Yin Yoga Kurse
Den Geist zur Ruhe bringen, tiefes Loslassen und sich mit sich selbst verbinden.
Den Körper fit und gesund halten und dabei den Geist in tiefe Stille führen.
Das ist das Ziel von Yin Yoga.
Die Asanas werden ruhig und lange gehalten, die Muskeln dabei Schicht für Schicht tiefer entspannt, um so in das Bindegewebe, die Faszien, vorzudringen. Die Dehnung des Bindegewebes löst dortige Verklebungen, das Bindegewebe wird wieder geschmeidiger, flexibler. Die Nadis (Meridiane) werden durch die Dehnung angeregt, so dass dort wieder mehr Prana (Energie, Qi) fließen kann. Dieser angeregte Energiefluss in den Nadis ist direkt spürbar.