Über Yoga

Yoga ("Einheit") ist ein altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt grundsätzlich auch eine Lebenseinstellung.

Yoga schafft einen lebendigen Körper, einen entspannten Geist und die Fähigkeit, mit sich und anderen in Harmonie zu sein. Yoga dient zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie, der Erweckung schlafender Fähigkeiten und der Erweiterung des Bewußtseins. Wir sind überzeugt, dass Wohlbefinden, Gesundheit und Heilung in jedem von uns verfügbar sind.

Dafür findest Du bei uns uns authentisches Yoga von sehr sanft bis fordernd-sportlich, das an Deine Bedürfnisse angepasst ist und von umfassend ausgebildeten Yogalehrenden unterrichtet.

So weckst Du durch lang erprobte Konzepte von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit ein neues Bewusstsein für deinen Körper und das Wesentliche in Deinem Leben.

Ein guter Einstieg ist eine kostenlose Probestunde bei Yoga Vidya in Mainz, die innerhalb der offenen Stunden möglich ist.

Den aktuellen Wochenplan für die offenen Stunden findest du hier.

Bitte melde Dich  für eine kostenfreie Probestunde über unser Buchungssystem an. 

Bitte bequeme Kleidung und eigene Yogamatte sowie eine Decke (falls gewünscht) mitbringen. Aufgrund der Coronalage können wir derzeit leider keine Matten und Decken zur Verfügung stellen. Kissen, Gurte und Blöcke sind vorhanden und dürfen genutzt werden. Wir praktizieren barfuß (oder mit rutschfesten Socken), im Winter sind dicken Socken für die Entspannungsphase sowie auf dem Weg zum Yogaraum hilfreich. 

Bitte komme spätestens 15 Minuten vor dem Beginn Deiner Yogastunde im Yogazentrum an.

Nach der Probestunde ist der Besuch eines Anfängerkurses empfehlenswert, in dem du eine systematische Einführung erhältst. 

Die nächsten Yoga 1 Kurse findest du hier unter Kurse.

Die versäumten Stunden kannst Du kostenfrei drei Monate in den offenen Stunden nachholen.