen helfen dir, dich selbst und deinen Platz in der Welt besser zu verstehen. Wenn du bei einer Sache nicht weißt, wie du reagieren sollst und was deine Aufgabe ist, dann schaue den Mond an, erspüre, erfühle den Mond. Dadurch stärkst du dein Wahrnehmungsvermögen für die Antworten auf diese Fragen.
(Artikel des Monats: Transkription eines Kurzvortrages von Sukadev Bretz)


Täglich einen neuen Artikel von Sukadev lesen http://y-v.de/suka-artikel


15) Praktische Ayurveda Tipps für den Alltag

Im Ayurveda Blog findest du eine Reihe von praktischen Tipps für den Alltag, unter anderem:

  • Ayurveda Tipp: Selbstmassage Kopf und Gesicht: Ein kleiner Ayurveda Tipp - verwöhne dich selbst: Eine Massage des Gesichts gibt der Seele Streicheleinheiten. Durch eine Massage lösen sich Verspannungen im Gesichts- und Kopfbereich. Die Nerven beruhigen sich. Bereite Dir eine  kleine Schüssel mit warmem Öl vor. Schaffe eine angenehme Atmosphäre. Tauche Deine Finger in das Öl und massiere von der Mitte her deine Stirn mit kleinen kreisenden Bewegungen, also von innen nach außen. Spüre selbst wieviel Druck für Dich angenehm ist. Dann streiche das ganze Gesicht von der Mitte her nach außen her aus: Über die Stirn, über die Augen, von der Nase, über die Wangen, die Lippen und das Kinn. Zum Schluss streiche Deinen Unterkiefer aus. Sorge dafür, dass Du mit genügend Öl arbeitest: Dafür tauche die Finger zwischendurch immer wieder in das Öl. Viel Spass bei der Anwendung! Wir wünschen dir eine angenehme Entspannung!
Weitere Ayurveda Tipps:

Alle Ayurveda Tipps:
http://y-v.de/ayur-tipps


16) Neues bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Blog

Alle Neuigkeiten immer unter http://www.blog.yoga-vidya.de . Wenn dein Email-Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die Überschrift zum betreffenden Beitrag, meist mit mehr Infos, mit Fotos, Videos und vielen weiteren Infos. Hier ein kleiner Auszug aus dem Yoga Vidya Blog:

Übrigens: Es gibt täglich neue Einträge auf dem Yoga Vidya Blog. Es ist so etwas wie ein Internet Tagebuch. Viele machen diesen Blog zu ihrer Startseite (im Internet Explorer gehen auf Extras – Optionen – Startseite http://www.blog.yoga-vidya.de) ; wer weiß was das ist, kann die rss Adresse http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/feed seinem Feedreader hinzufügen. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand…


Alle Neuigkeiten immer direkt im Yoga Vidya Blog http://blog.yoga-vidya.de


17) Spendenaufruf: Wir brauchen finanzielle Unterstützung für die Internetseiten

Wir brauchen finanzielle Unterstützung für den Ausbau der Yoga Internet Inhalte - kannst du helfen?

In den letzten 13 Jahren hat Yoga Vidya eine gewaltige Internet Präsenz aufgebaut. Du findest in den Yoga Vidya Seiten

  • Hunderte von Videos zu allen Aspekten von Yoga, Meditation, Ayurveda
  • Tausende von mp3 Audio Dateien mit Meditationsanleitungen, Yogastunden, Tiefenentspannungen, Mantras, Vorträge etc.
  • Tausende von Internetseiten mit Photos und Erklärungen von Hunderten von Asanas
  • Yogatherapie Reihen
  • Tausende von Artikeln zu Yoga, Ayurveda, Meditation
  • Dutzende von Yoga-Büchern zum kostenlosen Download und Lesen
  • Yoga Foren, Blogs, Communities, Seiten auf Facebook, Myspace, Studivz, Youtube, XING etc.
  • Umfangreiche kostenlose Beratung zu allen Fragen der Yogatherapie im Yoga Therapie Forum
  • Dutzende von Yoga-Reihen als PDF Dateien zum Download

