In dem Yin Yoga Kurs wird Dir in einer festen Gruppe über acht Wochen das Yin Yoga Grundlagen-Programm einfach und kompakt vermittelt!

Hier lernst Du die wichtigsten Techniken bei der Asana-Praxis und wirst vertraut mit den Bezeichnungen der Posen, sowie Korrekturen in den Haltungen.

Yin Yoga ist ein sehr passiver, ruhiger und meditativer Übungsstil, in dem die Asanas länger gehalten werden. Ein sanfter und tief entspannender Kurs, konzeptioniert um Spannungen zu lösen sowie das Nervensystem zu beruhigen.

Mit der bequemen Unterstützung von Hilfsmitteln und dem tiefen und bewussten Atmen dehnst Du dich passiv, um die tieferen Schichten des Bindegewebes des Körpers zu erreichen. Dadurch wird der Chi-/Prana Fluss ausbalanciert, die Gelenke geöffnet und die richtige Ausrichtung wieder hergestellt.

Pro Woche gibt es einen anderen Schwerpunkt:
Verbindung von Atem mit passiver Haltung, Rückbeugen, Drehungen, viele Hüftöffner, Umkehrhaltungen mit Einführung in die Yoga-Atmung (Wechselatmung).

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse nicht refinanziert.

Kursleitung: Nadine Oberdries

Hatha Yogalehrerin mit Zertifikat (BYV), Hatha Yoga Personaltrainerin (BYVG), Yin Yoga Lehrerin