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Workshops

Phantasiereise mit Klangschalen

Donnerstag 19.09.19, 09:30-10:30 Uhr

Freitag 06.09., 25.10., 15.11.19, 10:30-11:30 Uhr

Freitag 06.12.19, 17:00-18:00 Uhr

Beitrag €14

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte rechtzeitig anmelden.

Lasse den Alltag für einen Moment los. Erlaube Dir ein paar Minuten inne zu halten, still zu werden. Sanfte Klänge und eine Reise in die Welt der Phantasie helfen Dir dabei.

 

Die Klangschalen werden auch auf den Körper aufgesetzt und sanft angespielt. Sie erzeugen eine Schwingung, welche bis in die einzelnen Körperzellen vordringen. Die dort ausgelöste Schwingung durchdringt den Körper fein und lösend.  

 

Leitung: Natascha Zwing, Yogalehrerin BYV, Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

 

Yoga Nidra

Freitags 10:15-11:00h, € 8

Findet statt bei Anmeldung von mindestens 5 Teilnehmer/innen. Bitte rechtzeitig anmelden per E-Mail oder Anmeldeliste im Yoga Zentrum.

Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Diese wissenschaftliche Methode stammt aus der Lehre von Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Darüber hinaus wird das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich.

Die Übung wird üblicherweise in Shavasana (auf dem Rücken liegend), kann jedoch ebenso sitzend ausgeführt werden.

Leitung: Annette Essig