All das stellt Yoga Vidya allen Menschen kostenlos zur Verfügung. So haben Hunderttausende von Menschen Inspiration für ihre Yoga-Praxis bekommen, oder haben überhaupt erst mit Yoga begonnen. Eines der Ziele von Yoga Vidya heißt ja: So vielen Menschen wie möglich die Möglichkeit zu bieten, auf ihre eigene Art und Weise zu wachsen, Neues zu lernen, gesund zu werden und zu bleiben. Etwa fünf Vollzeit-Mitarbeiter, mehrere Teilzeitkräfte und zahllose ehrenamtliche Helfer sind ständig damit beschäftigt, weitere Inhalten ins Netz zu stellen. Wir wollen das auch weiter ausbauen. Es würde jetzt z.B. anstehen:

  • Kauf einer besseren Internet Video-Kamera mit Profi-Mikrofonen
  • Einstellung eines Audio-/Video-Technikers
  • Einstellung eines Mitarbeiters für die Foren-Betreuung, der Community-Betreuung, für Frage-Beantwortung, für Yoga Interviews
  • Entwicklung von iphone und ipad Apps

All das kostet Geld. Wir kommen da an unsere finanzielle Grenzen - allein über die Seminareinnahmen kann das Ganze auf Dauer nicht finanziert werden. Daher die Bitte: Wenn du die Yoga Vidya Internet Inhalte gut findest, gib doch mal (oder mal wieder) eine Spende. Jede kleinere Spende hilft - jede größere Spende hilft mehr. Über einmalige Spenden könnten wir evtl. die professionelle Video Kamera finanzieren - über regelmäßige monatliche Spenden zusätzliche Mitarbeiter.

Spenden sind von der Steuer absetzbar. Bei Spenden bis zu 200 Euro reicht dem Finanzamt der Einzahlungsbeleg der Überweisung aus. Bei Spenden über 200 Euro stellen wir auf Wunsch gerne eine Spendenbescheinigung aus. Kontaktier uns bitte dann per E-Mail unter zahlungsverkehr(at)yoga-vidya.de. Du kannst spenden über

  • Überweisung an Yoga Vidya e.V., Volksbank Paderborn, Kontonummer: 2150078400, Bankleitzahl: 472 601 21, Verwendungszweck: Spende Internet Yoga Vidya
  • Paypal - bequem und sicher
  • Lastschrift (kontaktiere bitte zahlungsverkehr(at)yoga-vidya.de)

Alle Infos für Spenden für Yoga Vidya Internetinhalte http://y-v.de/yoga-spende


 

18) Neue Hörsendungen - mp3 Podcast

Wenn dein Email Programm das unterstützt, kommst du durch Klicken auf die jeweilige Überschrift zur entsprechenden Sound Datei. Du kannst diese dann abspielen oder auf deinen Rechner oder mp3 Player runterladen.

Praktische Anleitungen:

  • Vedanta Meditation - Alles ist Brahman: Löse den Geist vom Beschränkten - erkenne, dass hinter allem eine allumfassende Wirklichkeit ist. Dies ist die Essenz von Vedanta, der Philosophie des Absoluten. Sukadev leitet dich zu einer Meditation an, in der dies erfahrbar wird.
  • Autogenes Training Kurzform : Der “Klassiker” unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du zu neuer Kraft und Energie. Eher geeignet für alle, die mit dem autogenen Training schon vertraut sind, und zügig in die Entspannung fallen wollen.
  • Bodyscan - Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit . Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewusstheit in alle Richtungen aus, bis du ganz im Hier und Jetzt - im Unendlichen und Ewigen verweilst.
  • Energie-Licht-Meditation mit innerem Lächeln . Erlange neue Energie, Licht und Positivität mit dieser Meditationsanleitung. Sukadev leitet dich zu Energietechniken aus dem Kundalini und Kriya Yoga an. Dazu gehören bestimmte Bandhas und Mudras, Visualsierungen und, besonders wichtig, das innere Lächeln. So kannst du deine eigenen Energien aktivieren und dich öffnen für Lichtkraft

