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Yoga I - Anfängerkurs

In diesem Kurs erfährst Du eine systematische und gründliche Einführung in die Yogapraxis. Du erlernst verschiedene Yogastellungen, energetisierende und ausgleichende Atemübungen und Tiefenentspannung. Dieser Kurs hilft Dir, sowohl flexibler zu werden, als auch Dich mit neuer Kraft aufzuladen und zu entspannen.

Für diesen Kurs kannst Du eine Bescheinigung für Krankenkassen erhalten.

Termine

Di, 08.01.19 – 26.02.19, 17:00 – 18:30 Uhr, 8 Einheiten

 

Do, 10.01.19 – 28.02.19, 19:00 – 20:30 Uhr, 8 Einheiten

 

Do, 07.02.19 - 04.04.19, 17:00 - 18:30 Uhr, 8 Einheiten

 

 

 

 

Yoga II - Aufbaukurs

Vertiefe in diesem Kurs Deine Erfahrung und verfeinere das im Grundkurs Erlernte durch weiterführende Atemtechniken und Yogaübungen. Werde sicherer in der Ausführung der Yogastellungen.  

Am Ende einer Yogastunde beruhigst Du wie gewohnt Körper und Geist in einer Tiefenenspannung mit anschließender kurzer Meditation.

Termine

Mi, 09.01.19 – 27.02.19, 19:00 – 20:30 Uhr, 8 Einheiten

 

 

Yoga III - Fortgeschritten

Steige noch tiefer in die Yogapraxis ein und verfeinere die erlernten Techniken und Übungen. Die Yoga-Vidya-Grundreihe, beginnend mit dem Kopfstand und endend mit dem Dreieck, sollten jetzt regelmäßig zu Deiner Yogapraxis gehören. Variationen machen die Übungsreihe noch interessanter.

Wie in jedem anderen Kurs erlernst Du Übungen, die Du zu Hause praktizieren kannst. Du kannst erleben, wie Dein Körper flexibler und stärker wird und die Yogapraxis immer mehr Freude bereitet.
Dieser Kurs bereitet auch auf die Fortgeschrittenen-Praxis vor.

Termine:

Mi, 23.01.19 - 13.03.19, 19:00 bis 20:30 Uhr, 8 Einheiten