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Yin Yoga Kurse mit Nadine

In dem Yin Yoga Kurs wird Dir in einer festen Gruppe über acht Wochen das Yin Yoga Grundlagen-Programm einfach und kompakt vermittelt!

Hier lernst Du die wichtigsten Techniken bei der Asana-Praxis und wirst vertraut mit den Bezeichnungen der Posen, sowie Korrekturen in den Haltungen.

Yin Yoga ist ein sehr passiver, ruhiger und meditativer Übungsstil, in dem die Asanas länger gehalten werden. Ein sanfter und tief entspannender Kurs, konzeptioniert um Spannungen zu lösen sowie das Nervensystem zu beruhigen.

Mit der bequemen Unterstützung von Hilfsmitteln und dem tiefen und bewussten Atmen dehnst Du dich passiv, um die tieferen Schichten des Bindegewebes des Körpers zu erreichen. Dadurch wird der Chi-/Prana Fluss ausbalanciert, die Gelenke geöffnet und die richtige Ausrichtung wieder hergestellt.

 

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse nicht refinanziert.

Kursleitung: Nadine Oberdries

Hatha Yogalehrerin mit Zertifikat (BYV), Hatha Yoga Personaltrainerin (BYVG), Yin Yoga Lehrerin

 

Yin Yoga - Kurs “ Rücken, Nacken, Schultern"

 

In diesem Yin Yoga Kurs konzentrieren wir uns auf unsere Rücken, Nacken

und Schultern. Yin Yoga eignet sich sehr gut, um Blockaden im

Körpergewebe bis hin zu den Organen zu lösen. Im Laufe unseres Lebens

speichert unser Körper in unseren Zellen alle unverarbeiten Emotionen,

Traumata, Verletzungen, Gedankenmuster, die dann zu Verspannungen

führen können. Diese Verspannungen lassen sich oft nicht auf die Schnelle

lösen. Im Yin Yoga hast Du deshalb viel Zeit und Raum, um genau in Deinen

Körper hineinzuspüren, Deinen Grenzen und Gedankenmuster zu erkennen,

um diese zu transformieren und los zu lassen. So erfährst Du Stück für Stück

Leichtigkeit und eine neue Bewegungsfreiheit in Deinem gesamten Körper.

Dienstags, 19.03.19 - 07.05.19, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr, 8 Einheiten

120€, erm. 110€