Längere Vorträge mit Sukadev

Mantras, Musik

Tägliche Inspirationen - mp3 Dateien mit Sukadev - ein paar Beispiele:

Andere Vorträge

Du kannst alle mp3-Dateien anhören oder herunterladen unter
www.podcast.yoga-vidya.de
Du kannst alle Yoga Vidya Podcasts abonnieren in itunes http://bit.ly/itunes-yoga


Alle Hörsendungen unter
http://podcast.yoga-vidya.de


19) Meditations-Tipps

Im Meditations-Blog gibt es eine Reihe von kleinen Tipps für den Alltag und für deine Meditation. Hier ein Auszug.

  • Angenommen ich wäre…: “Angenommen ich wäre…” Eine einfache Weise, sich positiv zu stimmen, ist sich auszumalen: “Angenommen ich wäre im Gleichgewicht, voller Energie und Positivität. Wie würde ich denken? Wie würde ich reagieren? Wie würde ich mit der Situation umgehen? Wie würde ich mit dem Menschen vor mir sprechen?” Das kannst du für fast alles machen. Das “angenommen ich wäre” ist für viele Menschen eine gute Alternative zu Affirmation, Autosuggestion und Visualisierung. Ein paar weitere Beispiele:
    "Angenommen ich wäre mutig, was würde ich in dieser Situation machen"
    "Angenommen ich wäre ausgeschlafen, was könnte ich tun?"
    "Angenommen ich könnte mich in mein Gegenüber hineinversetzen, was würde ich empfinden…"
  • Meditationstipp: Beobachte deine Gedanken
  • Grüße das Göttliche in jedem
  • Meditationstipp: Löse dich von deinen Gedanken, indem du sie benennst
  • Meditation Tipp: Löse dich von den Gedanken
  • Meditation Tipp: Beobachte die Gedanken
  • Meditation Tipp: Drehe deine Achtsamkeit hoch
  • Meditation Tipp: Meditiere zwischendurch für eine Minute
  • Meditation Tipp: Beobachte den Atem in den Nasendurchgängen
  • Meditation Tipp: Beobachte den Atem im Herzen: Herz-Öffnung für zwischendurch oder zur Einleitung der Meditation:
    Sitze ruhig und gerade. Atme 2-5 Mal tief ein und aus. Jetzt lasse den Atem so fließen wie er von selbst will. Beobachte dabei die Bewegung der Lungen im Brustkorb. Vielleicht merkst du dabei ein sanft pulsierendes Gefühl oder ein Gefühl von Lebendigkeit oder Freude in der Mitte des Brustkorbs, dem sogenannten “spirituellen Herz”. Spüre wie sich dieses Gefühl ändert beim Ein- und Ausatmen. Werde dir bewusst, wie weit sich dieses Gefühl ausdehnt. Bleibe 1-2 Minuten in dieser inneren Mitte. Anschließend kannst du entweder nach ein paar tiefen Atemzügen wieder in den Alltag gehen, oder die Meditation auf deine Weise fortsetzen. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen z.B. jetzt, oder ab und zu mal. Sie hilft dir, dich lebendig zu fühlen, und den Kontakt zu deiner Freude aufrecht zu erhalten.
  • Meditation Tipp: Beobachte den Atem: Zu Anfang der Meditation ist die Tiefatmung hilfreich, um wach und aufmerksam zu werden. Nach ein paar tiefen Atemzügen lass den Atem von selbst fließen.  Er mag langsamer oder schneller werden, tiefer oder flacher. Vielleicht gibt es sogar Atempausen. Lass es geschehen. Besonders faszinierend: Beobachte den Fluss des Atems in den Nasendurchgängen: Beim Einatmen werden die Nasendurchgänge kühler, beim Ausatmen wärmer.  Werde dir bewusst, wie tief nach innen und nach außen du den Atem bzw. diesen Temperatur-Unterschied spürst.
    Du kannst dies als Pratyahara Technik zu Beginn der Meditation üben, zwischendurch am Tag. Oder sogar als deine Haupt-Meditationstechnik. Mit der Atembeobachtung kommst du recht schnell in einen Zustand von Ruhe und Akzeptanz.
  • Meditationstipp: Atme tief ein und aus

