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Yoga I - Anfängerkurs

In diesem Kurs erfährst Du eine systematische und gründliche Einführung in die Yogapraxis. Du erlernst verschiedene Yogastellungen, energetisierende und ausgleichende Atemübungen und Tiefenentspannung. Dieser Kurs hilft Dir, sowohl flexibler zu werden, als auch Dich mit neuer Kraft aufzuladen und zu entspannen.

Für diesen Kurs kannst Du eine Bescheinigung für Krankenkassen erhalten.

Yoga II - Aufbaukurs I

Vertiefe in diesem Kurs Deine Erfahrung und verfeinere das im Grundkurs Erlernte durch weiterführende Atemtechniken und Yogaübungen. Werde sicherer in der Ausführung der Yogastellungen.  

Am Ende einer Yogastunde beruhigst Du wie gewohnt Körper und Geist in einer Tiefenenspannung mit anschließender kurzer Meditation.

Yoga III - Aufbaukurs II

Steige  noch tiefer in die Yogapraxis ein und verfeinere die erlernten  Techniken und Übungen. Die Yoga-Vidya-Grundreihe, beginnend mit dem  Kopfstand und endend mit dem Dreieck, sollten jetzt regelmäßig zu Deiner  Yogapraxis gehören. Variationen machen die Übungsreihe noch  interessanter.

Wie in jedem anderen Kurs erlernst Du Übungen, die Du auch selbstständig  praktizieren kannst. Du kannst erleben, wie Dein Körper  flexibler und stärker wird und die Yogapraxis immer mehr Freude  bereitet. Dieser Kurs bereitet auch auf die Fortgeschrittenen-Praxis vor.

 

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