Meditation hilft zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Freude im Alltag. Zu mehr Energie, Inspiration und Positivität und zu einem gesünderen Lebensstil. Das ist heute vielfach in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
In diesem Kurs (5 Einheiten à 60 Minuten) erlernst du die Grundlagen der Meditation und bekommst die Werkzeuge und Schlüssel für deine eigene Meditationspraxis. Du lernst unterschiedliche Formen der Meditation kennen, die durch einfache Körperübungen aufgelockert werden.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich für Meditation interessieren. Neulinge und Wieder-Einsteiger sind herzlich willkommen.
demnächst neue Termine
60€
Pranayama - Atem-Kurs
Atem ist Leben - Pranayama,der yogische Atem
Erlerne die Yoga Pranayama Atemübungen systematisch. Ein 5-Wochen-Kurs für neue Lebensfreude, Energie und Gesundheit. Mit Yoga Atemübungen kannst du die Lungenkapazität erhöhen, Herzproblemen und Lungenproblemen vorbeugen, Müdigkeit und Unruhe überwinden. Atemübungen erhöhen Prana, die Lebensenergie, verhelfen zu verbesserter Konzentration und Freude.
-Stress- und Angstreduktion: Tiefes Atmen aktiviert das parasympathische Nervensystem und beruhigt Körper und Geist. 😌
-Mentale Klarheit: Indem man das Gehirn mit Sauerstoff versorgt, fühlt man sich im gegenwärtigen Moment fokussierter und präsent.
-Größere Energie: Mit jedem tiefen Atemzug beleben Sie Ihren Körper und gewinnen mehr Energie und Vitalität. ⚡
-Emotionale Befreiung: Oft speichern wir unterdrückte Emotionen in unserem Körper. Pranayama hilft, sie zu befreien und sorgt für eine Leichtigkeit.
Diese Praxis ist ein echter Reset für Körper und Geist. Die perfekte Gelegenheit, die Kraft deines Atems wieder zu entdecken.
Mittwoch, 29.01.25 - 26.02.25, 19:00 - 20:00 Uhr, 5 Termine
Mittwoch, 12.03.25 - 09.04.25, 19:00 - 20:00 Uhr, 5 Termine
70€