Und hier ein paar Zitate von Swami Sivananda - kleine Sätze zur Inspiration:

  • Das wahre Ziel des Lebens ist die Rückkehr zu der Quelle, aus der wir kamen. So wie die Flüsse unaufhörlich fließen, bis sie den Ozean erreichen, die eigentliche Quelle, aus der sie ihr Wasser nehmen, und so wie Feuer züngelt und wild brennt, bis es in seinem Ursprung aufgeht, so sind auch wir hier ruhelos, bis wir Gottes Gnade erlangen und Eins mit Ihm werden.  
  • Leben ist eine Reise im unendlichen Ozean der Zeit, wo sich die Szenerie unaufhörlich verändert.
  • Alles Leben kommt aus Brahman, dem Absoluten, der einzigen und alleinigen Realität. Gott atmet in allem Leben. Alles ist eins.
  • Lebe in der Gegenwart. Vergiss die Vergangenheit. Gib Hoffnungen für die Zukunft auf. Swami Sivananda
  • Mache das Leben zu einer dauernden Freude. Schöpfe Freude aus Satya (Wahrhaftigkeit). Schöpfe Freude aus Tapas (Einfachheit, Askese, Disziplin). Schöpfe Freude aus Daya (Mitleid). Schöpfe Freude aus Dana (Wohltätigkeit).

Alle Meditations-Tipps mit vielen Infos
http://y-v.de/medi-tipps


20) Neue Serie: Yoga im Frühling

Lass dich mit diesen Artikeln zum Thema "Yoga im Frühling" inspirieren - gib deiner Yoga-Praxis neue Impulse. Bisher erschienen:

  • Yoga im Frühling: Yoga ist doch kein Sport : Hierzulande kennt man Yoga vor allem als Rundum-glücklich-Programm für den Körper, das optimale Trainingspaket für Fitness, Entspannung und Seelenfrieden. Interessanterweise ist das in Indien anders. Es heißt, dass es im Land von Baghavad Gita und Vedanta Menschen gibt, die Yoga ohne eine einzige Asana praktizieren. Da kann man hier im Westen schon mal große Augen und Ohren bekommen. Yoga ohne Körpertraining?  Weiter...
  • Yoga im Frühling: Sonnenschein von Innen : Das geht nun schon seit ein paar Jahren so. Man werkelt ahnungslos durch den Frühling, und eh man sich’s versieht, spielt der April August. Die Sonne brennt, der Himmel ist tiefblau (dieses Mal sogar ohne Kondensstreifen…), es herrscht Sonnenbrandgefahr. Wenn man jetzt die Zeit anhalten könnte -  die Welt würde immer nach frischem Grün und Sommerhitze duften.  Weiter...
  • Yoga im Frühling: Besser reden mit Yoga: Vor ein paar Tagen – ich hatte gerade über die Brücke geschrieben - saß ich in der Aprilsonne und machte mir so meine Gedanken über Frühlingsyoga. Und plötzlich fiel mir ein, was noch fehlt. Verbindungen schaffen - schön und gut. Aber um Brücken zu schlagen braucht man doch vor allem eines: gute Kommunikation. Schließlich entstehen gute Verbindungen, indem man klar äußert, was man braucht und will. Und indem man wahrnimmt, was die anderen brauchen.  Weiter...
  • Yoga im Frühling: Shakti-Energie; Frühlingszeit ist Shakti-Zeit. Wer schon etwas länger Yoga übt, kennt vermutlich die beiden Ur-Kräfte von Shiva und Shakti.  Shiva, die höchste göttliche Wesenheit, und Shakti, Shivas weibliche Seite: Die bewegende Kraft, die  neues Leben entfaltet und die aus dem großen Pool der Möglichkeiten Erfahrungen schafft. Frühlings-Energie pur. Genau die richtige Energie, um an einem sonnigen Aprilmorgen in den Tag zu starten. Zum Beispiel mit Shakti Shaking.  Weiter...
  • Yoga im Frühling: Summen und das Herz öffnen: Frühlingsenergie. Da schreit die Mittagspause geradezu nach einem gepflegten Draussen-Essen beim Lieblingsitaliener oder einem Picknick im Park. Ärmel hochkrempeln, die winterblasse Haut wieder ans Sonnenlicht gewöhnen, tief durchatmen und jeden Tag ein paar neue Blumen begrüßen. Ach, das Leben kann so schön sein.  Weiter...
  • Yoga im Frühling: Asanas für alle: Bei all den Osterfeierlichkeiten und Ausflügen kann es schon mal vorkommen, dass die tägliche Yoga-Praxis unbemerkt unter den Tisch fällt. Von wo sie erst wieder auftaucht, wenn sich Ferien und Schokoladeneier längst in aller Mägen und Alltagsleben aufgelöst haben. Yoga und Feiern, Entspannung und Ostereiersuchen, Hasengeschichten und Meditation – irgendwie geht das nicht zusammen. Schon gar nicht, wenn der Besuch beim Stichwort Yoga nur verständnislos den Kopf schüttelt.  Weiter...
  • Yoga und Natur erleben:  „Wenn es dir nicht gut geht, lass die Natur dich heilen“, riet Swami Sivananda seinen Schülern. Er wusste, was er sagte. Schließlich können selbst die besten Ärzte den Körper eigentlich nur dabei unterstützen, sich selbst zu heilen. Und das geht am besten in einer gesunden und natürlichen Umgebung. Womit wir schon beim Thema wären. Neue Kraft und Orientierung, Heilung und innere Ruhe findet man selten so gut wie draußen in die Natur.  Weiter...
  • Yoga im Frühling: Der Baum

(von Dietlind Arndt, Mitarbeiterin bei Yoga Vidya)


Alle Artikel "Yoga im Frühling" 
http://y-v.de/yoga-fruehling


21) Kundalini Yoga Seminare - Neue Energie und innere Öffnung

Du liebst die Welt des Hatha Yoga, bist fasziniert von Asanas und besonders auch Pranayama? Dann bist du hier richtig. Kundalini Yoga, der Yoga der Energie, ist ein wunderbarer Yoga-Weg, um dein Prana (deine Lebensenergie) zu erhöhen, dein Bewusstsein zu erweitern und dir zu helfen, dein gesamtes Potential zu erweitern. Mehr Kreativität, mehr Energie sorgen dafür, dass du leichter mit den Herausforderungen deines Alltags umgehen kannst. Wenn du Neuling bist, dann eignen sich die Kundalini Yoga Einführungsseminare
glänzend für dich. Wenn du schon ein Einführungsseminar besucht hast, dann komm doch zur Kundalini Yoga Mittelstufe und für alle Fortgeschrittenen Yogis da draußen wartet die Kundalini Intensiv Praxis auf euch.
Und als besonderes Highlight: Wer schon mindestens ein Kundalini Yoga Mittelstufen Seminar besucht hat oder eine abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung besucht hat, ist herzlich eingeladen an Sukadevs Seminar „Sadhana Intensiv – Fortgeschrittene Praxis für den erfahrenen Übenden“ teilzunehmen. Ein Seminar mit sehr lang anhaltender Tiefen-Wirkung, was eine Wende in deinem Leben hin zu mehr Freude und Positivität bewirken kann.
Alle Kundalini Yoga Seminare und Termine sind auf unseren Internetseiten findbar und über die Rezeption buchbar.


Alle Infos zu Kundalini Yoga Seminaren
http://y-v.de/kundalini-seminar


22) Swami Bodhichidananda in Hannover

 
am 08. Mai wird Swami Bodhichidananda Saraswati in Hannover zu Gast sein. Wir haben die Workshops dieses Tages dem Thema "Kriya Yoga" gewidmet. Über die Zeitalter hinweg haben die Yogis diese uralten Techniken für sich genutzt. Erst in 20. Jahrhundert sind sie von Paramahamsa Yogananada Giri und Paramahamsa Satyananda Saraswati für alle Menschen freigegeben worden ...
Swami Bodhichitananda gibt auch Workshops unter anderem in Speyer, Stuttgart, Siegen - und in den Yoga Vidya Ashrams Nordsee, Westerwald und Bad Meinberg
 


23) Yoga im Frühling: Yoga in der Natur

Die Macher des amerikanischen Yoga Journals haben ihre aktuelle Ausgabe dem Earth Day gewidmet (übrigens auch als kostenlose Online-Lese-Version).  Und das gleich noch mit dem passenden Yoga Thema. Garten Yoga - oder besser: Yoga für Gärtner.
Die Idee ist ja auch naheliegend. Schließlich wusste schon Swami Sivananda, dass die Natur zum Yoga – und zu unserer eigenen Heilung - unbedingt dazu gehört. Veronica D’Orazio, Autorin des hübschen Buches „Gardener’s Yoga“ formuliert das so: „Gärtnern, wie Yoga, lässt uns den Seins-Zustand wieder erleben, in dem wir mit allem verbunden sind.“
Es lohnt sich also ein Blick aus dem Fenster. Sprießen da nicht schon kleine, unbekannte, namelose Gräser im Blumenkübel oder Vorgarten? Dann nichts wie raus und rein in die Gummistiefel. Blumen sähen, Kräuter umtopfen, Krokusse schnuppern und die Finger tief in der Erde vergraben. Und wenn alles erledigt und das erste Gemüse des Sommers gesichert ist, kann man gleich noch ein paar ausgleichende Asanas auf Terrasse oder Balkon üben.
Zum Beispiel die stehende Kobra, die das Herz öffnet: Hände hinterm Rücken falten, strecken und die Schulterblätter nach hinten zusammen ziehen. Oder die stehende Vorwärtsbeuge mit nach oben ausgestreckten Armen, die den Nacken öffnet und entspannt. Ein paar Bewegungen in der Katzen lockern den Rücken, das Dreieck mit geschlossenen Beinen öffnet Körper, Geist und Seele und diese Variation der Kindstellung – auf dem Rücken liegend die flachen Füße mit den Händen zum Körper ziehen – entspannt und entlastet alle angespannten Muskeln. Zum Schluss noch eine ausgiebige Tiefenentspannung und eine Natur Meditation. Spätestens jetzt braucht es keine Worte mehr für’s Glück. Höchstens diese: Hörst du dein Herz schon lachen?


Yoga und Natur Seminare
http://y-v.de/yoga-natur


24) Tolle Seminarsuchmaschine - finde Yoga Seminar schnell und sofort

 
Finde ein für dich geeignetes Yoga Seminar schnell und sofort - mit der neuen Seminarsuchmaschine auf http://yoga-vidya.de/seminar. Am einfachsten: Klicke auf “Seminar” auf jeder Yoga Vidya Seite - so gelangst du auf die einfache Suche. Da kannst du eingeben, was dich interessiert: Du kannst den Seminarleiter eingeben, den Ort, den Titel, und auch eine Kombination von allen. Wenn du eingibst “Ausbildung Leela Bad Meinberg”,  findest du alle Seminare mit Leela Mata in Bad Meinberg. Probiere es aus!
Noch mehr Möglichkeiten hast du mit der “Erweiterten Suchehttp://y-v.de/yoga-suche. Hier kannst du nach mehreren Kriterien suchen. Du kannst eines aussuchen, oder auch mehrere miteinander kombinieren.
  • Seminartitel: Wenn du weißt, wie das Seminar deiner Wahl heißt, kannst du den Titel hier gleich eingeben
  • Seminarort: Bad Meinberg, Westerwald, Nordsee sind ja die Standorte der 3 Yoga Vidya Ashrams
  • Seminarleiter: Wenn du gene bei einem bestimmten Seminarleiter ein Seminar besuchst, kannst du ihn hier schnell finden
  • Themengruppe/Interessengebiet: Suchst du nach einem Ayurveda Seminar? Oder einer Ausbildung? Oder ein Seminar für deine Kinder? Hier kannst du das auswählen
  • Intensität: Willst du richtig intensiv praktizieren? Oder es eher sanft angehen?
  • Vorkenntnis: Bist du Anfänger? Hast du gute Vorkenntnisse? Warst du schon mal bei Yoga Vidya? Hast du vielleicht sogar schon eine Yogalehrer Ausbildung absolviert?
  • Zeitraum: Gibt es einen bestimmten Zeitraum, in dem du kommen kannst? Gib es hier ein.

Fülle soviele Felder aus, wie du magst. Du wirst sicherlich fündig werden. Bei den über 2700 Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams findest du über diese Seminarsuche vermutlich am schnellsten, was dir gefällt und was dir weiterhilft. Probiere die Yoga Vidya Seminar-Suchmaschine doch gleich mal aus!
Gefällt dir diese Yoga Seminar Suchmaschine? Findest du was du suchst? Hast du Verbesserungswünsche? Lass es uns wissen.  Schreibe einen Kommentar!


Zur Yoga Vidya Seminar-Suche
http://y-v.de/yoga-suche


25) Neues zum Thema Yoga-Therapie


Zum Yoga Therapie Forum
http://yoga-therapie.cc


26) Yoga Vidya Blog im neuen Gewand: noch übersichtlicher, leichter, fröhlicher, luftiger

Unser Internet Team, insbesondere Sylvia, hat sich ins Zeug gelegt und den Blog gründlich überarbeitet. Einige der Neuerungen:

  • Neues Design: leichter, freundlicher, luftiger, übersichtlicher
  • Optimiert auch für mobile Geräte wie Smartphones und ipad: Daher ist die linke Navigationsleiste nach rechts gerückt
  • Einheitliches Design für die Blogeinträge - angenehm für's Auge
  • Es werden nur die ersten Zeilen in der Startseite gezeigt - duch Klicken auf "Weiter" siehst du den ganzen Eintrag. So können die Blogeinträge auch länger und damit informativer werden.
  • Du siehst jetzt auch die Autoren der Beiträge. Beachte dabei: Unter dem Namen "Sukadev" werden auch weiterhin nicht nur Beiträge von Sukadev selbst veröffentlicht, sondern auch von anderen die Videos, Artikel und Podcasts, die er erstellt hat.
  • Neueste Einträge auf einen Blick

Schau doch mal rein - und schreibe auf http://y-v.de/bzqdPG , wie dir der neue Blog gefällt. Wir sind dankbar für alle Anregungen.


Zum Yoga Vidya Blog
http://blog.yoga-vidya.de



 

 

So wünschen wir dir weiterhin einen wonnevollen Yoga-Mai und viel Freude beim Yoga,

Herzlichst

dein ganzes Yoga Vidya Team

 



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